当潜意识成为了意识

当潜意识成为了意识，意识是人脑对大脑内外表象的觉察，被压抑在内心深处的无意识活动是潜意识，潜意识和意识是有一定的联系的，下面来看看当潜意识成为了意识怎么回事？

当潜意识成为了意识1

当潜意识化为意识，便是疗愈的开始

抑郁症患者的“光”源自潜意识里的“伤”

“抑郁”与“悲伤”的一大区别在于：“悲伤”人人都会有，并且我们知道我们因何而悲伤，随着时间的推移，悲伤会渐渐过去。而“抑郁”呢，它是持续的，不知缘由的情绪低落，当事人意识不到原因，却总是沉浸在提不起精神，没有感情，没有快乐，甚至没有希望的情绪低潮中，持续反复，似乎没有尽头。

抑郁症患者总是在寻找“光”，能够带领他们走出黑暗，走出情绪魔障的“光”，他们往往想借外界之力，换个人，或是换一种环境，让自己好起来，只是他们没有意识到，真正困扰他们的，是被他们自己压抑到潜意识，而未能意识到的“伤”，能拯救他们的，也唯有揭开潜意识里的“伤”，重新面对事实，让情绪自然的流动（哪怕那是对自己儿时最亲最爱父母的“怨恨”，哪怕自己多么地不愿承认，都应该勇敢地表达出来），才能带来疗愈，重新走向光明。

“恋爱”关系是“亲子”关系的再次呈现

无论是亲子关系还是恋爱伴侣关系，都系亲密关系，在亲密关系中，我们往往会遇到一个“不一样的自己”，一个回到了童年，无理取闹的自己。

每个人至少要经历两次“诞生”，第一次是从妈妈的子宫出生，进而有了亲子关系，第二次即是“恋爱”。

但亲子关系是天赐的，我们没有选择，好父母也罢，坏父母也罢，我们只有接受；而恋爱关系却是我们自己可以选择的，恋人往往是我们选择的“理想父母”，每个人无意当中都将恋爱当成了治疗，弥补小时候未被满足的需求，疗愈曾经从“现实父母”那里受过的伤痛。

但遗憾的是，很多人都没有意识到这一点。

一个内心富足，乐观积极的人，往往都有一段幸福的童年，所以在婚姻里可以做到宽容，付出，无所求，而越是如此，则越是离幸福越走越近(≧≦)/～～

反之，一味地在恋爱、婚姻中索取，发生一点点小摩擦，就情绪激动，对对方埋怨，争吵，无理取闹，甚至是冷暴力，实则都是童年未被满足的需求，是当下发生的小事，勾起了童年痛苦经历的“感受”，从而发泄童年未“敢”发泄的“情绪”。

这里Sunny要强调的是，当情绪来临，勾起的是童年经历的“感受”，而非童年发生的事，所以当事人是意识不到的。正因为当事人在童年受过很大的伤，并且在当时缺乏安全感的环境里，未能及时排解受伤后的情绪

当事人小小年纪无法理解和承受，所以就将这些经历压抑到潜意识里了，努力在记忆中抹去，意识不到了～但事实上，经历和情绪都不会平白无故地消失，潜意识里的东西会在暗处一直隐隐地影响着当事人，让他对亲密关系里的小事，敏感，多疑，忍不住的无理取闹，神经过敏。

而抑郁症，正是这一类情绪波动状况出现的极端，发病前往往是过分忍让，而发病后，陷在过激的情绪里，出不来了。所以Sunny 觉得“抑郁症不是没有缘由的悲伤，而是当事人不愿面对的悲伤，也是童年未能完成的悲伤”。

当潜意识化为意识，便是自我疗愈的开始

心灵疗愈首先是潜意识化为意识的过程，要让病人明白，他的情绪并不是对着当下的场景，当下的亲密关系发出的，而是对着很久之前，隐藏在潜意识里的经历，儿时的父母，儿时很亲很爱的亲人所发出的。

“意识”里的“爱”，“潜意识”里的“恨”，是抑郁症患者矛盾痛苦的根源，他们宁愿让自己变得情感麻木，也不愿面对现实，不愿去恨自己明明应该很爱的亲人。

压抑愤怒和悲伤是抑郁症患者习以为常的思维和处事方式，而这一切的源头皆是幼年成长环境的不安全感，即使受了伤也不敢发泄，反而将原本应该对外的情绪转向了对内，形成了认知思维方式的扭曲，也就是极为强势的“内在父母”一直压抑着“内在小孩”的感受，时间久了，抑郁也就产生了。

