夫妻房事質量不高怎麼辦
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夫妻房事質量不高怎麼辦?夫妻之間如果房事品質越來越差的話,不僅會影響身體健康,而且還會影響夫妻的感情破裂,從而導致離婚收場,那麼夫妻房事質量不高怎麼辦,一起聊聊吧。
夫妻房事質量不高怎麼辦1
一、夫妻房事質量不高的原因
1、一方出軌
一旦一方出軌以後,就會對現有的伴侶性趣全無,因爲所有的精力已經轉移而力不從心!
2、性功能障礙
是男人的弱點,也是最直接影響質量的生活原因之一。
3、壓力過大
男人肩負着很多重任,還有職場裏的打拼往往會被折磨的精疲力盡,所以在性愛中無法全身心的投入!
4、審美疲勞
這是人性的弱點,包括任何人都一樣,因此激情會慢慢的消逝,剩下的只是平凡的行事。
5、純粹應付
夫妻房事質量不高是什麼原因?很多時候婚姻捆綁的兩個人,讓兩個人的性愛自由變成了日常當中的一項列行公事,那純粹只是應付而已!
二、如何提高夫妻房事質量
1、要學會溝通,而且還要及時
夫妻之間的性生活,兩個人之間的溝通是非常重要的,而且溝通的還要及時,如果有哪些是不滿意的,要勇敢向對方說出自己的想法,不要覺得不好意思,說不出口。
而且發現問題的所在要及時溝通,不要等到兩個人之間感情出現了裂痕才溝通,那樣即使挽回也是存在傷害的。
2、要互相理解對方
女人每個月都有幾天的經期,男人要理解女人的感受,不能因爲自己一時的難受就硬上弓,不顧他人的感受,這樣只會給女人心裏和生理造成傷害,只會對性生活越來越牴觸,越來越冷淡。
3、適當的浪漫
在條件允許的時候可以做一些浪漫的事情,可讓對方感到幸福,和浪漫,比如偶爾的燭光晚餐,放上一首性感的`歌曲,再來一隻舞蹈,都可以激起對方對性慾的渴望,性生活的質量也有所提高,還可以增加新鮮感。
4、注意夫妻生活的規律性
夫妻生活的頻率越高,質量越低,這是不變的道理。一般每週三次算是比較多的,有人覺得自己每天都過夫妻生活,沒有問題,這只是暫時沒問題,時間久了,你的身體就會出現症狀,體質體力都會下降。所以夫妻生活應當控制在每週三次以下。
5、養成健康的夫妻生活習慣
很多夫妻都喜歡用酒來助興,殊不知酒精對夫妻生活是有害的,所以在酒後儘量不要過夫妻生活。抽菸喝酒被稱爲夫妻生活的兩大殺手,如果能戒就戒了,或者逐漸減少抽菸喝酒的量。
6、調整你的飲食習慣
如何提高夫妻房事質量?一日三餐都要吃好,尤其是早餐對提高你身體抵抗力有很大的作用。增加蛋白質的攝入可以提高性活動的活力,所以雞蛋和牛奶應當天天吃。
有些食物在提高性能力方面效果非常有效,比如海魚,海魚富含磷,對提高夫妻生活有很大的幫助,被稱爲夫妻生活和諧素。
夫妻房事質量不高怎麼辦2
一、如何提高
要保持一顆深愛對方的心
首先你必須保持一顆深愛對方的心。很多人婚後被柴米油鹽,生活瑣事所困擾,對丈夫、妻子的愛也慢慢的變淡了,這一點是不可取的,你必須想辦法維持和經營自己的愛情,試想一下,如果你連看對方一眼的興趣都失去了,又怎麼能談及其它呢。
性生活一定要有規律
多專家都是一再強調夫妻之間的性生活一定要有規律,一定要在身體的承受範圍之內。有時候有些東西太容易得到往往就不會懂得珍惜,所性生活一定要有節制,性生活泛濫會導致厭倦的感覺產生。久而久之兩個人的感情也會有改觀。
要關心、理解、稱讚對方
要學會關心對方,對妻子、丈夫噓寒問暖,讓對方感覺到你的情意,要學會誇獎對方,要知道能得到妻子、丈夫的誇獎、稱讚,會使對方更加的興奮、自信,幹勁十足,對生活充滿信心,對夫妻生活也會得心應手。
選擇恰當的房事時間
若有身體不適的症狀或者心情比較壓抑的時候是不適合性生活的,這樣也會影響性生活。一般臨睡前和早上起牀的時候都是性生活的黃金時期。
多製造一些浪漫的氛圍
日子久了,在美好的事總做也會覺得沒意思,所以要不時的製造一些小浪漫,增加激情與新鮮感,也可以更換夫妻生活的地點,比如廚房、衛生間、浴室、賓館等,妻子的內衣胸罩要多備一些,經常更換,這樣也會增強男人的興趣。
夫妻雙方都要保持一份好心情
不要惹對方生氣。生氣不但傷害身體,還會傷害夫妻之間的感情,所以少惹對方生氣,學會哄對方開心,只有心情好了一切纔會好,如果心情不好,即使行夫妻之事,也會草草了事,興致缺缺。
可以提高夫妻生活質量的運動
1、自行車
很多人喜歡騎自行車,在週末休息或是放假的時候,找一個好天氣的日子,約上幾個好朋友,一起去郊外騎自行車,騎自行車的好處有很多,可以鍛鍊女性的腿部關節和大腿肌肉。
騎自行車的過程中可以鍛鍊腿部力量,還能減肥哦,同時騎自行車還可以改善血液循環系統。所以平時沒事的時候多騎自行車,會有意想不到的好處哦。
注意騎自行車的時候會對下身摩擦很大,對腹部力量要求很高,所以如果你正在處於來“大姨媽”的時候,這個時候最好是不要騎自行車,等例假完了之後再騎。
2、慢跑散步
很多人喜歡散步和慢跑,散步的好處有很多,慢跑可以鍛鍊全身,更有利於女性朋友減肥,如果每天堅持慢跑或是散步半個小時以上,那麼對健康很有利,還可以提升女性朋友的性慾望。
3、蹲馬步
很少有女性朋友會蹲馬步,可別小看蹲馬步,蹲馬步的好處有很多,可以鍛鍊骨盆肌肉,有助於女性私處的收縮,還會增強女性朋友的性快感。
4、游泳
很多女性朋友都會游泳,而且游泳的好處有很多,大部分女性朋友學游泳的目的就是爲了瘦身,沒錯,游泳的瘦身效果是非常驚人的。
因爲游泳的時候全身都會動,不管是手還是腳,都會帶動全身的肌肉,游泳的姿勢也很重要,其中蛙式和蝶式的游泳姿勢最適合女性朋友,可以鍛鍊大腿和骨盆的肌肉,讓大腿更有力。
經常用這兩種姿勢游泳,還可以讓腹部的肉肉更結實緊緻,還可以讓女人的性功能提高。
注意:在坐月子期間的新媽媽是不宜游泳的,應在身體徹底恢復之後再游泳。
5、排球
打排球的女性朋友比較少,打排球的好處有很多,可以鍛鍊身體的臀部和腹部肌肉,讓女性的協調能力更強。
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