女朋友心情低落怎麼安慰

女朋友心情低落怎麼安慰，很多男性，在面對戀人低落情緒的時候，更多是不知所措。安慰真的是一門困難的工作，有時候你的好意對方絲毫不領情，下面看看女朋友心情低落怎麼安慰。

女朋友心情低落怎麼安慰1

第一步，小題大做，解決問題。能幫她解決問題就立刻表達願意不顧一切照顧她的姿態，小題大做，佔領道德高地，從氣勢上穩住她。

如果生病，姨媽痛:

疼的厲害嗎？我現在打車去陪你。我買了明天過去的高鐵票。(放心她們就算最後真的讓你過去，後面也會補償你的，不要擔心小題大做，她們如果不是真的很需要你，也不會讓你花這麼大的代價的。而且這千八百帶來的感動比生日買的幾千的禮物高多了。但如果她們一直需要這麼小題大做，早分保命。)

如果破皮，小事

我幫你在餓了麼上買了藥了，等等外賣就到。

如果只是心情不好，說不需要你過去，

那你等我一下，我給你點完好吃的外賣，就來好好聽聽我的寶貝兒

是哪裏不開心了。

總之一定要在第一時間把姿態擺出來，就能穩住她。

第二步，傾聽共情。大多數女生需要的其實只是第二步。第一步使用過一兩次，女生也不好意思太麻煩自己的男朋友。畢竟出來作總是要還的。

共情而非規勸，附和她的一些話，稍微放大一度，不要漠不關心的往下壓，也不要誇張的放大太多讓她覺得你根本就不瞭解她，她有那麼脆弱那麼作嗎。

那你願意告訴我怎麼了嗎？

錯誤示範，別想了太多，會好的，別傷心了，沒事的，我以前也這樣過，最後xxx就好了，一點問題沒有。這些沒有錯，只是不能說的過早，要她傾訴完了再說。

先共情，你現在好辛苦，這種情況真的不容易。

寶貝兒受苦了，你這樣我好心疼你的。

然後回顧，分析。看他問不問，再決定要不要給建議，還是優先直接幫她解決，或者僅分析。注意一定要站在他們的角度，一個鼻孔出氣，不要告訴她，她什麼地方不對。除非她問。

例子

“是啊，你一整個下午都在幫他們，但他們卻誤會你xxx？”

“你肯定不好受呀，畢竟他曾經說過的話你都當真了？”

最後，再傾聽，問進一步的細節，再共情，適當的肯定她，而非無腦吹捧。

例子

放心，你做的別人會看的到的。時間會證明

我要是你我也會這麼做。

這時候才能說這些，別想了太多，會好的，別傷心了，沒事的，我以前也這樣過，最後xxx就好了，一點問題沒有。

第三步，哄，錦上添花。哄她的鬼話騷話皮話。這時說纔到點子上。

以後我一定xxx，下次帶你吃好吃的好好補一補。

說點好笑的，

知道嗎，心情不好的時候應該倒立，這樣眼屎就不會流到嘴裏(逗她)。不要氣了，好不嘛？氣壞還是我心疼(落腳點永遠是關心她)。

該模型的關鍵在於，三步必須層層慢慢推進，不可越級。不可女生的第一層基本需求還沒滿足，迫切需要你，你已經在第三層說冷笑話了。

如果女生心情不好是因爲你惹的。該模型同樣試用，能跪針板就不要跪搓衣板，能買Gucci就不要買Armani。先佔領感情高地，小題大做，穩住她。

然後共情，回顧自己確實不應該怎麼怎麼樣。站她那邊，聽她傾述，及時反思自己的問題。

最後，哄。慢慢等他氣消了，再買奶茶哄她，說最近手頭緊，能不能等以後再買Gucci，各種哄各種逗她開心。相信最後她也不好一直提Gucci，除非她就是利用假裝生氣來榨乾你的money。

女朋友心情低落怎麼安慰2

通過承認並接受戀人的感受

女朋友心情不好，廣大男同胞第一步所要做的，是以關心的態度來傾聽。以關心的態度，使用“嗯...”“親愛的，是這樣啊!”這樣簡短的話來回應戀人。順便幫她擦擦眼淚，摟住她。或者只是用另外的語言說出她在談論的內容。比如：“親愛的，你這麼難過，看起來這次的晉升對你很重要。”“親愛的，看來你平常工作十分的努力。”

你不需要說很多的.話，你所要做的只是傾聽。傾訴也能一定程度上緩解情緒。戀人能在敘述的過程中，整理自己的思路和感受。從而有可能自己找到解決辦法。在沒有弄清楚事實之前，也不要批評，指責，說教。如果有人認同戀人內心的傷痛並給機會來聊一聊她的困擾，那麼戀人的傷痛就在減輕。

接着幫助她理清思路

這裏，你可以提問。“你們升職體系是怎麼進行的?”“你們在平常的過程中有什麼方面不太一樣?”或許，在回答這些問題的時候，她心中已經有了答案。如果她明確的問：“你覺得我應該怎麼辦?”這個時候，是她明確的請求給予建議的時候，這個時候，你可以告訴她想法和建議。所以，如何處理戀人的負面情緒呢?

