最火的腹肌馬甲線訓練方法 練出好身材纔是王道

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【導讀】:如今馬甲線可是完美好身材的象徵,但是這性感馬甲線怎麼練呢?今天就跟大家分享一套網絡上最火的腹肌馬甲線訓練方法,趕緊練起來吧。

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第一步:蹬腿運動

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  第二步:全身仰臥起坐
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  第三步:腹肌訓練
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  第四步:擡腿運動
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  第五步:交叉練腿
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  第六步:臀部運動
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  第七步:側臥仰臥起坐
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  第八步:半直立蹬自行車

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