分手後挽回的最佳方法

分手後挽回的最佳方法，具體情況具體分析，不願意承擔責任的男人是不能留的，不要等到婚姻坍塌了才後悔，痛心之餘也要重新拾起屬於自己的生活，分手後挽回的最佳方法，一定要考慮清楚。

分手後挽回的最佳方法1

一、挽回前的準備工作

1、思考挽回行爲是否可取

在採取挽回行動之前，先考慮清楚這樣做到底可不可取，也就是你的這種行爲會帶來什麼樣的後果。其實失戀對於一個人來說，並不完全只有壞的一面，更多的是一場心靈的歷練，其中蘊含着寶貴的兩性相處的經驗。

同時失戀也是一次理性戰勝感性的過程，很多人被分手後情緒失控的行爲，比如死纏爛打，和對方大吵大鬧就是感性在發揮着作用。

說白了，感性是以當下事件爲導向的，而理性則是以結果爲導向的。所以要想複合，第一步要做的是緩和你們的關係。而這種死纏爛打的做法會更加的激起女友的逆反心理。

2、反思和降低對方牴觸情緒

在失戀後，盲目的採取錯誤挽回方式的挽友往往忽略了一個現實的問題。你們會分手，是因爲你們之間有“相對的不可磨合”的問題，至少她是這麼認爲的。而且對方就是因爲這一點兒離開你的，這是問題的根源，是需要解決的。

很多挽友只想到了要挽回，卻解決不了問題。等同於在女友面前只能靠嘴說如何如何，但是卻沒有或者說無法向她證明你能解決這個問題。也許你會想，她都不給我機會，我怎麼改？那麼我想問，她真的沒給過你機會嗎？

這也就是我們要說的先反思再考慮挽回，因爲挽回就是一次重新的開始，你需要和以前不同，以往的問題你都需要解決掉，纔有機會去重新擁有她。在判斷真假性分手當中有一條理論，“若想分析一個人對你的真實情感，是不是真的想跟你分手，你必須得分析他的十個行爲以上，時間跨度必須的半個情感週期以上，也就是最少十五天，你才能得到一個相對客觀的結論，”這一點同樣適用於挽回中，通過分析分手前對方最近的十個以上的行爲，往往能夠看到一些你身上的問題，或許那就是導致你們分手的原因。

二、分手後挽回對方的最佳方法

1、愛情生活中，處處存在着矛盾點

當矛盾點積累得越來越多而不懂得怎麼去化解的話，導致的最嚴重的後果就是分手。情感專家曾說過：想化解矛盾點，正確的做法是：永遠同意對方！所以你在挽回他的時候，在冷凍期間，首先要做的，就是降低並且化解你們的矛盾點，降低他對你的否定心理。

2、認同對方

矛盾的產生就是因爲你們對事物的看法的分歧，在每個人心中都有一個合理化的機制，把自己的一切想法都合理化，認爲自己是對的，你們的爭吵來源就是因爲這個。想要得到對方對你的認可，首先需要認同對方，認同對方的觀點和看法。這樣他纔會停止和你爭論的`慾望，開始反省自身有沒有說錯，是否存在問題。

3、站在對方的角度看問題

在感情世界中，每一個人都是平等的，所以即便是不認同，也要尊重他人的觀點和選擇。你越是喜歡他，越要理解他。學着站在他的角度思考同一個問題，你會知道他想要的是什麼，你會開始理解他的想法，開始正視自己的定位，會發現自己的優缺點在哪，站在對方的角度看問題，不僅能開始體諒對方，還能發現自己在這段感情中的不足之處。

4、跟他像普通朋友一樣相處

就像情感專家所說的：人性本賤。你越重視他，你越對他表示出求好的信號，他越不理你，越覺得無所謂。相反的卻是你一表現出他是可有可無的樣子，他又會對你有所期待，希望你的眼光能在他身上多停留一會，希望你能多在乎他一點。

