美容師有效克服面試恐懼症的三種方法

美容師有效克服面試恐懼症的三種方法，在面對競爭壓力的求職大軍，很多美容師們爲了找到一份滿意的工作，不僅身心疲憊，甚至換上面試恐懼症，意指在面試中產生一種緊張情緒，自己無法控制。那麼，美容師如何克服這種面試恐懼症呢，

美容師有效克服面試恐懼症的三種方法1

逐級放鬆法

在面試恐懼症的自助中，我們也可以靈活使用系統脫敏法。此時的你不要閒着，四處多投簡歷，不管是不是你喜歡做的工作，都去積極爭取面試的機會。

對先後來臨的面試機會進行挑選，要先選擇一些不會去就職的機會去面試，以此尋找一個鍛練和實踐的平臺。此時你可以充分發揮，以擺脫面試恐懼，當然如果錄取了還能提升自己的信心。

肢體放鬆法

科學試驗證明，一個人的精神緊張通過肌肉的放鬆完全可以起到緩解的作用。所以我們自助時，要多做放鬆訓練。

肌肉放鬆最簡便的方法就是，讓自己處於自然舒適的坐姿或躺姿。

意識關注從頭頂逐層往下放鬆，貫穿全身，一直到腳掌心。最後感覺全身非常放鬆爲宜，一般一天早晚各做二次放鬆練習。

認知領悟法

面試時的緊張情緒可以進行適度的.表達，即便是面對很多人介紹自己，也可以直接說：“我很緊張，請見諒。”其實大家都會理解你的情緒，不會導致印象分的降低。而這樣把壓力宣泄之後，對後面的發揮也有很好的幫助。此外，可以把目光的聚焦點放在面試官的臉脖肩三角區，這樣就避免目光的對峙，不會太尷尬，也會顯得自信從容許多。

最後，告誡各位美容師在回答主考官提問時，真摯和誠懇的態度至關重要。一定要做到坦誠表達自己的想法，不要說謊，更不要誇誇其談。主考官跟你說話時，一定要認真地聽、認真地想，然後實事求是地作答，積極端正的態度，也是對方重點考察的環節之一。

美容師有效克服面試恐懼症的三種方法2

”有人有面試恐懼症嗎？一想到面試就緊張，害怕面試，可能也是社交恐懼症吧！有時候會給自己找正各種理由不去面試，什麼天氣太熱、太遠、一看就沒希望之類的。“小編最近收到讀者的這個問題，其實這方面很好解決。

讓我們一起來看看恐懼產生的原因：有可能是自己沒有底氣、對面試環境和人不熟悉、內心放大了企業和麪試官的形象……如何有效的消除這種恐懼呢？我想可以從以下三點着手：

1、刻意情境模擬。

面試前兩天在腦海裏進行情境模擬，把面試的流程、以及可能會被問道的問題全部在腦海裏過幾遍，越細緻越好。正式面試時，只不過是把你腦海裏情境演義搬到了現實。這一招兒不管是對面試、還是演講都非常有效，可以大大降低出狀況的風險。

2、做足功課。

凡事預則立，面試前期對面試的流程、技術進行細緻的瞭解，對面試官的套路瞭然於心。

對企業做全面細緻的瞭解，不僅瞭解正面的、也瞭解一些負面的，這樣能讓自己更爲客觀的看待這次面試機會，緩解恐懼感。

3、平常心。

面試是雙選的過程，企業在選你，你也在選企業，所以面試官和你對等關係，這只是一次雙向選擇的聊天。面試官也是一個有血有肉的普通人，也曾從一個職場小白一路走過來，第一次面試他人也會戰戰兢兢，坐在你面前顯得有底氣只不過是他們實踐了無數次，成了習慣。臨場如果遇到過度專業的問題盲區，知之爲知之，不知爲不知，不死撐。這次面試，只是你漫長人生中的短短一瞬，這一瞬不可能決定一生；即使你出了醜，又有誰會記得