成年的世界裏誰不是一邊崩潰一邊自愈

成年的世界裏誰不是一邊崩潰一邊自愈，人生就是百般苦難，克服了困難後纔是苦盡甘來。接下來小編分享一篇關於成年的世界裏誰不是一邊崩潰一邊自愈的相關文案，一起來看看吧！

成年的世界裏誰不是一邊崩潰一邊自愈1

1

自打進入成年人世界以來，我們都有這樣的共識：

成年人要體面，不可以在別人面前失態。

永遠要外表光鮮，不可以有狼狽模樣。

電影《送你一朵小紅花》裏面，有一幕令我一直難以忘懷。

在一次家庭聚會上，高亞麟飾演的爸爸突然抑制不住地情緒崩潰，在衆人面前嗚鳴不已。

兒子長期患癌，扛在肩上的重擔可想而知。

一筆重一筆的醫藥費，一次又一次的病情加重，他真的忍耐太久了。

在兒子面前，他永遠都是那個堅強的爸爸形象。

但只有在家人面前，他在這間酒店包廂裏，突然撕破了所有防備，展現自己最脆弱的一面：

因爲生活，真的太難了。

自從得知兒子生病的那天起，他就再也沒過過一天正常人的生活。

一包煙要分2次抽，掰斷一半留一半；下班後所有的時間都用來跑專車、賺外快，只要賺錢，幹啥都行；爲了省下孩子的醫藥費，夫妻倆已經好久沒有吃過一頓帶肉味的飯了……

而這樣拼了命地死撐，當飯桌上奶奶說要把房子賣了，給孫子當醫藥費時，再也抑制不住，終於破防。

成年人的崩潰，往往就在一瞬間。

他們可以在外面世界的堅硬裏走很久，卻因爲一點點溫柔和愛意丟掉盔甲，一觸即發。

每個人都心照不宣的道理是，成年人是沒有肆意崩潰的權利的。

曾經《奇葩說》有一個辯題：成年人的崩潰，要不要藏起來？

熊浩的一段發言，讓我深表認同。

他說：

在這個社會，藏比較正常，但是我想說的是，藏纔不正常。他們希望你是一個螺絲釘，嵌到一個巨大的機器當中，然後跟隨這個機器永恆的運轉。他怎麼會允許你哭呢，一顆會哭的螺絲釘會生鏽，他怎麼會允許你生鏽。

一個良性的世界，崩潰應該是被允許的。

人始終都不是機器，我們都是有情感的動物，我們也不要活成機器那樣的生活。

所以當下一次，你看到一個成年人的失態，請不要嘲笑，也不要指責，而是帶着共情和理解，溫柔地拍拍他的肩：

“沒事的，沒事的，你已經做得很好了，一切都會好起來的。”