分手之後把他當成普通朋友，除了能能讓他的眼光放在你身上，減輕你們雙方的矛盾壓力，還能通過你們共同的平臺中，對他展開二次吸引的工作，重新挽回他。

三、如何善用溝通挽回他

1、先肯定對方

“親愛的，我知道你是我遇到最好的人，我只希望能好好和你過下去，我也願意改變自己。”

事實證明，認可戀人意見的合理性常使得不同的意見可以忍受。關心和尊重伴侶的觀點，有意識地努力發出清楚直白的信息，認真傾聽，即使爭議發生時也保持禮貌而不攻擊，當你這樣做時，你們的溝通就有了一個良好的開端和氛圍。

2、描述事實

“我們到現在這個階段，出現了很多矛盾，都是我們沒有及時溝通解決造成的，我相信只要我們倆好好努力解決改正，以後也一樣可以過得很好的。”

儘可能平實地、具體地指出讓自己生氣的一個確定的行爲，將談話聚焦於就事論事且可以控制的行爲上，而且討論行爲比泛泛地指責性格更容易改變。注意是專指某件事，儘量避免用“總是”或“從不”之類的字眼。

儘量用第一人稱表述來自我明確並表述自己的感受，而不要任由情緒擴張，對所說的話進行渲染和誇張，這樣帶有戲劇性的、不符合事實的描述通常只會大大增加爭吵的機率。

3、說出內心的感受

“自從分手後，我真的不開心。每天想的都是你，我離不開你。”

好的傾聽者會努力理解伴侶，經常會將發出者發出的信息加以意譯，以確保它的意思。他們也會通過要求伴侶進一步表明態度來評估他們關於伴侶感情的推斷。

沒有什麼能夠比真誠的自我袒露更能接近戀人的內心了，適當地交流對伴侶的愛、尊重和牽掛，在親密關係中不可或缺。

4、提出請求

“你再給我一次機會，我希望我們能重新來過。”

每個人所表達出來的語言，都經過大腦的處置，在真正的訴求上層層包裹了自我保護、反擊、委婉的反擊、逃避、常識性提議、建設性探討、臨時性方案、情緒發泄等等，並且希望得到迴應，而且希望迴應是可以按照自己的設想進行。

溝通能力強的人不會直接面對對方的語言，而是快速分析層層包裹之下真正的訴求是什麼。

不要過分相信自己不需要問就能夠理解伴侶的思想、情感和意見，尤其在生氣的時候。當你們決定好好溝通時，儘量做到坦誠和真實，表達渴望和需求並不應該是一件令人羞恥的事。

5、再次肯定對方

“你是我最愛的人，我相信你！”

我們再努力一次！這次我不會輕易放棄，我相信你也一定不會輕易放棄的。”

男女溝通方式的差異打個比方，就像兩種不同文化背景的人在對話、用的是不同的方言。兩種溝通方式無所謂對與錯、優與劣，而僅僅是：不同。

你的愛本身是珍貴的，但你的輸出方式讓你的愛變得一文不值，只有充分了解兩性差異、溝通技巧，才能提高一段感情的親密度和舒適感。

用以上的這種溝通方式，你並沒有任何妥協，但是卻會讓對方更容易接受。

專家解析：

挽回時，要抱着“必勝”的決心，要樹立信念，沒有人可以阻攔你，除非你放棄。分手挽回的最佳方法，是要正視你們之間的問題，及時更正，解決問題纔是挽回的關鍵點，否則，對方會離你越來越遠。反思自己，若是真的自己做錯了什麼就請主動道歉，跟對方保持一個良好的溝通，學會察言觀色，捍衛好自己的愛情。

分手後挽回的最佳方法2

第一：調整好心態

很多想要通過斷聯去挽回愛情的人，可以說絕大多數，都不是心甘情願採取這個方法的。通常都是在朋友的建議下，或者一些專業人士的指點下，採取的這個方法。所以，進入斷聯後的心態調整是很重要的。

