護士站姿和坐姿有哪些要求

護士站姿和坐姿有哪些要求呢？護士基本禮儀中對護士的站姿和坐姿要求十分嚴格，因爲護士代表着醫院的整理形象，也是作爲護士該有的基本素養。那麼護士站姿和坐姿有哪些要求，隨小編一起去了解一下吧。

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一、站姿

站姿是生活靜力態造型的動作，優美、典雅的站姿是發展人的不同質感美、動態美的起點和基礎，能襯托一個人美好的氣質和風度。

1、標準站姿的動作要領

（1）、身體舒展直立，重心線穿過脊柱，落在兩腿中間，足弓稍偏前處，並儘量上提。

（2）、精神飽滿，面帶微笑，雙目平視，目光柔和有神，自然親切。

（3）、脖子伸直，頭向上頂，下鄂略回收。

（4）、挺胸收腹，略爲收臀。

（5）、雙肩後張下沉，兩臂於褲縫兩側自然下垂，手指自然彎曲，或雙手輕鬆自然地在體前交叉相握。

（6）、兩腿肌肉收緊直立，膝部放鬆。女性站立時，腳跟相靠，腳尖分開約45°，呈“V”型；男性站立時，雙腳可略爲分開，但不能超過肩寬。

（7）、站累時，腳可向後撤半步，身體重心移至後腳，但上體必須保持正直。

由於日常活動的不同需要，我們也可採用其他一些站立姿勢。這些姿勢與標準站姿的區別，主要通過手和腿腳的動作變化體現出來。例如，女性單獨在公衆面前或登臺亮相時，兩腳呈丁字步站立，顯得更加苗條、優雅。需要注意的是，這些站立姿勢必須以標準站姿爲基礎，與具體環境相配合，纔會顯得美觀大方。

2、訓練方法

（1）、五點靠牆：背牆站立，腳跟、小腿、臀部、雙肩和頭部靠着牆壁，以訓練整個身體的控制能力。

（2）、雙腿夾紙：站立者在兩大腿間夾上一張紙，保持紙不鬆、不掉，以訓練腿部的控制能力。

（3）、頭上頂書：站立者按要領站好後，在頭上頂一本書，努力保持書在頭上的穩定性，以訓練頭部的控制能力。

（4）、效果檢測：輕鬆地擺動身體後，瞬間以標準站姿站立，若姿勢不夠標準，則應加強練習，直至無誤爲止。

二、坐姿

坐姿是一種可以維持較長時間的工作勞動姿勢，也是一種主要的休息姿勢，更是人們在社交、娛樂中的主要身體姿勢。良好的坐姿不僅有利於健康，而且能塑造沉着、穩重、文雅、端莊的個人形象。

1、標準坐姿要領

（1）、精神飽滿，表情自然，目光平視前方或注視交談對象。

（2）、身體端正舒展，重心垂直向下或稍向前傾，腰背挺直，臀部佔坐椅面的2/3。

（3）、雙膝併攏或微微分開，雙腳並齊。

（4）、兩手可自然放於腿上或椅子的扶手上。

除基本坐姿以外，由於雙腿位置的改變，也可形成多種優美的.坐姿，如雙腿平行斜放，兩腳前後相掖，或兩腳呈小八字形等，都能給人舒適優雅的感覺。如要架腿，最好後於別人交疊雙腿，，女子一般不架腿。無論哪種坐姿，都必須保證腰背挺直，女性還要特別注意使雙膝併攏。

2、入座、離座要領

（1）、從椅子後面入座。如果椅子左右兩側都空着，應從左側走到椅前。

（2）、不論從哪個方向入座，都應在離椅前半步遠的位置立定，右腳輕向後撤半步，用小腿靠椅，以確定位置。

（3）、女性着裙裝入座時，應用雙手將後片向前攏一下，以顯得嫺雅端莊。

（4）、坐下時，身體重心徐徐垂直落下，臀部接觸椅面要輕，避免發出聲響。

（5）、坐下之後，雙腳並齊，雙腿併攏。

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1、站立姿勢要求

一個訓練有素的護士在街上行走，應該有那種在千百人中，能單憑你背後的走姿就可以大致推斷出你的護士職業的效果。護士的站姿要求：頭正頸直，嘴角微微上翹，雙眼平視，兩肩外展，雙臂自然下垂。挺胸收腹，收臀並膝，兩腳腳尖距離10—15公分，腳跟距離3—5公分。兩手交叉於腹部，右手四指在上，握左手食指。這是規範站立姿勢，主要用於比較正規的場合，平時的時候可以採用自然站姿，即在規範站姿的基礎上雙手自然垂於身體兩側。

2、端坐姿勢要求

坐姿顯示了一個人的文化素養。護士坐在椅子上，應該左進左出，從椅子後面走到椅子前面分五步，然後，將右腳後移半步，稍微側頭，順左眼餘光，擡左手從腰間往後下挪動理順白大褂下襬，緩緩落座，臀部佔椅面的1/2—2/3。

行走姿勢：在站立姿勢的基礎上，雙手臂自然前後擺動30度左右，雙腳落地在一條直線，不要扭動臀部。要求擡足有力，柔步無聲。