怎麼突破自己
本文已影響1.28W人
本文已影響1.28W人
怎麼突破自己?在人生的道路上,我們難免會遇見各種各樣的困難險阻,這時候就需要突破自己,戰勝這些困難,很多人不知道怎樣才能突破自己。接下來就由小編帶大家一起詳細瞭解下怎麼突破自己。
怎麼突破自己1
1、通過挑戰風險,突破認知,從而突破自我。
只有在某些特殊的時刻,比如想法和現實發生衝突時,或者親自實踐(成功或失敗)之後,我們的認知纔會產生重大的突破,從而更深刻地理解自我和世界。
我們擁有怎樣的生活,取得怎樣的成就,往往取決於我們怎麼看待自己。一個學生如果認爲自己天生學習能力差,那他很可能對學習不上心,得不到好成績。如果一個員工認爲自己管理能力差,不適合當管理者,面對升職加薪的機會,他可能會焦慮不安,選擇放棄。
但很多時候這些想法未必正確,我們要去用實際行動來檢驗類似的這些想法,比如學生盡全力複習考試,看看會取得怎樣的成果,員工可以接受升職,親身體驗一下管理崗位。如果挑戰取得了成果,那自然很好。就算失敗了,我們也能確定自己不擅長什麼,這有助於我們規劃未來的方向。所以,不要害怕失敗,真正的失敗不是沒有得到想要的結果,而是不去嘗試你想做的事。只要堅持挑戰風險,從失敗中總結經驗,我們就能增加對自己的瞭解,找到最適合自己的領域,這就是突破自我的意義。
2、通過多設里程碑,完成艱鉅的目標或任務。
我們在達成了某個目標,比如考了一個好成績,學會了一個新技能,通常會感到非常榮耀、有成就感。但很多時候,目標的達成並不容易,經常在達成目標的道路上半途而廢。所以我們可以反過來,也就是通過“打造榮耀感”來幫助我們達成目標。
而給目標設立多箇中間里程碑,是一個超級實用的獲得榮耀感的方法,也是我們完成任務常用的方法,我在之前的文章中也多次提到過。
把一個大的目標、或者一件複雜的事情,拆分設置成多箇中間里程碑,在每完成一個小目標,或到達一個里程碑的時候,都會讓我們覺得自己取得了進步,很有成就感,從而增加榮耀時刻的數量。而且相對於遙遠的最終目標,每個小目標看上去都是近在眼前,這會激發我們完成目標的積極性。這種現象被稱爲“里程碑效應”。
里程碑的應用無處不在,比如遊戲,遊戲中會有一個一個的小任務,每完成一個都會給你一種成就感,且會得到相應的獎勵或者喝彩。通過這些一個個的小任務,最終完成主線任務,獲得一個更大的獎勵、更多的榮耀感。
而我們在學習新技能、面對大任務的時候最好的方式就是設置里程碑,通過里程碑讓我們克服一個一個的難關,最終掌握新技能。拿學習“快速閱讀”的技能來說,從最初一眼看一個字的習慣到一眼看五六個或十餘個字,再到整體感知、眼腦直映,快速看清並理解文字等,每一步都要花上一些功夫。很多人因爲遇到一點困難、或者練習枯燥就半途而廢。但如果在學習的過程中設置多箇中間里程碑,結果則大不一樣,比如:把第一級里程碑設成搞清楚快速閱讀的訓練原理和方法,增強自己能學會的信心;第二級里程碑設成每天按要求堅持練習一小時“精英特快速閱讀軟件”,保證一個訓練時間;第三級里程碑設成練習精英特快速閱讀軟件一個月,掌握到兩千字每分鐘的等級(軟件是有等級設置的,用等級或每個訓練的要求做里程碑也可以);第四級里程碑設成找一本自己想讀但又不是很難的書籍,然後用自己已經掌握的快速閱讀的方法完成書籍閱讀……這樣一級一級下去,最終達成最終目標。
3、做一些以前不敢做的事,鍛鍊自己的勇氣。
機會是留給有準備的人,這個準備當中,就包括“勇氣”的準備。
