出軌後怎麼才能挽回老婆
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出軌後怎麼才能挽回老婆,男人出軌有第一次就會有無數次,男人出軌對女人來說是不能饒恕的事,但只要男人真心懺悔,就還有機會換取女人的寬恕,那麼出軌後怎麼才能挽回老婆呢?
出軌後怎麼才能挽回老婆1
第一階段:贖罪
a. 出軌你先需要真誠地表達歉意
出軌者對自己的另一半所造成的心理創傷無疑是巨大的,如果你還想繼續維護你們之間的關係的話,道歉是必不可少的。道歉不僅僅是說一句“對不起”。還應該保證自己以後絕不出軌的承諾。
同時自己會去做那些事來保證不再犯,並當着伴侶的面和出軌對象斷絕往來。真誠的表達歉意並且聆聽被出軌者指責。因爲被背叛的一方需要釋放自己的憤怒和傷心,才能接下來更好的溝通。
b. 重塑信任
一份關係很難在彼此質疑中持續下去,而出軌往往會傷害彼此之間的信任感,所以出軌者需要重新贏得伴侶的信任。而信任的重塑不僅僅靠口頭承諾,它需要出軌者做出行爲上的改變。
被背叛的那方往往會缺乏安全感,所以出軌者僅僅表達自己的愛意是不夠的。在重塑信任的階段。出軌者需要做出比平常更撫慰,更拉近距離的行爲,所以需要適當讓渡自己的部分隱私(例如,給伴侶看自己的銀行賬單和通信記錄)。
增加你們信任的行爲有:如果你出差,給伴侶確切出差地點和相關單據;白天定時打電話;不出去過夜;增加與伴侶相處的時間(“按時回家”、“與家人一起吃晚飯”等等);加對伴侶的自我暴露(告訴伴侶你在想什麼,你的一些生活感受)
第二階段:同調
在這個階段的核心是對你們關係的期望,認識來加深對雙方的瞭解。所以在這個階段雙方要談論這次出軌裏的責任以及如何修復關係。
a. 是否要談論出軌事件
很多情侶不敢談及出軌這件敏感事件,彼此都心照不宣。因爲出軌者會認爲:“如果我告訴她我出軌的這件事情,可能會把她推的更遠”。所以有些出軌者爲了不失去自己的伴侶,不會主動表達自己的想法,只是一味的壓抑自己的情緒。
並且如果受害一方不坦誠表達自己的話,出軌者也可能會錯誤估計行爲所帶來的影響,也不利於關係修復。而且害怕自己承認了出軌擔心另一半會攻擊他,擔心另一半會得寸進尺對自己口誅筆伐。
而被傷害的一方則擔心如果自己承認了做的不好的地方的話,那麼他出軌就成了理所當然的事情了,學會爲自己開脫,我就無法指責他提一些要求了。
對於你們這些想法,老師只能告訴你們真誠的反省和檢視過去的不足,是提升關係裏重要的一步,認識到你們關係裏面自己可以改善的地方,才能更好的彌補和改善。
b. 如何談論你的出軌?
