如何提高自我價值
本文已影響1.76W人
本文已影響1.76W人
如何提高自我價值,你知道嗎?在職場中,提高自己的價值是非常有必要和迫切的,因爲這樣可以讓自己更加受到老闆的器用,有更多的上升空間,下面小白爲欸大家帶來了提高自我價值的方法。
如何提高自我價值1
以下是如何提升自我價值和更信任自己的方法:
1、留出時間建立對自己的信任
你的自我價值就是你對自己完成某事的能力充滿信心。當你要求加薪或升職時,你可以擁有很高的自我價值。然而,當你被要求在一大羣人面前演講時,你的自我價值就會很低。
你信任自己的能力與你在所從事活動中的舒適感直接相關。當然,你很難在任何情況下都感到舒適。但隨着時間的推移,你總會在一些事情中建立起對自己的信任。
例如,當你剛開始職業生涯時,你對自己的能力不是很自信,感覺自己能力不足,但是隨着時間的推移,你會逐漸意識到自己的價值。你通過自己的經歷發現,你其實可以提供很多東西,而且很多公司都會對此感興趣。
2、要知道你不能控制的事情不是你的錯
你的自我價值是你對自己的看法。也一定要保持這種狀態。你的自我價值不應該依賴或基於你與他人的互動。
另一種看待這種情況的方法就是控制你能控制的東西。你可以控制像努力和自身態度這樣的事情,但你無法控制別人的反應。
雖然很難相信,但你在生活中面臨的大多數反應都與你無關。有些人通常會在他們自己的生活中經歷一些事情,並試圖理解你會如何影響他們的生活。如果他們只是度過了糟糕的一天,而你恰好在錯誤的時間出現在了錯誤的地方呢?
有時候,你申請一份新工作,卻連面試的機會都沒有。你會懷疑自己是否有資格/能力獲得這個職位,並開始思考是否應該以某種方式修改簡歷。當然,你向內看是很自然的。
因爲我們都會把拒絕內在化,認爲這是我們的錯。然而,我可以告訴你,我見過很多公司在網上發佈那些已經擁有內部候選人的職位。他們只是在網上發佈了這個角色,因爲職位問題,一些規則需要他們這麼做而已。
然後,一旦有幾個求職者申請了這個職位,他們就會關閉它並僱傭事先已經選擇的內部候選人。在這種情況下,改變你的簡歷、求職信或薪水要求都無法改變這個事實。因爲這個職位不是你的,你也無能爲力。
這就是爲什麼你不能讓外部事件改變你自我價值的原因。當你把所有的事情都內在化時,你就很容易把責任推卸到了可能沒有責任的地方。
3、設定採取行動的時間
你需要在準備和行動之間找到一個平衡。雖然你不想陷入毫無準備的情況下,但你也很可能會因爲過度分析問題而拖延時間。
你不採取行動的時間越長,你的大腦就會爲你繼續不採取行動創造更多的理由。
如果你想增加對自己的信心,那麼花點時間研究一下你的目標。瞭解完成任務需要的時間,人們經常面臨的一些挫折,以及克服它們的方法。然後,你的目標就是利用這些信息創建一個路線圖來走向成功。
花時間做這些準備,你就會增加對自己的信任。
4、積極地進行自我對話
如果你想要相信自己,一定要用一種鼓舞人心的方式對自己說話。
永遠不要說“這種事總是發生在我身上”或“我永遠都做不好”之類的話。這些消極的陳述會成爲自我實現的預言,讓你很難相信和信任自己。
相反,你可以這樣說,“他正在做這件事”或者“這種事偶爾會發生在她身上”。
注意到我用第三人稱了嗎?解釋一下:
研究表明,你如何進行自我對話是非常重要的,而最好的自我對話方式就是使用第三人稱。這可以讓你和自己的想法保持一定的距離。這將使你在處理不同的情況時更加客觀,並減少你的整體壓力。
如果你不喜歡你所說的,就把這些想法當作另外一個人的來看待。只把你的名字寫在積極和鼓舞人心的想法上。
以下是你可以學習的練習積極自我對話的15種方法。
5、把你的焦慮變成興奮
研究表明,你可以通過改變看待焦慮的方式來提升自我價值。不要總是試圖在和老闆開重要會議之前冷靜下來(就像大多數人都被告知的那樣),相反,你應該把此時的焦慮看作是興奮。
