怎麼樣儘快走出感情的痛苦

怎麼樣儘快走出感情的痛苦，每個人在一段感情中付出了自己的真心，在分開後都容易遍體鱗傷，不同的是有的人能快速的從感情中脫身，冷靜下來開始新的生活，有的人卻還活在痛苦中，小編收集了關於怎麼樣儘快走出感情的痛苦，希望能幫助到大家。

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一、只有讓自己儘快下定決心，才能走出痛苦的印象

大部分人在和戀人剛剛分手的時候，對方的影子總是在自己的身邊，相信此時的你會非常的通過，回憶着你們之前的美好，好像在眼前似的，但是自己有抓不住，都想能夠和對方繼續取得聯繫，想要了解對方現在的情況，但是對於對方來說，現在可能是最討厭你的時候，很有可能覺得你是在犯賤，只有讓自己儘快下定決心，才能走出痛苦的印象。

二、找一個適合替代的人，掩蓋之前的那份感情

當自己付出的感情越深，分手時自己的心就會越痛，一旦自己無法放棄對方，自身上的無情就會表現出來，走出痛苦的最好方法就是找一個可以替代的人，或許自己再次遇到喜歡的人，可能短時間內是前任的影子，但是隨着你們之間感情的加深，會讓你漸漸淡化之前的感情，慢慢的讓自己再次相信愛情的美好。

三、隨着時間的推移，時間可以淡忘一切問題

不管什麼事情，隨着時間的推移，這些事情就會慢慢淡忘，尤其是男女之間的愛情，在剛剛分手時可能是非常痛苦的，但是經過時間的洗禮，肯定會慢慢淡忘，自己的生活開始進入平靜，雖然在這個過程中會面對痛苦，可以嘗試讓自己找點事情來做，或者換一個工作的環境，自己的心情就會慢慢變得好一些。

四、平淡的去看透愛情，才能徹底走出痛苦的影子

當自己經過平淡的去看透愛情，慢慢的淡忘就會成爲自己的一種習慣，痛苦的感情就會慢慢走出自己的內心，這個時候自己才能真正放下之前那段感情，自己慢慢的投入到正常的工作中，自己的才能夠繼續奮鬥下去。

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大聲痛哭發泄出來

人在悲傷痛苦的時候，就會用哭這種情緒來表達。因爲這是人的一種生物本能。高興了會笑，痛苦了會哭。當一個人非常痛苦的時候，內心的鬱悶得不到排解一直按壓在心裏，如果哭出來的話，會對內心情緒的發泄有相當大的幫助。所以有事不要放在心裏，哭出來吧！

認真做一件事，暫時逃離痛苦

大部分的人都是隻能在同一個時間內做一件事情。因此當一個人在痛苦的時候，用做另外一件事情來進行轉移痛苦這件事情，就會變得容易。當你在認認真真的做事的時候，腦子裏想的就是這件事，而痛苦的情緒會暫時變的安靜，因爲人的大腦就是有這種特殊的轉換功能。當然如果你停下做的事時，你時不時的還是會想起痛苦的。

找一個傾訴的對象

我們知道人類是一種情感動物也是羣居動物。所以當有某種情緒在心裏揮之不去的時候，這時就可以找一個好朋友或者親人來對他們講述你的事情，把痛苦的情緒緩解出去。因爲情緒憋在內心會對知身體和心理都會造成不好的影響，因此在痛苦的時候，找人訴說也是排解痛苦的一種方法。

勇敢的面對

當痛苦發生的時候，我們要正視它，面對它。因爲你越害怕越恐懼，你反而會更加深自己的痛苦。所以面臨痛苦的時候，我們要勇敢的面對它，這樣不僅能加強自己的心理素質，也對以後發生痛苦的事情有一個好的合理應對方法。

聽聽音樂舒緩心情

音樂是治癒心靈的一劑良藥。當一個人心情不好的時候，或者痛苦的時候，我們可以聽聽一些舒緩的音樂。但是記得不要聽一些太悲傷的音樂，因爲本來心情就是極其的不好，痛苦的情緒還沒有排解出去，就聽悲傷的音樂，會更讓自己陷入其中，因此我們可以聽一些動感可以狂唱的音樂。

用文字的方式，把情緒發泄出來

當我們面對痛苦的時候，表達與發泄的方法有好多種。但是這裏我們選擇這一種安安靜靜的方式。就是把自己的情緒通過文字表達出來，因爲文字的方式，讓人更加的具有想像力，人們可以通過把自己的痛苦用筆寫出來，相當於是用筆進行發泄。

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一、要接受現實。很多人在分手以後始終無法釋懷的原因是對這段感情仍然抱有希望，總是期待所愛的人能突然回心轉意，豈不知兩人已經分開，對方不會回來的現實。其實分手就是一個人的.獨角戲，不要再想兩個人的世界。

二、要多想一下對方的好處，原諒他的無情就是放過對自己傷害。分手後產生的仇恨和敵對會讓你不能理解，這種情緒會讓你一直難以走出，原諒對方的無情和冷漠，要多想想你們開始時的甜蜜和美好，讓他（她）的好從心裏勸你選擇原諒他，從而使自己釋懷這段感情。

三、去回憶思考這段感情，人思考的時候相對比較理性客觀，才能放下情緒，這樣對自己的成長也會很有幫助。對於難以割捨的感情，你越是逃避它越會來折磨你，所以要坦然面對，可以回憶一下兩個人相愛過程中的細節，認真去思考兩個人有那些不合適的地方，從中吸取教訓，這樣纔不會在下一段感情中再次跌跤。

四、用一個很有儀式感的方式徹底告別這段感情，可以寫一封很長的信，不管是發給對方還是不發，總之要把想對他說的話全部寫出來，把對方留下的所有東西全部清理掉，這樣就什麼都不想了，過去的都看不見了，然後就徹底翻篇。

五、主動去接觸新的事物。找一些自己喜歡的興趣愛好，打破一些舊習慣，比如原來睡懶覺現在要早起鍛鍊身體，換一種新的穿衣風格等，可以去認識一些新的朋友，生活中有合適的人可以開始一段新的戀情，通過接觸這些新的事物開始自己新的生活，這樣就會慢慢從舊愛的傷痛中走出來了。

六、多想想自己的父母和親人。想想自己的父母年老發白，親人期盼自己開心快樂，只要不是自私的人，爲了自己的親人有什麼不能釋懷的呢？要知道只有自己過的好，他們才安心，所以一甩頭，沒有什麼大不了的，沒有誰自己的人生照樣精彩。