工作不順 心情不爽怎麼辦

工作不順 心情不爽怎麼辦，其實在工作上的不順心，真的影響到自己對工作的熱情慢慢減少，而也容易會容易被自己的上司被炒魷魚。那麼，工作不順 心情不爽怎麼辦呢？

工作不順 心情不爽怎麼辦1

保持冷靜、首先要控制好自己的情緒，只有在冷靜的狀態下才能做出更準確的判斷和選擇，而生氣、憤怒和急躁都是無用的，還不利於身體健康。

工作生活要分開、簡單的說就是不要把工作中的情緒帶到家裏面，更不能把怨氣怒氣轉移撒到家人身上，他們是家人，是支持者，是愛你的人，不是影響你工作的人，可以訴說交流或者沉默，但不能責罵爭吵。

反思自己、我們無法去主導領導、同事、客戶，但我們可以去改進自己，回想思索自己在工作中的行爲和表現是不是採取另一種方式會更好，自己有沒有做的'不到位的地方，犯錯的原因在哪裏等，對自己有一個全面深入的分析，認識不足。

繼續努力、因爲工作心情不好時，儘量把負面情緒控制在當天，第二天還是要精氣神滿滿的去上班，打起精神把該乾的事情幹好，認真的對待每件事，柳暗花明往往在不經意間出現。

吸取教訓、要學會從之前的錯誤中總結經驗教訓，在今後才能避免出現同樣地失誤，或者使今後的工作更加遊刃有餘。

心存感恩、要正確對待工作中的各種磕磕絆絆，正是這些困難和挑戰才使我們變得更加優秀和強大，要用感恩的心去看待人生中的每一段經歷，讓所有的絆腳石都變成自己不斷進步的階梯。

工作不順 心情不爽怎麼辦2

工作上遇到煩心事不要悶在心裏，自己一個人難過，一定要找個人傾訴傾訴，跟自己的好朋友，自己的父母家人都可以說一說，有個人幫你分擔你的鬱悶，你的心情會好很多。

遇到不順心的事不要一味的覺得是別人的問題，多反思反思自己，比如說升職的事情，爲什麼跟你一起來的人都升了，你還在原地踏步，出現這種情況是不是你本身有什麼問題。

工作不順心的時候不要把情緒帶到工作中，工作該做好的還是要做好，不要因爲心情不好影響你的工作。

心中鬱悶的時候多運動運動，發泄一通，發泄之後你就會發現那都不是事。

心中鬱悶的時候要吼出來，對着天空使勁吼兩聲，把心中的鬱結都吐出來。

工作遇到不順心的事多出去走走，請個一天假出去散散心，不要一直悶在那裏。

工作不順 心情不爽怎麼辦3

第一、正確看待工作中遇到的困難。

其實不只是工作，我們整個人生，會遇到各種各樣的困難。困難來臨的時候，就看你以什麼樣的心態去面對。如果你以積極的心態去面對，那麼你就在行動上會表現得積極，那麼事情也會往好的方向去發展。相反，如果你的心態過於消極，那麼事情總會朝着不好的方向發展。

第二、心態不好的時候讓自己靜一靜。

有時候我們缺少的是一絲安靜，當外界打擾到自己的心態的時候，不妨讓自己靜一靜。聽聽音樂，看場電影，或者跑跑步，做任何你想做的事情，因爲你熱愛的事情，在一定程度上能夠調整你的心態。

第三、如果實在調整不好，就先放一放。

當你面對一個困難，你短時間內無法解決的時候，不妨先放一放。當你心情好的時候，再去做同一件事情，可能效果會事半功倍。

第四、來一場說走就走的旅行。

沒有什麼事比旅行更能夠放鬆人們的心情，如果你的條件允許，不妨出去玩一玩，去感受一下大自然的美，自然會讓你的心情變得很好。

第五、讀一讀書。

大哲學家歌德說過一句話、“讀一本好書，就像是在和一個高尚的人談話。”讀書能夠淨化人的心裏，同時也能夠在一定程度上排除你心裏的雜念，所以當你心情不好的時候，無法靜下心來，進入工作的時候，可以找一本你喜歡的書看一看。不僅能夠淨化你的心靈，同時也在閱讀的過程中，得到了學習。