怎樣克服面試時的心理障礙
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怎樣克服面試時的心理障礙,在面試的時候很多人都會很緊張的,這種緊張的情緒是很容易影響到自己的面試結果,所以人們在面試的時候要注意調整心態,下面分享怎樣克服面試時的心理障礙。
怎樣克服面試時的心理障礙1
一、過度緊張
能否快速進入面試狀態,也是面試官對應聘者的考查點,如果應聘職位是銷售、客服一類,那此時的表現將佔有更大的分值。而過度緊張導致語塞、行爲刻板、答非所問等一系列反應,讓應聘者失去本來的自己,無法將最優秀的一面展示給面試官,成了最影響面試進程和麪試質量的殺手。
在到達企業等待面試階段,緊張的調整方式可以是笑迎每一位企業工作人員,主動營造愉悅的氛圍,以達到放鬆狀態;也可以是轉移注意力,通過觀察企業環境、翻閱企業宣傳冊,增進了解,擺脫緊張情緒;更可以是通過有節奏的深呼吸調整心率,做成功的心理暗示以提升自信心。
二、傲慢與不屑
常有求職者採取傲慢、不屑的態度來應對面試官的提問,以表明自己的超自信,希望通過心理上的優勝威懾企業,得到這份工作。但有如此求職態度的應聘者錄用機率幾乎爲零,只能遺憾其用錯了方法,因爲它一定會遭到企業強烈的反感。
企業在招聘時最注重具有實際意義的崗位能力,只要應聘者能夠將與崗位要求契合的技能用成功案例證明,就足以獲得企業的認可,其他的傲慢表演只能表示應聘者心靈的軟弱無力,不能實事求是、正視自己的職場態度是決不受企業歡迎的。
三、假謙虛與真自卑
某些求職者在面試中會採取隱藏實際能力,謙虛表示其專業技能不太熟練的戰術,希望通過謙虛的態度獲得面試官的認可;而應屆畢業生因社會實踐較少、競爭力不足,常直截了當的表示自己沒什麼優勢,流露出自信心不足的自卑心理。可無論求職者是假謙虛還是真自卑,都傳遞給面試官相同的信息,即崗位勝任力不足。
HR不喜歡繞彎子,他們需要得到最直接、最有效的答案,方能提高篩選效率,假謙虛在面試中倍顯多餘,HR就此認同時,應聘者競爭力就嚴重降低;而每個人都有其閃光點,不要輕易將"我沒什麼優勢"脫口而出,它折射出的不僅僅是自卑,更有不善於思考、不進取的職場態度。所以,建議求職者應給予面試官積極、正面的回答,在有限的時間內將個人求職優勢全面的展示出來,贏得HR的積極認同。
四、輕視與對立
有一種心理狀態的潛臺詞是"HR並不懂得我專業領域的知識,你的問題我不想解釋,我只願意和部門經理溝通。"這就是有經驗的求職者常有的輕視與對立,有這種心魔的應聘者常常是等不到與部門經理會面,就會與心儀的工作擦肩而過。
與應聘者進行專業的技術探討並不是HR在初試中的工作重點,即便是提出刁鑽的問題也是HR想透過壓力情境,測查應聘者的抗壓力、反應能力、靈活度等崗位必備能力,況且,應聘者又不能確定面試官的真實身份,如此時應聘者表現出輕視或對立爭辯等情形,人際溝通能力、工作態度的考查就會以失敗告終。所以,莫讓輕視成爲求職路上的絆腳石,應抱着平等、包容的態度對待面試中的人和事,用正向能量征服企業。
怎樣克服面試時的心理障礙2
面試時怎樣克服焦慮情緒
1、什麼是緊張、焦慮
焦慮人人都會有,用心理學的語言來說,它是人面對環境刺激產生的一種應激狀態,這時身體會動員大部分能量以應付緊急狀況,各個臟器也在緊張工作。所以面臨考試產生焦慮緊張是正常的,一定程度的.緊張還會對學習有所幫助。過度的緊張和焦慮會造成注意力不集中、記憶力下降、精力不足、失眠、神經衰弱、經常頭疼頭暈、食慾不振等。它的實質是面臨考試產生的過度應激狀態。
面試中出現緊張焦慮程度,其影響因素主要包括三個方面:
第一,與個人的切身利益前途命運的關聯程度,越看重越緊張,關聯程度與緊張程度成正比。
第二,公務員面試考場的氛圍容易讓人緊張。公務員面試比較規範,有嚴密的程序和操作規則。考場正前方是考官席,左右分別是紀檢監察和工作員,中間是考生席。當引領員帶考生進入考場,自然會產生一種緊張的氣氛。
第三,面試題的難易程度和緊張程度成正比,考生臨場發揮好壞與緊張程度成反比。
2、怎樣看待緊張焦慮
緊張並非壞事,不要怕緊張。面試時緊張是正常的,不緊張纔不正常。適度的緊張,有利於刺激興奮;過度的緊張,導致發揮失常。這正如馬拉松賽跑,如果你的情緒過於鬆散低落,甚至萎靡不振,就會落入人後;但是,緊張焦慮如果過度,就可能堅持不到最後或無法衝刺,也不能跑出最好的成績。
3、如何克服面試中的緊張焦慮
第一,心態平衡法。公務員考試竟爭十分激烈,不僅是知識的比拼,也是心理的較量,更是意志力的磨練。面試時的心態特別重要,參加面試前考生會到聽許多這樣的話:樹立信心,不要緊張,放開放鬆。具體的實施過程應該是做到一高一低:士氣上高——我肯定比對手強;目標上低——把成功機率降低,把一定要上調整爲不一定能上,盡力而爲,過程比結果更重要,參加面試權當鍛鍊自我,這樣,就能丟掉包袱,輕鬆上陣。
第二,認知平衡法。要解決不過度緊張的最有效、最實在的辦法,充分準備,全面提高面試水平。絕不能有投機心理,找所謂的高手押題,準備越充分成功機率越大。只有從實力上認識到自己的能力,從而達到認知上的有備無患。
第三,身心平衡法。俗話說“身體是革命的本錢”,在面試這一關,身體放鬆也是一個重要的環節。面試前,作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢呼出,每當呼出的時候在心中默唸“放鬆”。或者閉上眼睛,着意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
第四,語言平衡法。應該放慢說話的速度。在面試中,一般考生會因緊張而使說話速度變快,而這又會加重緊張,由此進入了一個惡性循環。如果故意放慢說話的速度,一則可以減輕緊張情緒,更重要的是可以讓主考官仔細傾聽你的話語,以便給考官留下更深刻的印象。
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