健康生活之相和养生保健
本文已影响9.61K人
本文已影响9.61K人
随着社会的进步,生活节奏不断加快,很多我们认为健康的生活方式已经不再适应现代社会,为此我们提出科学的保健新观念。
与自然相和
人类生活在自然社会中,从自然中攫取对人类有用的物质,同时把无用或者有害的`物质排到自然中去,但是您有没有想过自然对人类的反作用呢?与自然相和,就意味着我们的行为要适应自然的发展规律,亲近并保护自然,在养生上也要自然得法,不能强求。
与他人相和
与他人和睦相处,让心态处于轻松自如的状态,这样有利于身体分泌有益的激素,从而使得神经系统的功能处于最佳状态,同时机体的抵抗力也会增强。融洽的人际关系会使人处于一种轻松快乐的状态之中,心情好,衰老自然会减慢。
身与心相和
身心相和,在一定程度上是指保持积极向上的人生态度,保持心理健康。这样身体才不会出现各种问题,人的身体和心理是一个相协调的整体,心理出了问题很容易影响身体。
五脏相和
五脏之和要求气血和、阴阳和、五行和。这符合中医的理论。只有五脏和,人才会精神焕发,健康长寿。所谓“一阴一阳谓之道,偏阴偏阳谓之疾”,说的就是这个道理。
饮食相和
这要求我们膳食要平衡,摄入与消耗要相平衡,同时摄入的各营养物质之间的比例也要仍调。
五大排毒养生法 生活保健促健康
步行上下班让你的生活健健康康
吃原味完整食物,更要健康保健养生
演员李健的影视之路 生活中的李健是怎样的呢
饭后保健不如饭前养生更有益健康
冬季你开始养生了吗?实行十大保健法更健康
保养身体 让女人保持生命健康活力
男人养生保健:男性必吃十大食物保健康
中医养生 8种健康生活方式保安康
影响老人健康的心理及其养生保健要点
让你健康养生保健的4个饮食好习惯
生活养生健康小常识
OL保健养生必备 办公室“健康三宝”
哪些看似健康的生活习惯会危害健康
有哪些看似健康却不健康的生活习惯
科学养生健康的生活
OL保健养生必备 办公室“健康三宝”
养生之道:夏天午休健康养生
健康养生之五谷杂粮养生粥
OL保健养生必备 办公室“健康三宝”
健康养生的美丽生活
冬季日常保健养生健康常识
中年男人的保健养生的健康菜单