那些“將焦慮情緒重新評估爲興奮感的人會感到更興奮,表現得更好。”
這條建議重申了這樣一種想法:沒有什麼一定是好的或壞的,關鍵在於你如何應對它。
在這種情況下,如果你對將要採取的某項行動感到焦慮,不要告訴自己要冷靜下來——因爲這是在利用你的自我懷疑。相反,如果你告訴自己很興奮,就像一名運動員或演員在大型演出前那樣,那麼你就是在爲勝利搭建舞臺。
6、失敗,經常失敗
把失敗和信任聯繫起來好像很矛盾,但請聽我說:
如果你失敗了,那就意味着你相信自己會採取行動。
我堅信失敗是成功的關鍵因素。想想所有非常成功的人,或者你最喜歡的超級英雄電影,或者任何與之相關的電影。在通往成功的道路上,你會發現主角往往正在從挫折中恢復。
他們每次都會面臨堅持還是放棄的選擇。這也是大多數人如此喜歡電影的原因之一。你有機會經歷他們的失敗,分享他們的心痛,慶祝他們的勝利。
現在花點時間想想主角在你最喜歡的電影中所經歷的磨難。你看到他們也會對未來感到恐懼,也會認爲失敗是不可避免的結果,不管他們做了什麼改變,或者嘗試了多少次。
當他們感到失敗時,他們通常會試圖繼續前進,過一種不那麼美好的生活,但有些事情總會把他們重新拉回到戰鬥中。那一刻的不確定性和自我懷疑也是你在旅途中需要面對的。當你發現自己可以選擇繼續前進或重新裝備自己時,站起來再試一次。
你在某一天失敗的次數越多,你就越有信心期盼即將到來的成功。這就是爲什麼自我價值如此重要的原因。
如果你相信失敗是你的一部分,那麼你就沒有理由繼續下去。結果就是結果,你對此無能爲力。
然而,如果你相信結果只是表明你需要吸取教訓,那麼你就有機會在需要的地方做出調整並取得成功。
7、投資自己
如果你第一次參加認證考試就失敗了,你會得出這樣的結論:你需要提高對認證考試涵蓋知識點的理解。這可能意味着你需要聘請一位導師,加入一個學習小組,或者購買一本更好的學習指南。
如果你回到我們的電影類比,你輸了這場戰鬥,你可能需要改進你的策略,戰鬥技能或武器。
以《雷神3:諸神黃昏》爲例。索爾是雷電之神,雷神錘是他的武器。他可以用它來引導閃電,讓自己飛起來,或者直接擊打敵人。我們很自然地就能理解爲什麼他對自己和他的能力如此信任。但當海拉摧毀雷神的錘子時,問題就出現了,他相信自己的所有能力都與他的.錘子有關。事實證明,他對自己幾乎沒有信心,只有那把錘子。電影的其餘部分是雷神索爾對抗這些內心的惡魔,並找到繼續前進的決心(和力量)。
如何提高自我價值2
1、從心出發
想要體現並且提升自我價值,心理的狀態和態度,是尤爲重要的。積極和自信的態度,是我們的心理資本。
心理學家曾經對成功人士做過調查,研究表明,心態對於一件事情的影響,可以達到85%。
成功人士大多對自己很有信心,他們相信自己能成功,自然也會全心全意的,去完成心中所想的事情。
反觀生活當中,有些人經常會說“我不行”、“我不會”、“我的能力也就如此了”……
他們並沒有去嘗試,就已經先放棄了,即使去實踐,也不會拼盡全力。成功的概率,自然也不高。
2、少一點自我感動
小珂是一個剛畢業的學生,畢業後入職到一家小公司。上班第一天,他就覺得很奇怪,辦公室裏的同事,都沒有準時下班的習慣。
看到其他同事都沒有走的意思,他自己又是剛畢業、剛入職的員工,自己也不好意思第一個走,只好默默留下來加班,就當做學習了。
老闆看到他一進來公司就加班,也覺得很滿意。
但連續一個月天天加班,每天都加班到晚上九點多,高強度的工作,讓他覺得身心俱疲,於是他開始學會了渾水摸魚。
工作的時候,沒有再一整天保持着精力。而是一邊玩一邊工作,效率變得很低下。他觀察了一下,身邊的同事,其實也是如此。
不管是在生活,還是在職場,甚至是在愛情當中,自我感動都是不可取的。
有些老闆很喜歡看到員工加班,但卻沒想過,他的員工可能只是在配合他演出罷了。
如果你覺得,自己每天都很努力,但卻沒什麼效果。可能就要考慮看看,你是否真的在努力,還是隻是在自我感動?