当情绪压抑不住，自我承受不了对内攻击时，伴侣是对他们来说相对最安全的人，所以往往伴侣会首当其中，成为他们攻击的对象，而这些攻击原本都是对着他们自己的。

所以换一种角度，抑郁的发生也不失为一件好事，它是身体在提醒着当事人应该做些改变了，提醒着当事人“你已经长大了，小时候不敢面对的，现在该去面对了。”所以，若是处理的好，也意味着改变的开始。

这里Sunny想借用心理学家武志红老师在《为何家会伤人》一书中举到的例子：

24岁的张莉在广州一家外资公司工作，她爱上了大她三岁的同事王江，因为王江符合她理想中的男人形象。张莉在广州长大，3岁时，她爸爸跟另外一个女人离家出走，直到她16岁时才回家重新与妈妈复合。因此，张莉恨爸爸，她发誓一定要找一个和爸爸完全不同的人，“不能再让孩子重复我童年的灾难”。王江正是这样一个人。张莉的爸爸风流倜傥、能言善辩，而王江则稳重诚实，不善言辞，但很聪明能干。

王江在农村长大，虽然过去的日子艰苦，但爸爸妈妈爱他，他也爱爸爸妈妈，一家人也其乐融融。

恋爱第一年，两人相处很好，张莉将王江的生活照顾得井井有条，对王江的父母也很尊敬。王江对张莉也非常在乎，虽然在农村长大，但他非常浪漫，每一个节日他都会给张莉制造意想不到的惊喜，无论去哪里出差，都记得给她带回她喜欢的礼物。但到了第二年后，两人有了一些麻烦。张莉经常为一些小事情和王江吵架

也慢慢地对王江越来越不放心，开始查王江的电话和电子邮件，甚至他的行踪。王江一开始比较宽容，但这些事情多了以后，他也逐渐地失去了耐心。几个月后，两人终于在家里狠狠地吵了一架。吵到最后，张莉坐在地上伤心地哭了起来，就像一个小孩子那样。

就在这一刻，王江仿佛明白了什么，他问张莉：“你是不是怕我和你爸爸一样，所以才跟踪我，不相信我？”这一句话击中张莉的伤心处，她抱住王江，号啕大哭起来，仿佛要将童年的那些伤心都哭出来一样。王江明白了什么，他一句话不说，只是紧紧地抱着张莉。

等张莉平静下之来后，王江和她谈了很久。最后，张莉明白，不仅她跟踪王江是在重复童年的错误，经常为一些小事和王江吵架也是在重复童年的错误。原来，张莉妈妈的工作非常繁忙，她经常早起晚归，把小张莉一个人丢在家里，而且回家后也常忙自己的工作而忘记了张莉。这时候，张莉只有用吵架的方式赢取妈妈的注意

并且，一旦她生起气来，妈妈就会过来关心她。这样一来，吵架就成了张莉赢取亲人注意力的方式。现在，她之所以老和王江吵架，也是因为在潜意识中，张莉以为，她可以用吵架的方式赢得王江的关注。

但是，经过这一次深谈，张莉终于明白，王江不是她爸爸，也不是她妈妈。他是她最亲的亲人，但是，他是一个全新的亲人，与她以往的亲人都不同，她不需要用对待爸爸妈妈的那些方式来对待他。

等明白这一点之后，张莉不再查王江的行踪，也尽量控制自己不和王江吵架。另一方面，王江也懂得了张莉这些“不合理行为”的意义，对张莉更多了一些宽容。

上面的案例告诉大家，作为伴侣，如果想帮病人一步步走出抑郁，首先要调整好自己的心态，学会克服无谓的争执，并给予无条件的爱，真正站在对方的角度，以自己对对方的了解，帮他（她）想想真正困扰他（她）的是什么。

只有找到了根本原因，才能带领他（她）直面曾经的现实与感受，“愤怒，悲伤，心痛，恐惧……”所有曾经被压抑的情感都应该对着正确的人、正确的事得到彻底的释放，经历一次彻底的“崩溃”，才能真正“重获新生”。

