女人吃红豆黑米粥有什么好处
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女人吃红豆黑米粥有什么好处,红豆黑米粥是一款滋阴养颜的粥点,非常适宜女性食用。此粥香甜软糯,能稳定情绪,平衡女性生理机能。接下来小编为你详细介绍女人吃红豆黑米粥有什么好处。
女人吃红豆黑米粥有什么好处1
红豆黑米粥不仅营养丰富,其功效与作用也是非常多的。红豆黑米粥能稳定情绪,平衡女性生理机能;经常食用对人体非常好。此外,红豆黑米粥的功效还有以下几点:
1、食用红豆黑米粥能补血,可以使头发黑亮。肝脏排出的毒在体内滞留,喝红豆黑米粥可以促进肝脏排毒,还可以加速血液循坏;具有养血美容之效果。
2、红豆可清健脾益胃,通气除烦,益气补血,还有很好的利尿作用。黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效;同时能很好改善贫血以及神经衰弱的状况。红豆和黑米合而为粥,有气血双补,滋阴暖肝之功效。
3、红豆是补血,黑米补气,一同煮食,其功效大增。而且,红豆黑米粥不高,在减肥期间的`人士食用红豆黑米粥最合适不过了。
女人吃红豆黑米粥有什么好处2
滋阴补肾:黑米含有大量的粗蛋白质维生素和微量元素等。氨基酸的含量也很高,黑米可以煮粥吃,黑米具有很好的滋阴补肾作用,黑米也有健脾暖肝的功效,可以明目活血。
黑米的颜色之所以与其他米不同,主要是因为外部的皮层中含有花青素类色素,这种色素本身具有很强的抗衰老作用。国内外研究表明,米的颜色越深,则表皮色素的抗衰老效果越强,黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。
扩展资料:
注意事项:
1、黑米的米粒外部有一坚韧的种皮包裹,不易煮烂,故黑米应先浸泡一夜再煮。黑米粥若不煮烂,不仅大多数招牌营养素不能溶出,而且多食后易引起急性肠胃炎,对消化功能较弱的孩子和老弱病者更是如此。消化不良的人更不要吃未煮烂的黑米。
2、病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米,可吃些紫米来调养。
3、黑米性平,味甘,火盛热燥者不宜食用。
4、由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层,故不宜精加工,以食用糙米或标准三等米为宜。
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