允許別人崩潰，是成年人世界最大的溫柔。

2

成年人總有這樣的自覺：

理解別人容易，放過自己總是太難。

無論再苦再難，我們都要撐到最後一刻。

電視劇《請回答1988》中，有這樣一個情節。

德善奶奶過世了，但是當她急忙趕回家，卻看到這樣的場景：

姑姑們在比誰的戒指好看，爸爸和叔叔們笑着應酬弔唁的賓客。

沒有人因爲奶奶的離開而難過，這樣的成年人讓她很困惑。

等到客人離開，德善的大叔叔從美國趕回來，他們再也無法佯裝逞強。

爸爸抱着大哥開始嚎啕大哭，姑姑們摘下戒指哭成一片：

我們再也沒有媽媽了。

成年人的崩潰，總是分場合的。

即使內心已經碎成一片一片，但是表面總是沒事人的樣子。

甚至有人將這種崩潰，取名叫做“懂事崩”。

意思是當衆崩潰是很狼狽的，只能在別人看不見的地方悄悄釋放一會兒；

其實，你不必活得那麼懂事。

如果控制不住，請允許自己崩潰大哭。

看過一個視頻，曾經感動了幾百萬人。

有個年輕女孩，在凌晨的出租車上終於控制不住大哭起來。

問起原因：她已經連續加班了好久，生活真的好辛苦。

今天是她的生日，除了銀行祝她生日快樂，沒有一個人記得她的生日。

但是剛剛加完班走出來，老闆又要讓她回去改方案。

她終於控制不住自己，在車上嚎啕大哭。

她的崩潰瞬間戳中了無數人，這不是大多人生活的縮影：

已經很努力了，還是不能讓人滿意；

已經很辛苦了，還是應付不了生活不停的刁難。

這個時候，理智已經無法佔領一席之地，只能任憑情緒肆意發揮。

真正的崩潰是忍不了，藏不住的。

真的到了這個時候，就不要壓抑自己了，想哭就哭，想鬧就鬧。

把壞情緒發泄出來，才能繼續生猛地對抗生活。

允許自己崩潰，是對自己最大的照料和疼惜。

3

生活不易，身爲平凡人的我們，總會遇到一個接一個的難題。

前段時期，受天氣原因，航班延誤高峯。

山東臨沂，機場候機廳一女子崩潰大哭。

原來在1700公里之外，丈夫突發腦梗，生死未卜，她無法近旁照顧。

又被耽誤回不去，內心一萬點焦灼。

如果哭出來會好受點，那就不再壓抑自己。

看過一個視頻，武漢一個地鐵站。

一位年輕女子突然蹲坐地上。

乘務員，問她怎麼了。

她說，因爲連續加班一個月，今天好不容易把工作都做完了。

她一下子有些不適應，不知道要去哪裏。

乘務員輕輕拍了拍，誰知她再也忍不住，開始崩潰大哭。

邊哭邊說，平常也不敢在家哭，怕嚇到女兒。

生活太難了，有時候哭出來也是一種療愈。

看過一個扎心視頻，一名中年男子靠在地下車庫牆邊打電話。

上一秒還在掩面痛哭，下一秒已經擦乾眼淚，調整情緒，撥打下一個電話。

爲了一單客戶，不知道還要經歷多少冷遇，遇到多少拒絕。

這就是成年人的世界，爲了生活，即使再難，也不得不將所有的苦一起嚥下。

如果沒有人心疼，那就自己心疼自己；

如果感到委屈，那就原地哭一會兒。

哭完之後，再站起來好好生活下去，迎接生活的風雨，這便是人生。

莫泊桑在《一生》裏寫道：“人的脆弱和堅強都超乎自己的想象。”

敢於直面自己的脆弱，你就遠比自己想象得更加強大。

4

成年人的世界，我們習慣於扮演好每個角色。

好員工，好兒女，好父母，卻沒有好好對待自己。

那些被忽視的壞情緒的每次爆發，都在提醒我們關注自己，愛自己。

愛自己的`前提是悅納自己，包括每一次的崩潰和壞脾氣，這是我們自己的情緒自由。

如果再有人過來告訴你：成年人，你要體面，你要剋制。

那你就告訴那人，這是我的自由。

無論是人前崩潰，還是人後崩潰，最重要的是崩潰之後，擦乾眼淚，我們還要將自己的人生收拾利落，繼續戰鬥。

生活沒有因崩潰而饒過我，我亦沒有放過生活。

成年的世界裏誰不是一邊崩潰一邊自愈2

“你還好嗎？”

如果把這個問題拋給成年人，十有八九得到的答案是“我很好”，實際上呢？他們揹負着各種工作業績、家庭重任等壓力，他們不是不委屈，只是將一切藏在了心底，選擇了負重前行。成年人的崩潰大多都是這樣，內心波濤洶涌，表面卻硬撐着不動聲色。

職場是成年人蔘與社會實踐的重要場所，無論是菜鳥還是老手，壓力、挑戰無處不在。如果把職場想象成一片森林，每個成年人在其中都是一種植物，自愈能力其實就是面對環境和自身問題，能夠認知並去解決這些問題的能力，自愈能力越強，越能汲取養分茁壯生長。這樣看來，職場生命力很大程度上取決於個人的自愈能力。

