教孩子控制情緒的方法

教孩子控制情緒的方法，人都有七情六慾，情緒是人與生俱來的情感表現，人在高興和悲傷、憤怒的時候，會用不同的方式表現出來，孩子也不例外，從小學會控制情緒，對孩子終身受用，教孩子控制情緒的方法，希望對你有所幫助。

教孩子控制情緒的方法1

脾氣和情緒是每個人都有的，孩子也不例外，而一個人控制情緒的能力對他的人生是非常重要的，能管理自己情緒的人在未來才能會更好的生活，也更容易成功，而不能掌控自己自己情緒的人不僅更容易出現心裏疾病，與人相處也會受到影響，所以家長們一定要從小就重視孩子的情緒管理，幫助他們控制情緒。

孩子的情緒管理好不好，很大一部分原因是受到父母的影響，對於2--3歲的孩子是完全不懂如何控制情緒的，的那是他們會學習父母平時的處事態度，例如孩子們會經常模仿媽媽的語氣來對待身邊的朋友和自己的娃娃，這就是他們從父母身上學習的情緒管理，如果父母在面對孩子鬧脾氣的時候只會用吼罵的方式，那麼孩子在面對讓自己生氣的事情時也會同樣用大吼大叫的方式。

相反一個平心靜氣的父母會讓孩子學習到應該淡然對待生活中的事情，遇事不慌，遇見讓自己生氣的事情也能控制自己的脾氣，所以家長們應該學習怎麼樣幫助孩子學會控制情緒，首先家長們應該承認及接受孩子憤怒的感受，只有接受他們憤怒的感受及引起他們憤怒的原因，孩子纔有空間學習同情及應對憤怒的技巧。如果家長拒絕認同他們的感受，就會對認識自我意識的建立不利，也就是家長們在孩子發脾氣的時候不要一味的否決，要適當的聆聽他們的內心想法。

很多孩子會用撒潑吼叫的方式發泄脾氣是因爲他們不懂得如何表達自己的心情，所以家長們首先要聆聽孩子們的想法，知道他們爲什麼事情不開心，從而來幫助他們排解他的憤怒，而幫助孩子排解情緒並不是在他們發脾氣的時候碎碎唸的教他們怎麼做，這時候他們是聽不進去的，應該在平時的時候通過遊戲或者看書等方式教導他們如何正確的表達自己的情緒，引導他們往正面的情緒上發展。

情緒管理有三步驟，第一認識情緒，第二接受情緒，第三管理情緒，情緒是沒有錯的，但是由情緒引發的行爲有好壞之分，家長們應該幫助孩子用正確的心態來接受情緒，一旦孩子們有了良好的情緒管理，在未來的道路上，即使遇見挫折，他們也能消化處理，家長們不能一輩子爲孩子保駕護航，我們更應該幫助他們學習生活技能，學會情緒管理，有了這些武器，孩子們在自己道路上就能更好的行走。

現在社會上很多未成年人玻璃心、自殺的事件太多了，所以情緒管理是父母應該特別重視的事情，早早的教會他情緒管理，就不用擔心在他們進入殘酷的社會中時會不適應，這就是小編經常說的授之於魚不如授之於漁，希望所有的孩子們都能有一個健康的心理。

教孩子控制情緒的方法2

1、健康地管理自己的情緒，杜絕不良發泄，比如大喊大叫

相反的，我們可以給自己單獨的時間讓自己冷靜下來。如果孩子還太小而不適宜單獨留在房間，我們可以通過別的方式，當和孩子在一起時，我們自己應該更加冷靜。畢竟，孩子受我們的影響潛移默化。當我們大喊大叫的時候，孩子也學會大喊大叫。當我們尊敬地說話，孩子也學會尊敬地說話。每當你在孩子面前樹立榜樣，你在生氣的時候是怎麼做的，你的孩子也在學習自我管理情緒。

2、我們應當區分深層次的培育關愛

嬰兒是通過父母的撫慰學會平息自己的不安情緒的。但大一點的孩子在感到無法控制自己情緒的'時候，也需要大人的關心。當我們發現孩子煩躁不安的時候，我們能做的最重要的就是試着去關心孩子。當孩子感受到我們的關愛時，他們就會自覺地配合你——那愉快的關愛就能消除大多數的不良行爲。

3、我們應當接受孩子的感受，即使他們是不恰當的

噢，寶貝，我知道這非常令人失望……我很抱歉事情沒有像你想要的那樣解決。)當我們用“同情”的方式迴應孩子的時候，我們的孩子明白了這樣一件事：儘管情緒並不好，但他們也並不會有危險，因而在不良情緒出現的時候，她能學會接受並處理它，而不是發泄。她知道有人能理解她，這會讓孩子感到好受些，這樣她也會更樂意去配合。她不需要通過大喊大叫來引起注意。而當我們的支持讓孩子知道，她能戰勝不良情緒，太陽在第二天照常升起的時候，她也開始學會了冷靜。

4、我們應當指導孩子的行爲，杜絕懲罰

斥責，不給予時間，警告後果，以及假裝不給予任何幫助。事實上，這會給孩子傳遞這樣的信息：讓他們表現不好的情緒統統是壞的。所以孩子會試圖壓制自己的情緒，而這會讓他們的情緒包袱填滿。這也是懲罰通常會導致更糟糕的後果的原因之一。當情緒的包袱被填滿的時候，孩子將會因恐懼而將它們統統發泄出來。用積極的指導來取代懲罰，能夠幫助孩子更好地控制自己的情緒。

5、即使當我們限制孩子的行爲時，也要讓孩子有安全感

你的發怒的小人並不是一個壞人，他只是一個受傷的、弱小的人。當孩子不能控制自己情緒的時候，那是因爲在那個時刻他們做不到。如果你保持冷靜耐心，孩子就會有安全感，而去面對、感受和表達他們的眼淚和害怕。如果你能幫助孩子哭出來，那些情緒都會消散，包括他的憤怒。

毫無疑問，教會孩子控制情緒非常重要。但不要堅持讓孩子說出她的感受，而是讓孩子學會接受。這將教會她：

a、情緒並不是壞的，那只是豐富人生的一部分。

b、我們無法選擇情緒，但可以選擇如何表達情緒。

c、當你感到不安的時候，深深地去體會，然後讓它們自動消散。