說每天要運動健身,要讀書提升自我。但剛開始沒十分鐘,就拿出手機玩了起來,一個小時之後,就說自己運動了、提升了。
在愛情當中,有些人覺得,自己爲對方付出了很多。但實際上,他所謂的付出,其實都不是對方想要的,甚至是對方討厭的。
這些付出和努力,在實際上都是無用功,也都是在自我感動,自然很難表現出自我價值。
3、遠離負能量
如果你不想讓自己,成爲那種滿滿負能量,喜歡抱怨的人。請儘快離開那些,愛抱怨的人。
聽別人抱怨,本身並不能解決任何事情,甚至還會影響你的情緒,讓你的心情也變得糟糕。
要知道,那些喜歡抱怨的人,很容易給別人一種錯覺,就是這個人沒什麼能力,遇到問題只會抱怨,不會解決問題。
公司不喜歡招收愛抱怨的員工,朋友也不喜歡和愛抱怨的人來往。
想要提升自我價值,並且把這種價值體現出來。減少抱怨,也是很重要的一點。
你要讓別人知道,你是一個能解決問題的人,而不是抱怨問題的人。
4、多反饋
一個人靠譜的表現是什麼?是事事有迴應,處處有着落。
小李和小智是同一家公司的員工,兩個人能力差不多,也是同一個時間段裏進的公司。
但是一段時間後,小李得到了上司的肯定和提拔,而小智卻還是默默無聞。
原因其實很簡單,上司佈置工作,自己完成之後,小李總是能第一時間做出反饋。
需要反饋的工作,他會詢問上司,是否有需要改進的地方。不需要反饋的工作,他也會告訴上司,自己做完了,並且領取新的工作任務。
小智只是默默完成工作,不需要反饋的工作,他做就沒了後續,上司也不知道他完成了沒有。
久而久之,上司就比較信任小李了。
提升自己的價值
如何提高自己的積極性
如何提高孩子的自律性
如何提高自控力
公主頭怎麼梳 如何通過髮型提升自我氣質
如何全方面提升自我能力
如何提高自己的搭配
運動如何提高我們的睡眠質量
一個人如何體現自己的價值
泡妞如何自我吹捧,擡高自身價值
如何提高自身抵抗力
職場新人如何實現自我提升
如何提高小孩的自覺性
如何提高自身衣品
教你如何在職場中提高自身價值與社會價值
如何提高自己的情商
如何提高自律意識
工作中如何提高自律
如何寫好自我評價的內容
如何提高自己的口才
如何提高自制力實現自己的目標
如何提升自我價值 提升自我價值有什麼方法呢
如何有效提升自我能力
如何自我評價幼師的優缺點
多年工作經驗如何自我評價
求職者如何自我評價優缺點
如何提高自律性
如何提高孩子自律性
髮型師如何自我提升
自己的價值如何在生活中體現
如何讓丈夫依賴你 婚姻如何提高自己的價值
每天30分鐘的自我時間如何提高你的工作效率
如何提高自己的職場自控力