感受被看到，就是疗愈的开始，抑郁症患者需要意识到潜意识里的“伤”，一切就会慢慢好起来，他们不是情感麻木，只是不敢也不愿面对曾经的现实和伤痛，所以把自己封闭起来了。这时候，需要有一个愿意带领他们，倾听他们，承接他们所有悲伤与脆弱的人，愤怒与恐惧的人，一个可以带给他们安全感，带领他们走向光明的人。

所以家属们，你们愿意做那个人吗？

一切“恨”皆源自“爱”，当“恨”发泄完了，“爱”也就回来了！

当潜意识成为了意识2

如果潜意识全部都变成意识，那么将会发生什么？

意识是人脑对大脑内外表象的觉察，意识是物质的一种高级有序组织形式，意识原意为精神活动。意识，代表个体的独立性，它是主观存在的独特坐标。意识，代表了人可以认识自己的存在，可以知道发生的事情。可以对立与不同于自己的存在进行对比。意识的定义非常简单，就是认识和知道事物的存在的那个。是人类和动物大脑的一切活动及结果，即作为具有自觉性的思维。

潜意识是指人类心理活动中，不能认知或没有认知到的部分，是人们已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程。我们自己是没有办法察觉到潜意识的，在你意识出现之前它就真实的存在着，发生在意识之前，是已经发生但是我们还没有认识的一种思维形态，这些潜意识所产生的结果也是根据我们自身得来的，并不是凭空产生的，都是我们的思维。

既然已经了解了潜意识和意识都是什么，那么很多人一定会想要知道这样的一个问题，那就是如果潜意识全部都变成意识会发生什么样的事情？从科学的角度上说，潜意识并不能变成意识，变成意识之后，潜意识就不存在了，但是我们每一个人的潜意识不可能会消失。可是非要做这样的假设的话，我们可以想象成将这些思维全部都是你的意识，你自己可以完全控制。

其实，潜意识是有很大的开发空间的，我们可以通过很多种方式就能够将自己潜意识开发到最大，不过这段过程是非常漫长也是很难的，需要我们自己有很强大的意志力，或者是有非常适合自己的方法。我们要通过不断的想象或者不断的心理暗示，然后让自己根据这些事情，加强心理活动。

当潜意识成为了意识3

不管是“潜意识”，还是“宇宙意识”，当我们将它变成我们需要的样子的时候，我们就能够得到我们需要的一切。

而当我们已经意识到我们可以“控制”自己的潜意识，并且在为达到我们最后期望的那个结果而不断的努力以及前进的时候，我想说，你所作的一切，所经历的一切，都是在不断的接近你要的那个目标以及结果。

或者说，只是“接近自己的目标”，还不完全。应当说，在这个过程中，我们学会了一种方式，一种能够完全的，彻底的改变我们生活状态的方式。

不管你之前看到了什么，学到了什么：吸引力法则也好，各类技巧也好，假设法则也好，其他各种各类的指导也好……都是为了让你更熟悉这个规律，明白该如何帮助自己实现愿望。如何真正的掌握这种技巧。

在这里，我用到“实现愿望”，而不是“显化”，是因为我们每时每刻都在显化。但是我们所期望的，必然是能够“显化”出我们“期望的一切”。因而在我们熟悉有关潜意识的一切的时候，都是在帮助我们加速“实现愿望”的过程。

在这两天，我有了一个很特殊的体会，也有了一个很神奇的经历：我是一个很不喜欢视觉化的人，因为之前我在做视觉化的时候，总是觉得不得要领，或者说本能的就是不喜欢视觉化。而我之前已经实现的愿望当中，有百分之九十以上的愿望以及设想都是不去依照视觉化完成的。

但是前天晚上，当我尝试了一个新的视觉化方式的时候，我觉得奇迹好像发生了。也是从那个时候开始，我好像突然掌握了其中的“要领”，也知道该怎么做了。

那天晚上，我修改了当天发生的事情，然后也是在第二天早上，我还没有醒来的时候，我之前要的一些愿望就已经实现了。

我打开手机的时候，看见了我期望获得的一条信息，以一种我从来没有想过的方式呈现在我的面前。那个时候，也是因为这个体验，我深深的感受到，原来我们的意识就是一切，原来潜意识的创造是这样完成的。