我們雖然沒法預測什麼時候機會回來,什麼時候需要用到勇氣,但我們可以鍛鍊勇氣,提早做好準備。而且,通過勇氣的鍛鍊你會發現自己的潛在能力,從而提高自信,讓自己獲得更大的進度。
鍛鍊勇氣,我們可以通過去做一些以前不敢做的事情來鍛鍊,比如你公開發表見解就會緊張、害怕,那就可以試着去參加一場演講;你膽子小,就可以去大街上主動與人搭訕鍛鍊,在活動的時候上臺參與一次活動,或者參加一些平時不會、不敢參加的極限運動等等,這些打破自己慣有的做法都可以鍛鍊勇氣。
需要注意的是,鍛鍊勇氣的時候,要逐步漸進的練習,也就是一點一點的增加挑戰難度,而不是一來就挑戰終極目標。其次,可以事先模擬應對措施,也就是事先通過想象,建立條件反射,當情況真的`發生時,我們不用思考如何應對,就立即採取行動,避免反應不及時或錯誤反應。
怎麼突破自己2
1、第一點,首先是堅持,練習必須有,次數必須多;其次,多看看有關方面的書籍,正所謂書籍是人類進步的階梯,有了大量的知識,才能得到更大的感悟,然後,多和他人交流經驗,也許你想不到的地方別人會想到並且做到。接着,理解,理解本質,可以讓你的感悟更加深刻,最後把感悟和訓練結合在一起,你就突破了自己的極限。
2、第二點,就是走自己的路,讓別人說去吧,人並不需要太在意旁人的眼光,太在意別人的反應反而會讓自己裹足不前,因而錯失許多該做的好事。誰也不可能單獨存活於世上,在生活上必然有他人的話語、言行給我們一些影響,我們可以接受樂觀的拋棄悲觀的,不要把自己的情緒建立在別人的無禮上。學會調節自己,學會以平靜的心態來對待一些事情和事物。學會經常笑着對自己說:我何必讓他來影響自己的心情。
3、只要保持冷靜,看待事物就比較客觀,有自己的價值觀、有自己的評價標準,不容易被他人左右。 保持冷靜是一個長期訓練過程,在生活中一定要學會數數法或者深呼吸法,當你和別人快發生爭執的時候,當你要發怒的時候,當你聽到奇怪的言論的時候,首先你要在心裏默默地從一數到十,讓自己平靜下來,想想這些事情是不是真的,想想如果自己情緒焦躁、發怒有沒有作用,能不能改變事實等問題,當你想明白了你就不會再有那麼大的情緒波動了,你就是一個不受他人影響的人物了。長此下去,你也會成爲別人羨慕的強者,遇事從容不迫、堅強有力。說實話,越往上突破,就感覺自己越不完美,別放棄,這纔是真正需要做到的。
李準基自曝曾幾近破產 借酒發泄玩刀傷自己
突然好心疼自己的句子寫給傻傻的自己一句話看了好心酸
怎麼提升自己讓自己更優秀
孩子喜歡自己打自己怎麼辦
夢見自己鼻子出血是什麼預兆解夢怎麼破解
夢見自己摔破罐子什麼意思
夢見自己突然生個女孩
自己捲髮怎麼弄 捲髮自己在家怎麼打理
什麼是處女(怎樣判斷自己膜破沒)
夢見自己突然冒出個兒子
突然好心疼自己的句子寫給傻傻的自己話看了好心酸
突然間好心疼自己句子
《二次曝光》范冰冰紅眼白髮 造型突破自我
夢見自己殺自己是怎麼回事
突然間很心疼自己的句子
方向盤突然自己轉動
突破自己是什麼意思 如何理解突破自己呢
汪涵錄節目眼血管突然破裂!眼睛血管破裂怎麼引起的?
蕭敬騰錄影突痛哭怎麼回事 做自己很難
哪些星座在總在不斷突破自我
夢見自己突然出現在別的國傢什麼意思
突然發現自己不會愛了
夢見自己很突然的訂婚什麼寓意
夢到自己突然結婚是有什麼預兆
夢見自己突然有了老婆是什麼意思
爲什麼睡覺會突然自己動一下
金世佳三十而立爲戲瘋狂 不斷突破自己
大膽嘗試突破自我 日系捲髮爲你營造好心情
如何寫自己的突出業績
夢見自己鞋破了是什麼寓意
總感覺自己會突然暈倒
突然夢見自己喜歡的人代表什麼
夢見自己破相寓意着什麼