很多失戀者，在斷聯後心情都不會平靜，不是心裏怨恨對方，責怪對方的無情，就是後悔自己沒有好好把握住愛情，失去了對方。再不然就是期待着儘快和對方和好如初等。

有這些心態，實際上只能證明，自己並沒有放下過去，也沒有放下對方，這些心態都是消極負面的，只會讓自己的心情越來越差，沉浸在失戀的痛苦中。

所以，要及時儘快的調整好自己的心態，讓自己真正的進入斷聯狀態，就要控制住自己不要和對方有任何形式的聯繫，也不要去窺視對方的社交賬號，打聽對方的情況。

這些行爲都會干擾自己的心情，讓自己無法平靜下來，既然斷聯，就要讓自己的心態平和下來，和過去的自己與過往告別。

第二：用心提升自己

任何戀愛的失敗，說到底，其實都是被分手者在對方心裏失去了吸引力，或者是產生了厭惡等負面心理，從而讓對方下決心，斷絕戀情。

所以，在斷聯期間，被分手的人，需要做的是重新思考下自己在戀愛中的失誤，自己的缺點，從而重新認識自己，改變自己。

改變自己最重要的方式，就是自我提升，提高自身價值，讓自己擁有被對方二次吸引的條件。提升自己的方法有很多，比如進行體育鍛煉，改變自己的身材，參加各種學習培訓，提升自己的文化技能，看書學習，增加自己的內涵等等。

主要的目的，是讓自己成爲更好的自己，和以往不同的自己，呈現給別人的是一個嶄新的，充滿正能量、積極向上的人，消除對方對你以往的負面印象。

第三：重塑認知

有很多斷聯的人，可能都會有“我什麼時候能和對方複合”，或者“我這樣辛辛苦苦的改變自己、提升自己，對方要是還不接受我”，再或者“在我斷聯這段時間，對方已經找到了新的男友或者女友，那我不是白白做了這麼多努力了嗎”，這些種種想法。所以，這就牽扯到了斷聯第三件要做的事，就是重塑自己的認知。

因爲在被分手方的最初思維認知裏，都是認爲自己的一切努力都是爲了複合，爲了讓對方重新接受自己而做。但實際上，這個認知是錯誤的，你所做的一切努力，其實都是爲了自己，爲了塑造一個全新的，更好的自己。

就像有些心理學專家說的一樣，挽回並不是爲了挽回愛情、挽回對方，實際上是在挽回自己，挽回那個在愛情裏迷失了的自己。

你的“斷聯”，實際上和對方半毛錢關係都沒有。當你真正的從心裏放下了對方，放下了過往，把重心放在了自己身上的時候，能不能挽回對方，實際上已經不是那麼重要了。

當你已經成了一個全新的自己時，你所擁有的的選擇空間也就更大了，也許你最初想要挽回的想法也會改變。你的心態也和當初不一樣了，這時你“斷聯”的功利心也不會那麼強了。

另外，當你能坦然的面對這段戀情的得與失時，變得比以前更優秀時，你在對方眼裏，也纔有了重新被吸引的資本。

很多時候，分手後最好的挽回方式：斷聯。

只是，斷聯也要講究方式方法，不是說只要不聯繫就能換回戀情，你還需要做到上面說的這三件事。不然的話，一味的斷聯，而不做出任何改變的話，那這段感情真的會徹底玩完。

當然，“斷聯”也只是一種挽回愛情的手段，不是所有的“斷聯”，都能保證挽回對方，所以不要僅僅爲了複合去斷聯。斷聯其實是給自己一個，重新認識自己、提升自己的機會，這纔是“斷聯”的真正意義。

明白了這個道理，也就不難回答自己“什麼時候才能去找TA”這個問題了。

這個問題的答案其實很簡單，就是你什麼時候覺得自己和以前不一樣了，變得更好了的時候，你再去想辦法聯繫TA。這個時間取決於你的轉變時間，或許幾個月，或許時間更長。否則即使你去找TA，也還是處處碰壁，挽回也不會成功。