夏季自制水果瘦身茶 一邊喝一邊瘦

【導讀】：水果不僅營養美味而且還能拿來做瘦身茶飲，在炎炎夏日，自制一杯清爽水果茶，消暑的同時還能消脂瘦身真是一舉兩得。下面小編就跟大家分享一下水果瘦身茶的具體做法，MM們在家就可以嘗試一下。

　　蘋果香梨菠蘿茶

材料：蘋果，梨，橙子，檸檬，菠蘿，冰糖

做法：

1.先將菠蘿、蘋果、梨和橙子切成塊，檸檬切三片。

2.然後在鍋中放入水，燒開之後將所有的水果塊一起放入到鍋內，大火煮開之後再轉小火煮25分鐘左右，最後放入冰糖再煮10分鐘即可。

　　草莓蘋果茶

材料：蘋果1個，草莓4顆，紅茶包2包，檸檬汁少許，蜂蜜適量。

做法：

1.先將蘋果去皮之後切成小塊，草莓也切成小塊。

2.然後燒開水之後將紅茶包泡水，再依據個人口味放入少許的檸檬汁，最後將所有的材料一起放入花茶壺中。待常溫後，在杯中加入少量的蜂蜜就能飲用了。

　　綜合水果茶

材料：各種水果，紅茶包1個，檸檬1個，蜂蜜適量

做法：

1.先將所有的水果洗乾淨，去皮去蒂並切成小丁塊，檸檬切成片。

2.然後將水果丁、檸檬片和紅茶包一起放入到茶壺中，加入開水之後，大概燜3分鐘左右，等到紅茶完全釋放出來之後再取出紅茶包放在乾淨的容器中。(這樣能等到下一泡的時候再放入茶壺中泡)，等到水果茶涼了之後，加入適當蜂蜜在其中攪拌均勻即可飲用。

　　陳皮水果茶

材料：冰糖少許，九制陳皮半袋，蘋果1個，雪梨1個，小番茄等水果適量。

做法：

1.先將陳皮切成細絲，將蘋果雪梨切成塊或者片。

2.將陳皮放入到沸水中煮2-3分鐘左右再加入適量的冰糖，熬好陳皮湯之後再在其中加入準備好的水果一起略煮一會就可以裝進容器中了。

　　山楂菊花茶

山楂的營養豐富，可以促進食物的消化和分解，菊花具有超強的排毒效果，二者搭配製成美味的茶飲，能夠幫助我們改變肥胖的體質，快速的減肥成功。

做法：

1.把山楂洗淨，對半切開，剝去內核，然後和菊花一同放入鍋內，倒入適量的清水大火熬煮。

2.開鍋後在轉到小火繼續熬煮三十分鐘，加入少許的蜂蜜調味可以讓山楂菊花茶變得酸甜可口。

　　玫瑰蘋果茶

玫瑰花的味道十分清香，能夠幫助我們舒緩緊張的神經，蘋果中含有的果酸和果膠是脂肪的大敵，經常飲用這款茶飲不但可以降糖減脂，而且還可以有效的預防飲食過量。

做法：

1.首先把幹玫瑰稍微的清洗一下，蘋果洗淨切塊，然後一同放入鍋中加水熬煮。

2.關火之後可以繼續燜煮5分鐘左右，讓玫瑰花香得到完全的釋放，加入少許的冰糖調味即可。