訓練手指靈活的方法有哪些

有人知道訓練手指靈活的方法有哪些嗎？很多人在小時候都有要成爲小鋼琴家的夢想，可是要彈好鋼琴需要手指十分靈活才能彈奏，那麼有哪些訓練手指靈活的方法呢？下面分享一些訓練方法給大家吧。

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1、轉筆訓練

還記得上課的時候麼，我們無聊的時候喜歡轉筆麼?數字君不贊同大家上課的時候轉筆，但是建議大家閒得無聊的時候可以練習轉筆。SO，轉起來吧。大家可以搜一下fingerpass的視頻，跟着練習。

2、手指間的小遊戲

有時候很無聊，尤其是在坐公交車或者地鐵的時候，我們可以自己或者和別人玩玩手指間的小遊戲。比如四指和尾指分開，長期的訓練可以讓你的手指變得更加靈活哦。

3、音樂或舞蹈遊戲

現在很多的音樂遊戲都要求大家有快速的反應能力，和靈活的手指。比如我們熟知的'勁舞團、節奏大師等。大家可以選擇快速的歌曲訓練，除了能夠培養你的節奏感，你的手指也能得到很好的訓練。

4、音樂器材

玩手機遊戲不如來真的。買一把吉他或者笛子，有條件的朋友還可以鋼琴訓練，長期訓練，這樣的效果是毋庸置疑的。

5、聊天打字

這個幾乎能滿足所有的需求，在鍛鍊的時候，大家最好不要望着鍵盤打字，在聊天的時候，可以選擇參加了討論組或者是羣聊，這樣不僅可以提高你的打字速度，還能讓手指變得靈活起來。

6、織毛衣、十字繡

這種方式適合女生，是手指靈活後的結晶，你常常會感嘆那些織毛衣的人的手得有多麼地靈活啊，別羨慕，從現在做起，做簡單做起，你也可以做到的。

7、運球訓練

別以爲運球就無法鍛鍊到手指哦，我們在運球的時候，手指跟球之間的靈活接觸是非常重要的，一個人運球運得非常好，那麼他的手指絕對不會那麼遲鈍的。

8、小小魔術

我們也可以通過練習魔術來鍛鍊我們手指的靈活性哦，常見的道具有撲克牌，大家練習撲克牌的技巧後，手指的靈活性自然有所提高噢。

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1、根部打圈

按摩手指時在手指的根部打圈至手指尖。

2、合掌壓手

兩手十指相對，然後稍用力壓手，注意掌心避免接觸。鍛鍊手的彎度。

兩手合掌，然後向左或右壓，加強手及手腕的靈活度及柔軟度。

雙手相對，兩手指尖交叉，然後在合掌的同時十指用力摩擦，從指尖到指根。

雙手在胸前合掌，左手腕用力推向右邊，保持手掌對合，然後轉向左邊。可以強健手腕，增強手腕或手掌的靈活度。

3、穴位保健

勞宮穴，位於手掌心橫紋中，握拳時中指尖所指處。按摩此處可以治療癲癇、嘔吐、口臭、呃逆、口舌生瘡等。

魚際穴，位於大魚際第一掌骨中點。按摩此穴可理氣、清肺、利咽喉，主治支氣管哮喘、急性扁桃體炎、小兒疳積及咳嗽、咳血、頭痛、胸痛等。

少府穴，握拳時小指尖下即是。按摩此穴可以治療心痛、心煩、心悸、遺尿、小便不利等。

4、肘部迴轉

下臂彎曲，以肘部到第三指尖爲軸心線做迴轉動作。掌部保持和絃談奏的姿勢，五指伸展，彷彿持一大圓圈。動作應該柔軟、緩慢，迴轉幅度相當於八分之一的圓周。最重要的是使手臂動作始終圍繞着想象的軸心線進行。兩臂輪流進行。

5、腕部活動

手心向內，腕部上下活動（惻向動作）