真實就是一種力量美文
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這些年,我在帶領許多身心靈成長團體時,發現大多數人的內在世界,被卡在人際關係的糾結情緒中,無法擺脫這些恩怨情仇的枷鎖,因此身心失去平衡,完全感受不到生命的寧靜喜悅與活力熱情。
每個人都是獨立的個體,我們孤獨地來到世間,終究也會孤獨地離開這世界。在人生旅途中,我們隨時都在跟他人產生關係(伴侶、親子、朋友等),並且進行人際間的互動。但往往在彼此的衝突矛盾中,我們被捲進煩惱、痛苦的漩渦而無法抽離,內心因爲失望和挫折,而導致退縮或自我防衛,最後變成充滿怨恨又不快樂的人。所以,如何創造如魚得水的人際互動,把它轉化爲心靈成長的動力,便成爲現代人必須面對的重要課題。
人的內心深處,都有一座寧靜的殿堂。然而人際互動中的各種尖銳衝突和挫敗,使我們耗掉過多的生命能量,再加上從大衆傳播媒體所接收到的新聞,有太多是帶給人們不安與恐懼的負面訊息,使得我們的內在小孩更加迷惘,不知該何去何從。我相信,在這充滿不安定元素的時代,自己的任務就是要來安撫人們慌亂的靈魂,讓大家再次迴歸心靈海中,找回方寸之間的平安和喜悅。
人唯有得到真正靈魂上的平安,才能過寧靜的生活。如果我們想要活得開心自在、創造如魚得水的人際關係,那麼,就要開始學會做真實的自己、表達內在真正的感受。決定做真實的自己,即意味着我們必須跳脫以往被壓抑、扭曲的`內在情緒,儘可能去面對當下的感受。
每個人的內在都有被壓抑的部分,它背後隱含的事沒被表達出來的憤怒情緒。許多人誤以爲做真實的自己,就是把內心積壓的不滿情緒發泄出來,以致亂髮脾氣、爲所欲爲,但其實這這只是呈現因壓抑而扭曲的自己罷了。人由於內在【渴望被他人瞭解】的慾望遭到挫敗,纔會因孤寂、絕望而內心涌現強烈的憤怒,終致引發暴力行爲。我們在社會新聞中,常看到許多暴力事件,甚至有人拿槍濫射無辜——這並不是他們真實的自我,而是外在的扭曲與僞裝;他們行爲所透露的,正是渴望溝通卻失敗的人,內心無限深沉的悲哀。
我一直相信,真實就是一種力量。一個人愈能展現真誠態度、表達真實感受,就愈能受到周遭朋友歡迎。因爲,只要是真誠的,它就是良善、美好的。跟隨內心的衝動。我們應該完全信賴內在的自己、肯定內在的感受;唯有做真實的自己時,才能夠感受到生命的力量。人若常說言不由衷的話,只會讓自己的內心疲累;愈是悖離內心真正的想法,心靈能量只會愈加萎縮,我們也會陷入更孤寂、沮喪的泥藻之中。
我認爲,我的治療之所以有力量,是因爲我真實。當我在診間進行治療工作時,有時會用【罵】的方式來點醒病人;我並不是在對他們講大道理,而只是說出自己內心真實的感受,講出我認爲是對的話,因爲,真實就是一種力量。我喜歡自己的真誠,我更相信,一個人內心最真實的自己,絕對是最可愛的自己。人天生並不具備邪惡基因,一個人最真實的內在,絕對是善良美好的,希望能釋放出來,也期待獲得別人的愛。所以,人本質上就想要自己或別人都過得開心自在,活在愛與被愛的氛圍裏。
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