在你出軌以後,你的戀人肯定會經常問你:“爲什麼你會出軌?她那比我好”等讓你腦仁炸裂的問題。這個時候你也不知如何回答,賀老師建議你不要隱瞞,也不要撒謊,除非你想一步步失去信任。這個時候你可以多討論自己的感受,並避免談一些令人不快的細節。
舉個例子,不要說“比起你,和出軌對象在一起讓我更開心,我們倆做了blabla……”,而是說:“我和出軌對象在一起比較興奮,是因爲這件事是偷偷摸摸進行的。或許我們以後可以嘗試一些刺激的事。”
第三階段:依戀
在這個階段首先恭喜你們,你們之間的連接感已經很強了,在這個階段,伴侶雙方可以形成表達愛意的日常慣例。比如經常性的表達感謝,積極迴應伴侶間的溝通,約好共同旅遊等計劃,讓對方認識到自己都對彼此有參與感。
其實如果可能我希望在今天看這篇文章的你,永遠都用不上這些知識和方法,但是世間從不溫柔,壞人和壞事隨時都會發生。假如你遇到了,這只是宇宙的一個概率事件。
出軌後怎麼才能挽回老婆2
步驟一:真誠地道歉。
歉意是挽回婚姻的第一步,也是開始的一步,歉意的好壞直接影響到你能否成功挽回婚姻。有的男士非常大男子主義,雖然知道自己出軌了是不對的,但是就是拉不下臉去向妻子道歉,這就是典型的死要面子活受罪。
要挽救一段婚姻,你必須承認錯誤,向妻子道歉,這是沒有商量餘地的,如果一個人犯了錯誤後連最基本的認錯都沒有,那隻能說明他沒有真誠,還沒有端正應有的態度。因此,不要抱有僥倖心理,向妻子懺悔自己的罪行,請求對方的寬恕是你最需要的.。
步驟二:用實際行動證明自己。
抱歉時說得再好聽,若無實際行動那也不過是空話。爲了挽回女人的心,你除了要說好話,還要做些美事。此時此刻最能證明自己的事就是與小三斷絕關係,自覺地讓妻子監督自己,上交自己的薪水和存款,收斂自己的業餘生活,全心全意撲在家庭生活上。
女性都是缺乏安全感的,如果你的出軌讓妻子不再相信你,那麼你就需要付出更多的努力來證明自己的真心,直到對方再一次相信你。
步驟三:轉移妻子的注意力。
這一點很重要,因爲它可以很好地讓妻子從你出軌的陰影中走出來。分散注意力的方法有很多種,你需要的是根據妻子的具體情況來做決定,切不可千篇一律地照搬照套。
分散注意力的原則是,指導和支持妻子去做她感興趣和喜歡的事情。要是你們能一起參與那就最好了,如果不行,那就讓妻子去做吧,你可以在一旁支持她,因爲你的目的是讓她不再死盯着你出軌這件事,只要她開心快樂就行。
破碎畢竟是一件極其困難的事,經歷了被老婆發現出軌,夫妻之間的感情必然會產生更大的裂痕,但只要你堅持改過,付出加倍的努力,好好經營婚姻,總有一天能感動妻子,成功挽回婚姻,讓老婆重新接受你這“負心漢”。
信任在婚姻中誰都是很重要的,可偏偏許多夫妻不重視信任,整天隨便欺騙伴侶或許下無法兌現的諾言,最後,失去信任的婚姻也變得矛盾重重,即使想要挽回也有心無力。今日小編就帶你一起了解一下如何挽回失落的婚姻。
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出軌之後想挽回應該怎麼辦
1、引導對方反思自己的問題
大部分外遇者是心存僥倖的,他們敢外遇的心理是“你不知道”。而如果你知道了,他們第一時間也會惶恐不安,會有內疚和愧對感。所以,這時候如果有足夠的時間和空間,他們也會有機會去反思自己的行爲
一部分人就會藉由這樣的一種反思看到自己的問題,然後主動迴歸,根本不需要你來挽回。如果你着急挽回,他們就不會進行這樣的反思,或者他們的反思也不夠深刻。
你越是急於挽回,給他們傳遞的信息就會變成:這樣的事情你是可以接受的;進一步而言,他們就會認爲,這樣的事情其實算不上什麼大事情。
2、減少審美疲勞
婚姻和愛情相比少了些許浪漫、多了很多瑣碎、多了很多平淡。愛情可以轟轟烈烈,婚姻則大半屬於激不起多少漣漪。但死水般激不起半絲漣漪的婚姻,遲早會乾涸。
所以聰明的女人會想方設法克服婚姻帶來的審美疲勞。而具體方法當然要根本具體情況而制定。只有對症下藥才能藥到病除,只有這樣才能使出軌老公回心轉意。
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