該如何放下一個不愛你的人

該如何放下一個不愛你的人，愛情是一門複雜且深奧的學問，有很多人至今還沒弄明白愛情是什麼，有很多的愛都不是兩情相悅的，而是單向奔赴，單戀是一件很痛苦的事情，該如何放下一個不愛你的人呢？

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1、要確信他確實不愛你。有些人的感情是搖擺不定的，有時候愛你，有時候不愛你，這種人不堅定，如果你很愛他也可以再堅持一下。但是你發現他根本就不愛你，就拿你做個普通朋友的話，我建議你連普通朋友也別做，堅決離開。

2、要堅決，不要猶豫。這個世界上就是有你得不到的東西，並不是你先想要的都能夠得到，得不到，還影響自己的情緒，把自己搞的和個白癡一樣，何苦呢？天涯何處無芳草。

3、檢查一下看自己是不是很自戀。自戀的人很執着，總認爲只要是自己愛的人，他一定會愛上我，而實際上你只是把他設計成你想要的，讓他來滿足你想要的自己，實際上這並不是愛他，你不放手是因爲你愛自己而已。

4、不斷的提升自己，開拓一個新天地。圈子小了，你的眼界就不會很高，如果你走進一個大圈子，在大環境中你再看那個你捨不得放手的人時，你會發現他很普通，這時候你就很自然感到自己實在是太狹隘了。

5、每天給他找毛病。實在放不下來，你又離不開他，那就想辦法找到他身上你最討厭的毛病，放大他的毛病，比如他的個子矮，比如他的眼睛小，找一個正好和他比較的人，那個人的優點每天在你身邊閃光，慢慢你就會發現那個缺點你實在無法承受，也就會放下他了。

該如何放下一個不愛你的人2

網友1：短時間內是沒有辦法放下的，但是可以假裝已經放下，假裝沒有他你也可以過得很好，假裝你很忙，根本無暇想起他。告白失敗之後我也覺得天都快塌了，沒有睡意，沒有食慾，把一切歸罪於自己，不停地回想過往的一些細節，覺得一定是自己哪裏哪裏做得不夠好纔會有現在這種局面，覺得自己糟糕透頂，這種狀態差不多持續了一週。但是能怎麼辦，死不了就得好好活。給自己一段時間去好好戒除那個人，不管那段時間有多久，你都要一個人勇敢地熬過去。不要再去主動聯繫，並且告訴他不希望他再來聯繫自己，沒辦法若無其事地跟你聊天，所以普通朋友沒辦法做。

可以把自己的心情寫進日記裏，對他的想念，或者是你們的點點滴滴都可以認真記錄。也可以傾述給可靠的人聽。但是不要在社交平臺發佈任何負面情緒，不要在夜深人靜時寫一些傷春悲秋的句子在微博或朋友圈裏，等你情緒好轉時再來看，必定會尷尬到臉酸。在那段時間裏儘量不看任何小說，不看電影，不追劇，不聽情歌，因爲這些東西都帶感情色彩，容易引起共鳴，有時候可能是因爲一個鏡頭，一句話，你的情緒都有可能立刻崩壞。所以我閒下來就看紀錄片，把《心理學導論》差不多從頭到尾抄了一遍，重學經濟學。一旦你開始學習了，你就會一環接一環地想去了解更多東西，比如說我看了央視的紀錄片《華爾街》，本來只是想要了解一下《梧桐樹協議》，結果不停地關聯下去，就把美國兩大政黨的形成歷史都瞭解了一遍。總之，去做別的事情，哪怕是每天看螞蟻搬家也好。

要認清三件事:

1、他不愛你，不是他的錯，也不是你的錯。痛苦也好，傷心也罷，那都是自己的事情，不要怨恨他，也別責怪自己;2、不要沉溺雞湯，聽信什麼將來你總會遇到更好的人，要有“就算我一輩子都遇不到對的人我也能好好活下去”的決心;3、 別再抱任何不切實際的幻想，認爲自己練出馬甲線他就能回心轉意，認爲自己努力學習博古通今他就會欣賞你，認爲自己努力工作走上事業巔峯他就會高看你……喜歡是件很沒道理的事，感覺不對，你再優秀都不行，他充其量會欣賞你而已。生活不是影視劇，沒有那麼漂亮的起承轉合，你想要變得更好那是爲了取悅自己，而不是充滿戾氣地去證明他沒眼光，現實就是，你們很大可能從此不會再有交集，哪怕你變得光芒萬丈跟他也不會再有關係。

要知道，這個世界上還有許多事物值得你去關注，不要讓某一個人或者某一件事長期佔據你生活的全部。要假裝自己很酷，裝到自己信以爲真，人設千萬不能崩。

網友2：人一旦動了要走了的心就止不住了，在你思考這個問題的時候，其實心裏已經有了答案。他不愛我的事實，其實我心知肚明，但我依舊假裝不知道，以爲自己的努力可以感動一個裝睡的人。我幻想着和他在一起若干年後的日子，百般遷就換來的不理不睬，閃爍其詞的猜忌懷疑，同牀異夢的二十年。愛情無法戰勝現實，只有妥協和依附現實。