還記得《生命緣》中記錄了80後孔旭的故事，平凡的一家人，平靜且幸福的生活，被家人接二連三的疾病打擊得支離破碎；馬思純自進入演藝圈後，她得到了很多讚美，可冷嘲熱諷的聲音也無休無止。面對負面攻擊，馬思純顯然是受到了不小的影響，爲了避免情緒失控，她不得不吃控制情緒的藥物，導致短短3天胖了8斤；電影《金氏漂流記》裏，男主金盛瑾失業了，妻子離他而去，又欠了一屁股，絕望之下，他跳下了漢江大橋，漂到了一個小島上。飢腸轆轆的他撿到一個炸醬麪醬包，讓他重拾盼頭和快樂，也重新燃起生的慾望。

《奇葩說》馬東也曾說：“心裏很苦的人，一絲甜就能填滿。”重壓之下，沒有誰是不累的，沒有誰是一直快樂的，世界上絕大多數人的狀態都是一邊崩潰，一邊自我鼓勵、默默前行，這或許纔是人生常態。

成功都是熬出來的，脫下成功的外套，誰不是藏着一身的傷疤。只是有的人一直活在傷痛裏，自怨自艾，有的人好了傷疤就忘了疼，繼續前行。因此，那些走得遠的，往往都是自愈能力很強的人。

要想站得更高、走得更遠，自愈能力就必不可少！無法言說的苦澀和傷痛，大多時候只能自愈。怎麼提高自愈能力？

第一，萬事先苦後甜，放下消極，熬過去，就贏了。

第二，轉移注意力，合理發泄再試着輕裝上陣。

第三，做自己的心理醫生，思考人生更多的意義

所以，你不必一直懂事地說“我很好”，你也可以自私地說“我難過”、“抱抱我”......成長是一個不斷適應風雨的過程，希望我們都能披荊斬棘，擁有自愈能力。

成年的世界裏誰不是一邊崩潰一邊自愈3

成年人的生活，哪有‘容易二字？

這個世界並不會因爲你的溫柔而對你溫柔以待。

導讀：成年人的生活到底有多心酸？

人生是一場永不落幕的演出，我們每一個人都是演員。

在成年人的世界裏，有一種心酸叫“哭是沒有用的”，愛哭的小孩子有糖吃，但愛哭的成年人只會給人懦弱無能的感覺。

成年人的生活，充斥着各種利益的爭奪和種種勾心鬥角，很少能交到推心置腹的朋友。

特別是在競爭激烈的職場上，暗箭難防，“陰謀論”和“諜戰片”時刻在上演，那種說錯一句話或者站錯隊可能就會惹禍上身的陰險，經歷過的人都懂。

世界上只有一種英雄主義，就是認清生活的真相後依然熱愛生活。

成年人的世界，早把情緒戒了

成年人沒有“簡單”二字，前一天無論遭受多大的挫折和委屈，第二天還是要準時去上班，面帶微笑，不能把情緒帶到工作上。

否則工作出錯，扣工資了，一天班又等於白上，屆時辛苦了一天，身累心更累，就更不值得了。

學會控制情緒，這是成年人必修的課程，做不好，難免會吃大虧。

一個人最大的本事是，控制自己的情緒。

推薦一本書《管好情緒你就管好了整個世界》，能控制情緒的人，也能更從容地控制人生。

你的情緒裏，藏着你的氣度和人品。

因爲被情緒支配的人生是被動的，焦躁的，它容易使人衝動做錯事情，事後回想充滿懊惱與羞愧，若一不小心釀成大錯，將追悔莫及，任何代價都要自己去承擔。

情緒的控制是一門值得我們深入探討的學問，它和成年人的幸福感掛鉤，肆意爆發情緒，動不動就發火的人，一則沒耐性，二則脾氣暴躁，這些都是獲得幸福的阻力，容易將幸福扼殺。

