引起抑鬱的原因有哪些
本文已影響1.42W人
本文已影響1.42W人
生活是提高了,可人類患病的種類也在不斷的提高,抑鬱症這種在自給自足的小農經濟裏很少有患者的疾病,如今也是越來越多了起來,抑鬱症的直接來源是人們的生活壓力,幸福感心理不足,以下小編爲大家整理了引起抑鬱的原因的詳細內容,希望對大家有所幫助!
1、有氣往肚裏咽:
抑鬱大多數是因爲人在憤怒的時候表現的較爲內向,在發怒或生氣的時候也不表現出來,而是轉而把這種怒轉向針對自已而引起的,有氣就說出來,有怒就發出來,這樣的人抑鬱的患病率會大大降低,各民族的心理活動是不一樣的,而我們從小的教肓方式想必也決定了有氣往肚裏咽的性格品質。這是抑鬱症患者共同的性格,無論怎樣的外在,抑鬱症患者必有傷心而不爲別人所知的一面。
2、太在乎別人的看法和評價:
我聽過太多的在教孩子的時候的共性,就是咱要上什麼什麼學校,當個什麼什麼,而這種明目的教導隱含着對孩子的引導,那就是要注意別人的看法,要注意別人的評價,光宗耀祖就像是父母專爲孩子準備的訓教禪語,從小念到大,而這也是患上抑鬱症的壓力所在,一個人如果太在意別人的看法,活着只是爲了讓別人評價,抑鬱或許很快就會光顧。
3、太爭強好勝:
爭強好勝並不是好事,可是在我們每一個人的成長過程中,似乎驚人的相似,因爲我們有着共同的父母親,而父母從我們出生開始,就爲我們設計了千百條的光明大道,而這些道路無一樣不是爭出來的,你要好好學習,你不喜歡學習就把你送到補習班,無論你願意還是不願意,只要有一點的辦法,那怕是一箇中等生,那怕你每天逃學,父母扔然報有希戶的給你說,你爭口氣吧,但這個爭口氣所隱含的意思,想必大家都知道,這是引發抑鬱的一個因素之一。
4、壓力太大:
或許是因爲的因爲吧,我們從出生就開始在學習的壓力中一天一天的度過,父母們只有一個理由,你得學習好,從你出生,你身邊的人就圍繞這個問題給你設計道路,無論你的'成績是怎樣的,直到沒有一絲希望的時候纔開始無耐的不逼你了,緊接着是對象逼你,因爲沒房子車子你要打光棍的。再下來是孩子比你,因爲你要逼孩子爭個第一,而你不得不花錢他送到各類的課處輔導上,直到有一天,你發現了一個嚴重的問題,你抑鬱了,但你始終想不明白,爲什麼我會患上抑鬱症呢,你越想越抑鬱,最後一句話也沒有了,更可怕的是你連想爲什麼你會患上抑鬱症也不再想了,因爲你抑鬱的懶得想了。
5、飲食上多吃魚油:
多吃魚油或富含魚油的食品,多食用貝類,螃蟹。魚油裏含有高質量的脂肪酸以及高質量的蛋白質,而這種高質量的蛋白質在降脂降壓上也是功不可沒,魚類特別是魚油對抑鬱症有顯著的效果,人的大腦是由二十二碳六烯酸給成,也就是我們常說的DHA,而DHA恰恰是存在於魚油中的一種脂肪酸,它是防止抑鬱症不可多得的產品之一。
6、飲食上多食用獲得幸福感的食材:
人休所需的營養素很多,能使人獲得幸福感的營養素也在幾十種之列,比如,我們體內的血清素、多巴胺、甲腎上腺素等等,還有維生素B6、維生素B12、葉酸、鎂、硒、還有酷胺酸等等人體所必須的一些微量元素,雖然它們在人體中的含量極少,但它是人活着的幸福因子,如果這些營養元素失衡,將直接影響着人的幸福感,慢慢的就會朝着抑鬱的方向發展。
腳臭會發展成腳氣!引起腳臭的原因有哪些?
孕婦羊水偏少怎麼辦 哪些原因引起
抑鬱症有哪些危害
緩解抑鬱情緒的方法分別有哪些
喬任樑因抑鬱症自殺身亡?關於抑鬱症你知道多少
爲什麼會患上溼疹?引起溼疹的原因有哪些?
引發抑鬱症的原因有哪些
馬思純生病原因起底,是因爲歐豪才得的抑鬱症?
咬到舌頭是中風先兆?引起咬舌頭的原因有哪些
患抑鬱症原因有哪些?18歲天才高中生患抑鬱症自殺
歌手本兮因抑鬱症跳樓逝世?關於抑鬱症你必須瞭解的事情
黃曉明曾患抑鬱怎麼回事 黃曉明曾患抑鬱是什麼原因
爲什麼會的痔瘡?引起痔瘡的原因有哪些?
抑鬱症並不只是抑鬱!抑鬱症的10大表現症狀
爲什麼會出現耳鳴?引起耳鳴的原因有哪些?
寶寶睡覺多汗原因 哪些疾病會引起
孩子有抑鬱症是怎麼引起 孩子有抑鬱症的原因
泫雅患抑鬱症是怎麼回事 泫雅患抑鬱症事件始末原因
自閉症是什麼原因引起的 兒童自閉症有哪些表現
抑鬱症的症狀有哪些?抑鬱症如何預防?
爲什麼會胃痛?引起胃痛的原因有哪些?
爲什麼會失眠?引起失眠的原因有哪些?
熱依扎爲什麼重度抑鬱症 熱依扎重度抑鬱症背後原因曝光