第一：積極關心的態度傾聽，良好的迴應戀人，肢體和語言。第二：接納戀人的情緒。第三：如果她確定需要幫助和建議，以提問的方式，幫助她理清思維。

給出幫助和建議

你低落的時候，男朋友是如何幫助?很多男性，在面對戀人低落情緒的時候，更多是不知所措。在我們的戀愛過程中，不管是男性和女性，我們的感受通常都是遭到否定的。所以，我們必須通過反省和練習，在我們的戀人需要幫助和支持的時候，良好的迴應和關注他們，接納他們的情緒，讓戀人覺得，即使我的生活一團糟，還有你愛着我，接納我，關心我，陪伴我。

女朋友心情低落怎麼安慰3

女生心情不好怎麼安慰

1、真正的感同身受

回想一下你每次分手之後找到鐵哥們兒去傾訴，或者是一些家庭矛盾只能在朋友面前講述，你身邊總會存在這樣一種“安慰”的聲音：

“沒事的，時間是最好的良藥，會讓你慢慢好起來的。”

“別傷心了，出現這種情況很正常，她肯本就不愛你......”

“你是個男人，你怎麼能哭呢?”

“分了就分了唄，大不了早找一個!”

類似的“建議和勸告”言猶在耳，即使是我們一些大男人聽上去也會感覺很不痛快。作爲一個剛剛打開內心話匣子的脆弱生命體來說，這樣不走心的敷衍意味着不尊重，更意味着失望和孤獨。

說的是啊，我也知道時間會沖淡一切，可我T M現在真的很傷心啊;

我知道這段感情早晚會分手，可我現在就是不甘心、就是還想她，你們跟我說這些事後諸葛亮的話有什麼用;

我知道男人要有尊嚴，我知道男人應該表現的強大一些，可我現在就是想哭，爲什麼你是我的兄弟都不理解我呢?

很多時候我們聽完這樣的話，看似是好起來了，其實更多的是選擇壓抑到內心更深處了，因爲我們並沒有在身邊的朋友那裏得到釋放情緒的機會。

看明白一些了嗎?安慰那些心情低落的妹子，同樣要讓她們釋放情緒，而釋放情緒的前提，就是感同身受——因爲女人更不願意暴露自己的內心隱私，這意味着不安全。

2、無痛的安慰方式

這話聽上去雖然像是在開黃腔，但是聰哥想要表達的是：安慰別人也是一種有可能造成傷害的舉動，甚至會揭開更多更深的傷疤、造成更持久的疼痛。

就像醫生和護士在給小朋友們接骨、擦藥、打針的時候，都會表現出一種情緒同步的姿態，她們會讓小朋友們感受到“叔叔阿姨還是挺溫和的，他們跟我是一條戰線的”，這就是讓氣氛先放鬆下來，讓被你醫治的人先放鬆下來。

i)首先你要幫助她完整的、從頭到尾的回顧一下整個事件的流程：

她是什麼時候、在做什麼事情的情況下，看到了這樣的一個場景，然後產生了什麼樣的想法?勾起了什麼樣的回憶?等手頭的事情忙完之後、或者是根本沒有心情做手頭的事情了，她的情緒又產生了什麼樣的變化?

先跟着她一起把事件重溫一遍，展示出你的耐心和有空——我現在是可以聽你好好說說這件事的。

ii)針對妹子對事件的回顧，提出幾個針對性的問題：

“當時你看到名額已經公佈出來了，是不是很驚訝爲什麼沒人通知你?”

“是啊，實際上是你一整個下午都在幫助他們佈置會場的，但是輔導員卻誤會你過去添亂的?”

“你肯定會不好受啊，畢竟他曾經說過的話你都當真了，可是現在卻在離開你之後這麼快的和一個沒你那麼優秀的女孩兒在一起，你大概還不相信這是真的吧?”

這個時候女人們要的不是建設性的幫助，而是情緒上的一個鼻孔出氣。

同樣，當你在第一步瞭解過女人的情緒波動過程之後，你再對一些細節做更多的詢問，這就讓她感覺到你是在用心去了解更多的信息——而不是急着用一些大道理來敷衍她、終結她。

iii)話題迴歸到女生身上，讚美和肯定她的優點：

“放心，我相信公司領導肯定比你還急，你這麼個優秀的女孩兒都沒爭取到名額，下回肯定替你預留一個先~”

“寬心啦，你一個下午的努力，同學們都看在眼裏呢，你這麼熱心的幫助他們，別說真的添亂了，你就是拿毛筆在他們臉上畫海王八，他們也會樂呵呵的~”

“他離開你了，正好可以有時間去練練鋼琴、跟朋友們一起外出寫生了啊，這不就是你原本喜歡的生活嗎?反正我的審美就和某某人不一樣，我就覺得靜靜坐着翻樂譜、塗顏料的女孩兒纔是最美的......”

人在情緒低落的時候都會產生很強的自我否定，甚至是斷絕了很多規劃未來的希望，更嚴重的會選擇自殘和輕生——這時候的讚美更多的是給她們跳出痛苦的動力。