仅仅只是一个晚上的时间，就让我的心态有了很大的变化，甚至是生活也有了奇妙的改变。我对此感觉到很惊奇，也很感激。而那个时候，我也深刻的意识到：当我能够获得今天所见到的一切的时候，除了昨天晚上我对于自己白天时候的过往进行“修改”的过程之外，之前的时候，我所有的经历，所有的探索过程都功不可没。

这有点像是一种练习，当你熟练之后，你总会对它越来越熟悉。好比你打游戏的时候，一个关卡过不去，但是当你反复熟练之后，你总是能够成为一个游戏高手。

而关于改变潜意识的方式，其实我觉得是多种多样的。我见过最直接的方法，就是早先时候看到的，直接通过不断反复收听一段录音改变自己的潜意识：“我非常的开心，非常的感恩，大量的金钱源源不断的涌入我的生活当中……”

分享这个方法的就是《秘密》影片中的那个老爷子（要是有知道他名字的朋友们可以分享出来，我忘了他叫什么了），之前在b站上我也看到过有up主搬运他。当时我记得他好像是坚持听了三个多月，生活就开始奇迹的改变了。

包括内维尔的坚持假设，在睡前进入想象……等等等等……这些方法都能够帮助我们改变自己的感觉和潜意识。选择你喜欢的方式，坚持下去，你就能够完成潜意识的改变。

不管我们的愿望是什么样的，我们都应该知道它已经在我们面前了。潜意识反复体会到这种感觉之后，就会将同样的内容回馈给我们。

这个过程其实一点都不玄学，就是一个非常自然而然的过程。你可以用他变成这个世界上最不幸的人，同样也可以使用它变为这个世界上最幸运的人。一切的一切，都只是因为你内心的所想。你坚持的`那个结果是什么样的，你的当下和未来就是什么样的。

再说说关于“改变过去的故事”。我们的过去塑造了一切，我们的现在，我们的未来。我们可以来举个例子：你仔细想想现在自己是怎么看待自己的？然后再去想想这个想法的来源，一定会发现，是过往我们的所见，所听，所思，所闻塑造了我们的一切。

抛弃其他的内容，单从意识的层面上来说，如果我们只是完成了“改变过去的意识”的这一个动作，在这个当下，你的自我概念也一定会发生改变。

因为过去的“我”已经变成了“理想中的那个我”，所以现在的“我”，必然也会延续这个过程。昨天的我成为了一个富人，那么今天的我，必然还是会将这种生活给继续延续下去。昨天的我已经被人夸赞了我的美貌，那我就知道我是很美的，今天的我就还会继续延续这种感觉，我的外在必然也会体现出这一切。

这两天在看油管的时候，看到的一句话觉得特别好，给大家分享出来。大意就是：要么选择你期望的一切，要么选择你旧有的一切，在这两者之中，我们只能选取其一。

所以说，在这个当下，我们要么去选择在自己的头脑中就过上那种我们期望的生活，要不然就只是在这个当下看着现实中的部分，重复和以往一样的日子。

但是我觉得，如果我们对于一件事情始终抱着真切的渴望，这个时候又知道了能够获取他的办法，必然不会放任它远离我们。除非你根本不期望这件事情发生，不然你的愿望不会原理你。

昨天晚上的时候，有一个人过来找我，和我说：不知道这些到底有没有用。我猜她是想说：不知道“显化”到底有没有用。我觉得，心中带有这个疑惑的应当不止是她一个人。

我是想说，如果连你自己都不相信自己期望的事情会发生，那它就必然不会发生。即便你过来和我说这些，可能是期望的改变你的念头，这也还是一个不可能发生的结果。

我永远不可能改变你的念头，也不会去改变你的念头。你的潜意识经由你自己来改变，只有你自己才能决定将它给塑造成什么样子。只有我们相信了那个结果的时候，真切的渴望它的时候，它才会发生。如果只是期望结果发生之后才能相信它，那它便永远不可能呈现在我们面前。

写到这里，我还想说的一点就是：如果我们没有真切的体会到那种愿望实现的过程，不管我们看多少本书，多少个案例，多少种技巧，那都是无用的，毫无帮助的。

愿望实现之后的样子，必然只有你真切的体会到了，才能够感受到这个过程发生之后所给予你的，那种振奋人心的，不可思议的感觉。所以，如果你真的渴望自己的愿望发生，从这个当下，就去坚定的保持着已经拥有它的信念吧。毕竟，你的理想已经属于你了。