不愛便是不愛，感覺這回事，就如無法選擇父母家庭一樣無法強求。我和一個不愛我的人在一起一年了，直到他的前女友發短信來罵我是小三我才頓悟，真的千萬不要爲他再找理由了。我有多愛他？我今年24，他比我大12歲，未婚，寡斷，糾結，無房，無車，厭惡生活。就是這樣的一個人，讓我痛哭了整整一年時間。或許我們愛過，或許我們有過同樣的夢，但此時此刻，我終於深信他不愛我。

但你知道麼？分開那一刻，我的內心有了前所未有的平靜。我不需要再爲了他遲遲未來的短信發愁，不需要爲他的不主動和懦弱找藉口，也不需要爲我們未來那個遙不可及的夢想奮鬥，我解放了。我趴在朋友的大腿上大哭了一場，她說她從未見過我這個樣子。我踏上了一個人的西藏之旅，只爲追求心靈的一絲安寧。我在高原雪地裏呼的每一口氧氣，都是我在離開後長嘆的那一口氣。我對着山南南迦巴瓦峯連綿的雪山大喊，我解放了。怎麼放下一個不愛你的人？

首先，你必須要說服自己，你明知道不愛的事實，爲什麼要摧殘自己一邊又一邊來印證？其次你需要一趟旅行，去用心祈禱，去享受美食，去迎接新生。其三，學會沉默，學會剋制。不迴應就是最好的迴應，不索取，不付出，不貪心，自覺離開。其四，身體的每個細胞都要微笑，你的狀態改變他感受得到，那是你離開一個不愛的人之後的最好證明，他有多糟，你有多好。我接受了他不愛我的事實，將我們的記憶和故事扔進了時間膠囊然後密封，將他永遠丟進了冰冷的黑名單裏發酵。

最後我發現，沒有了他的生活，雖然少了一份明知會帶來不愉快的期盼和慾望，但我發現，原來我也沒想象中那麼愛他。真相往往都是傷人的，但他們會讓你自由。

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有的時候感情就是這樣，你喜歡的這個人他不一定會喜歡你，即使你愛他愛到身不由己，你愛他愛到死，但是他對你卻一點感覺也沒有，相信這樣的滋味，很多的人都嘗試過吧，如果你想要改變那麼學會如何放棄一個不喜歡你的人？對於你來講就相當的重要了，只有你自己能夠主動的去結束，這樣一場單相思纔會讓你慢慢的便會正常慢慢的變成以前那個開朗的女孩，慢慢的變成那個特別容易與身邊的朋友打交道的女孩，所以說不要讓一段畸形的愛情讓你的性格變了，讓你的愛情觀發生了改變，雖然說暗戀的滋味也會讓你感覺到很美好，可是如果長時間的有這樣的感覺，也會讓你的感情倍感傷害，如果說你愛上了一個不該愛的人，或者說是你的愛，你不敢去做表達那麼，你自覺的放棄，就請你徹底的斷絕暗戀。

一、如何放棄一個不喜歡你的.人？

1、喜歡上了一個不喜歡你的人，這樣的感覺是相當痛苦的，如果說你想要放棄他，首先我們就要學會去做一個自信的人，當你喜歡上一個不喜歡你人的時候，你與他的相處模式就會發生變化，你會無論遇到任何事情都習慣起，屈服於他都聽從於他時間長了就會讓你慢慢的愛的失去自我，即使是這樣你也換不來他對你的愛，所以說想要離開他，想要放棄他，首先我們需要做的就是找回自信，找回自我，只有這樣才能夠讓你從內心中徹底的放棄這段不公平的戀愛。

2、學會觀察，如果說在這段戀愛中你付出的很多，但是總得不到別人的回憶，那麼我們就要認真的考慮一下你們之間的關係了，如果說你愛上了一個不愛你的人，而且那個人他現在也有喜歡的人，想要放棄他，我們就要做到離開，他即使現在讓你做這樣的決定很痛苦，但是你現在離開他對於你來講纔是最有利的，只有你離開他了，慢慢的纔會讓他走出你的生活，也纔會讓你有一個新的開始。

二、該如何放棄不該愛的人

雖然說愛情是美好的，但有的時候我們也需要愛一個更愛自己的人，如果現在的你只愛上了一個不該愛的人，那麼你就要認真的考慮一下了，如果你是一個特別認真的人，特別理智的人，即使現在你們兩個人正處於激情期，你也會努力的剋制住自己的情緒，你也會努力的讓自己離開他，因爲與這樣的人在一起，你們的愛情絕對不會長久的，只要你有這樣的恆心，相信再困難你也一定會成功的。

愛上一個不該愛的人，愛上一個不喜歡你的人，作爲任何一個人，他們也都會接受不了的，想要減輕自己的痛苦就只有慢慢的走出來。

如何放棄一個不喜歡你的人？大家都學會了嗎？如果說現在的你正在經歷着一場不尋常的愛情，那就是愛上了一個不喜歡你的人，雖然說現在的你感覺到很幸福，你也會心甘情願的爲他付出很多，可是當你越來越多的付出得不到回報的時候，你也會有抱怨，到了這個時候相信你的心情也一定會十分痛苦的，所以說如果我們能夠愛的正常一些能夠愛上一個喜歡你的人，自然你的很多感情也都會得到回報的，這樣的愛情也是不公平的，一場不公平的戀愛對於你來講也是很受傷害的，所以說我們也一定要避免，這種不應該有的傷痛，畢竟現在的你們從剛開始就已經錯了，從剛開始就已經造就了你以後會受到傷害的格局，我說你不主動的走出來，那麼你肯定也會更加的受傷害。