成年人要學會承擔，不僅要對自己負責，更要對家人負責，他們有責任和義務減輕爸媽的負擔，撐起家的一片天，讓孩子得到好的教育與成長環境。

這些都是他們要努力拼搏和奮鬥的理由，也是他們感到心酸卻不敢言，把委屈通通吞進肚子裏的緣由。

成年人把苦嚼得“樂呵”，生活纔會甜

苦中作樂，在痛苦中夾縫生存，這是成年人生活的常態，因而成年人更應該具備“阿Q精神”，學會把苦嚼得“樂呵”，痛苦一笑而過，而無需悶悶不樂。

沒有人可以不勞而獲，我們都不是身家過億的富二代，要想獲得什麼就需要努力去爭取，拼死拼活地努力工作爲了什麼？

不就是爲了讓自己和家人能過上好日子，實現自己的夢想。

成年人的苦有千萬種，但都難以對人言，不是不善於表達。

而是缺乏傾訴的對象，成年人的世界裏，願意和你分享幸福及榮耀的人多，但願意聽你訴苦，坐下來聊聊煩惱的就少之又少了。

功利的社會，各種金錢至上價值觀的大肆吹捧與錯誤引領，讓每個人的生活都被忙碌充斥着，攀比風更盛，大家都唯恐落後，匆匆忙忙地向前邁進，哪有功夫停下來聽你訴說煩惱與痛苦。

再者，複雜的人性千變萬化，讓人難以捉摸，就算獨具慧眼，閱歷豐富也難保不會看錯人，若真情錯付，只會換來嘲笑譏諷，我們又何必自討苦吃呢？

於是乎，成年人大多獨自承受苦痛，哪怕再難熬，也很少吭聲，因爲他們知道能信任的人極少，有些東西是不能爲人道的，也是不需要爲人道的。

判斷一個人是否成熟的標誌便是他是否耐得住寂寞，忍受得了痛苦，經受得起考驗。寂寞乃人生常態，我們要學會適應並找到樂趣；

痛苦則人生不如意之事十之八九，我們要懂得放下和釋然，不必活得太較真執着；

考驗則是我們破繭成蝶，實現騰飛必經的過程，也是我們能否成功的一塊試金石。

我們要有乘風破浪的勇氣，不畏風雨不畏人言，最終實現“直掛雲帆濟滄海”的美好願望。

成年人的淚不輕彈，不給人輕賤的機會

成年其實意味着什麼？

是你能獨立承擔自己的錯誤和學會“責任”二字背後的千斤重量？

是你可以照顧好自己的生活，戒掉戾氣與衝動，明白好事多磨的道理？

是你開始懂得苦難也是人生的一種姿態，不再懼怕，而是找到和這個世界和諧相處的方式？

其實這些都是成年的含義，成年人的淚是不能輕易落下的，否則脆弱就是你的標籤，難免會被人看不起，成年人的淚也是最廉價的。

困難出現了，你卻不去想辦法解決，天天以淚洗臉，也是於事無補的，反而更浪費時間，是最無力的一種方式。

當今社會，有哪個成年人是沒有壓力，過得極度輕鬆舒適的？

你表面上看到別人的瀟灑與富貴，殊不知他背後經歷了什麼，又是怎樣一次次咬牙堅持熬過來的。

苦難在我們人生階段裏的分配是很公平合理的，你要先經歷了苦難，纔會收穫成長和幸福，那些一味投機取巧，企圖跳過苦難而得到成功的人，遲早都會付出代價。

偶爾地流淚可讓我們舒緩情緒，但經常遇事掉眼淚，則會給人“玻璃心”的脆弱感，不利於事情的解決，對個人的成長也是沒有一丁點兒幫助。

淚不輕彈，苦不聲張，委屈不外露，情緒不亂髮，學會自我消化痛苦與調節情緒，這纔是把辛酸人生過成美好人生的祕訣。

“笑口常開，好彩自然來”，要先達觀，纔能有好心情與寬闊胸襟辦事，繼而承接好運，收穫幸福。