瘦成一道閃電
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瘦成一道閃電,人們想要減肥,就要少吃多運動。每天堅持定量的、有效果的運動,長此以往,不僅能瘦下去,還能讓體質變得更加健康。下面是關於瘦成一道閃電的相關文章!
瘦成一道閃電1
減肥,在當今,似乎是一種流行。對女性而言,她們更是樂此不疲。真胖的,在悄無聲息地減肥;微胖的,總在嚷嚷着要減肥;本來不胖的,也自以爲胖了,還是不折不撓地要減肥。可以說,減肥,成了女性生活的一種法則,成了女人之間趣味盎然、永無休止的人生話題。
減肥的目的是變瘦。現在流行一種說法:“瘦成一道閃電。”這種瘦,有了動感,有了勁道,有了聲音,有了亮度,有了摧枯拉朽的氣勢。一道閃電下來,驚天動地,驚心動魄,驚世駭俗,自然而然也帶來了驚喜交集。若真是瘦成一道閃電,是否亮瞎他人的眼睛不說,至少可以讓他人眼前一亮,爲之一振。
那些屬於易胖體質的人,如果他們有“瘦成一道閃電”的想法,一定是因爲被自身的“胖”折騰得愁苦萬千,纔有了這樣一份夢想的。應該說,這是一種很勵志的夢想。關鍵是抓落實,真減真行動,不能停留在嘴巴上,老是隻說說而已。
真減肥,就要少吃多運動。每天堅持定量的、有效果的運動,長此以往,不僅能瘦下去,而且還能讓體質變得更加健康。如果只是掛在口頭上說說,偏偏又夢想着瘦下來,那就如一個玩笑說到的,只能找雷劈一下,或許能“瘦成一道閃電”,短暫而耀眼。
無疑,“瘦成一道閃電”只是一個誇張的說辭,比喻瘦得有成效。一個人,由胖而瘦,的確是很勵志的。因爲,就一個正常的人而言,若想不吃苦、不經過磨礪就瘦下來,無異於天方夜譚。有道是“安逸中長肥,辛苦中變瘦”,也就是說,肥,是一個人處於安逸的標誌;瘦,則是一個人處於努力和付出狀態下的精神藍本。
瘦成一道閃電2
首先,你要有強大的毅力。正常情況下,這樣的吃法要堅持一個月。當然你可以每天都上稱,撐撐體重,都會有掉秤哦。早餐就吃五穀雜糧粉,就是農村裏長得那種黑芝麻紫薯黑米花生炸糊吃。正常的吃2碗就足夠飽啦。那麼這個五穀雜糧粉該怎麼做呢。首先,把黑芝麻炒熟,然後用熱水壺把黑米加水煮熟煮開。然後把新鮮的紫薯洗乾淨切塊放入豆漿機,然後合着煮沸的水和黑米黑芝麻,放兩粒花生再加幾顆棗子即可。打磨5分鐘左右就好了,假如是在愛吃甜的小夥伴們可以撒一點糖。只能加一點點哦,畢竟是要減肥的人。
接着午飯嘛,那真的是少之又少纔可以呢。買點大白菜,一瓶麻油,一瓶醋,再加一個柚子。這一個月的大部分時間中午,就水煮兩顆大白菜,一個雞蛋,不能加油哦,然後加一點鹽,出鍋後麻油和醋。麻油是防止便祕而加的,而食醋可以消毒,排除體內毒素。接着,假如吃完兩顆大白菜還覺得很餓的話。那就吃柚子吧,吃飽爲止,準着吃。中午就這樣過去了,下午千萬要忍住啊。不能嘴饞,把那些油炸食品都扔出去吧,既不健康又長肉。
最後晚飯,大家懂的`,正常人都要少吃,因爲晚上會消化不良,然後脂肪堆積。所以,要減肥的人嘛,買一點紫薯,洗乾淨,放在電飯煲上一蒸,剛好家人吃的米飯也熟了,你要減肥吃的東西也熟了。一定要剋制住啊,只吃紫薯,實在覺得沒有味道的話,就在紫薯上撒點酸奶,超級好吃,甜甜的又有紫薯香。不過也不能吃太多哦,最多不能唱過兩個拳頭大的紫薯。不然吃多了的話,你堅持的一天都無濟於事了。在你堅持了一天以後,往後的日子就會有動力了,因爲你第二天早上上稱就會發現自己起碼瘦了2斤。一定要堅持住啊,想想商店裏櫥窗裏掛的衣服,因爲胖而穿不了,想想夏天其他女生都露出長長細細的大腿,而你連短裙都不穿,就會堅持下來了。加油,小編相信你們能健康的飲食,健康的瘦下來。
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