女生該如何自己安慰自己
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女生該如何自己安慰自己,每個人在生活中都可能體會到這些不同的情感,其中影響的因素太多,這更是一個複雜的過程,不同的人對於不同的情感會有着不同的看法。以下分享女生該如何自己安慰自己?
女生該如何自己安慰自己1
放輕煩惱事,去感受幸福
許多都在刻意追求所謂的幸福;有的雖然得到了,其代價卻巨大無比,許多哲人都說,幸福是種感覺。幸福的感覺隨滿足程度而遞減,與人的心境、心態密切相關。先哲們說:得之愈艱、愛之愈深,擁有幸福,常思艱難。一個人總是感覺不到幸福,是自己的最大悲哀。
別再糾結於現狀,換一種環境繼續生活
當自己在工作中極不順心,處處感覺都是圍牆時,是否有必要換個環境?當自己在婚姻中極不開心,時時感覺都是冰窖,是否有勇氣衝破圍城?當自己已習慣逆來順受,是否會挺起胸膛說“不”?有自信、能自強的人,善於調整自己的生活狀態。別太窩囊地活着,舒心是快樂之精靈。
別再被慾望所驅使
人們總嘆息“飛蛾撲火”,人們總譏諷“魚兒上鉤”,人們總笑話“自陷泥潭”。但是如果自己仔細想一想,在我們生活的周圍,這種慾望的悲劇還少嗎?人心不足蛇吞象。放縱自己靈魂的人,最終會失去真正的自由!必須時刻警惕不良慾望。
學會用善意的眼光去看待世界
水至清則無魚,人至察則無友。處處不能容忍別人的缺點,那麼人人都變成壞人,也就無法和平相處。以惡的眼光看世界,世界無處不是破殘的;以善眼光看世界,世界總有可愛處。自己多看別人的長處,就會越瞧越可愛。
別讓自己太累,學會放鬆
常有人感嘆,活得真累。累,是精神上的壓力大;累,是心理上的負擔重。累與不累總是相對的,要想不累,就要學會放鬆,生活貴在有張有馳。心累,使人長期陷於亞健康狀態;心累,會使自己精神不振。心別太累,學會解脫自己。
別太依賴他人,自己創造好心情
我們常常無法去改變別人的看法,能改變的恰恰只有我們自己。壞的生活不在於別人的罪惡,而在於我們的心情變得惡劣。讓生活變好的金鑰匙不在別人手裏,放棄我們的怨恨和嘆息,美好生活就垂手可得。我們主觀上本想好好生活,可是客觀上卻沒有好的生活,其原因是總想等待別人來改善生活。不要指望改變別人,自己做生活的主人。
女生該如何自己安慰自己2
1、引起共鳴
你可以說一些你自己相似的經歷,表明你對她的感受,這時候她就知道了,你是能夠理解她的心情的。女生找你傾訴自己的悲傷往事,只是希望你能夠懂,並不是要你去解決這個話題
2、傾聽
只需要傾聽,你不需要做什麼事情,有些男生能夠得到女生的青睞,往往是因爲他能夠傾聽,很多人都不懂得的一個技巧。傾聽需要耐心,適當的時候,再附和一下就行了
3、轉移注意力
說一些其他快樂的事情,搞笑的事情,轉移她的注意力,比如女生來大姨媽,你可以說你也感冒了,你自己也不舒服,這就是轉移注意力,然後最後說最主要你現在心疼。妹子會非常開心,對你會刮目相看
4、安慰她展示你的態度
不要一味的'去安慰她,安慰只會讓你成爲備胎,你要展示你的態度,安慰完之後,不要去理她了。或者讓妹子對你也付出,讓她對你產生情緒,她來安慰你,怎麼了,是不是生氣了。
女生該如何自己安慰自己3
安慰女生的方法。
一、做一個合格的傾聽者
首先,安慰女生最重要的第一步,就是保證女生有一個能夠充分自我暴露,和你安心傾訴的環境,做一個合格的傾聽者。
很多男生別說安慰女生了,他本身就是一個特別差勁的傾聽者:他在女生和自己傳遞信息的時候,在聽到女生傾訴的時候,本能的第一反應是打斷女生,給女生下總結:“好了,我知道你這個事情大概是...”
往往女生一看到你是這個狀態,你對自己的傾訴是這個態度,女生直接就會不想和你說話了。
打斷別人,和引導別人是有明顯不同的,這個不用槓,不要說“我這是在引導她”,打斷別人的那種不耐煩的語氣,那種下定論的口氣,女生一下子就能聽出來。
所以,如果女生難受的時候你想安慰她,最重要的就是在女生和你傾訴的時候,有耐心的引導女生說出來自己到底發生了什麼,自己是因爲什麼在難受。
“我在這裏,你有什麼都可以和我說”,這個態度,勝過很多安慰別人的話語。
二、給與女生情緒上的支持
其次,女生難受的時候如果你想安慰她,切忌以下三點:
①你不停地告訴女生這件事沒什麼;
②你開始和女生比慘;
③你在告訴女生,這種難過的感受,都是因爲她自身的原因。
女生是來這裏傾訴的,不是來這裏接受你的批評教育的。而很多人雖然名義上是在安慰女生,但實際上總是在安慰女生的時候把話題往自己身上引,關注點還是在自己身上。
不要覺得被你安慰的那個人就是個小孩子,什麼對錯是非都需要你來告訴她,這個人現在需要的是理解和共情——可能過了這一段情緒之後,她會比你更加理智,處理的比你都好。
所以,正確的安慰方式,其實更多的是讓女生傾訴宣泄出來負面的情緒,你只需要陪伴在旁邊,並且告訴女生:“我也很難過”“真的是委屈你了”“我能爲你做些什麼嘛”...給陪伴,給情緒支持,而不要教育女生。
三、做好鋪墊轉移女生情緒
安慰女生其實和很多人想的是不一樣的:不要太着急去轉移女生的情緒。
很多人在安慰女生的時候,不管是爲了讓女生快速恢復好心情,還是自己本身確實沒什麼耐心了,這個時候他們往往都會引導女生轉移情緒:“別不開心了,我帶你吃個飯”“好啦,一起看個電影吧”...
如果你曾經嘗試過這種方式,那麼你一定會聽到女生和你說:算了,我沒心情。
這是因爲,想要讓女生轉移情緒,前兩步是一定要做好鋪墊的,如果女生還沒有和你傾訴完,你還沒有提供你的情緒支持,只是一直在教育女生,那麼這個時候,你去轉移女生的情緒,只會讓女生覺得你不耐煩,你沒好好聽自己講話。
所以,轉移情緒,是需要留到你已經做好了前兩步之後纔要做的事情,否則只會適得其反。
最後總結一下女生難受怎麼安慰的步驟:
首先,引導女生傾訴,並且營造一個能讓女生安心表達,不被打擾的氛圍;
然後,不要打斷女生,不要試圖教育女生,並且在這個時候持續的引導女生表達自己的意見,並且提供自己的情緒支持;
最後,等到前兩步做完之後,再嘗試去轉移女生的情緒,讓女生不要一直沉浸在悲傷的情緒當中。
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