按摩减肥有副作用吗 手法不对会有副作用
本文已影响2.34W人
本文已影响2.34W人
按摩减肥有副作用吗
按摩减肥不用服用药物、做手术,或者依靠减肥工具,简便且有效。从原理上来说,按摩减肥一般是没有副作用的。但是,毕竟按摩减肥是针对人体的穴位和经络进行的,因此,如果在进行按摩的时候出现手法上的错误,还是具有一定的副作用的,比如出现一些症状等,只不过相对于其他的副作用小一些。
还有,按摩着穴位,会伴随穴位打开,所以,如果在按摩前后护理不当,比如受外邪侵袭等,会出现受凉感冒等情况。另外,按摩减肥如果不能长期坚持的,还会造成反弹的后果。具体如下:
警惕不正当按摩减肥的副作用
不正当按摩手法产生的后果按摩减肥时,如果按摩手法不当,除了影响减肥效果以外,还可能会伴随一些不良反应,如头晕、恶心、紧张、疼痛等,并且由于按摩者的技法熟练度不同,也存在一定的风险,如手法不当或力度不适会导致皮肤被擦破,或出血等。
1、如何避免按摩减肥的副作用:
建议大家在进行按摩减肥之前,应该尽可能多去了解一下人体有哪些穴位筋络有助于减肥,主要看个人对穴位筋络的认识,再者就是在手法上多注意一点,尽可能的去避免这些情况的出现。
不过,按摩减肥的话,如果在自我没有完全的把握的话,建议还是尽量不要自我操作,请专业的按摩人士操作比较好。
2、推荐正确的各部位按摩手法:
为防止产生一些不良后果,下面为大家介绍各个部位正确的按摩减肥手法:
(1)按摩侧腹部,刺激肠子蠕动
动作要领:双手叉腰(大拇指在后、其他四指在前),用10指的指腹以捏揉的方式按摩侧腹部。以相同的韵律按摩20次,能够有效刺激肠子的蠕动与活性,帮助排便。
(2)在腹部进行顺时针画圆按摩
动作要领:先取适量的身体乳于手心,用掌心的温度温热乳液后,从腹部开始往腰部涂抹。利用双手的食指、中指与无名指的指腹,以肚脐为中心,以顺时针方向画圆。重复10次。做完之后会觉得腹部有舒缓的感觉。如果没啥感觉可加重力道。
(3)按摩腰部,雕塑腰际S曲线
动作要领:双手叉腰(大拇指在后、其他四指在前),大拇指从腰际慢慢向前移动(记得要用力),然后用大拇指与其他四指的指腹将侧腹的肉捏起。也就是用大拇指的指腹,塑造出腰际葫芦曲线的感觉,重复10次。
(4)双手握拳推揉,加速老废物质排出
动作要领:双手握拳置于肚脐两侧,然后用力向耻骨方向推压。重复10次!建议大家在洗完澡体温较高的时候进行,能够达到事半功倍的效果。办公一族也可在工休时候直接在座位上进行这套按摩动作,能够有效刺激缺乏运动的内脏器官。
食物有副作用吗
吃减肥药会反弹吗 吃减肥药有哪些副作用
纤体按摩霜没有副作用,纤体按摩霜会有副作用吗
青梅可以减肥吗 青梅减肥有副作用吗
溶脂减肥靠谱吗 溶脂减肥有没有副作用
金钱草对肝有副作用吗
食品有副作用吗
用胸垫有副作用吗
埋线减肥会反弹吗 埋线减肥有什么副作用
针灸减肥效果好吗 有副作用吗
洗耳有副作用吗
针灸减肥的副作用有哪些
酵素减肥会反弹吗 酵素减肥有什么副作用
减肥茶的副作用有哪些
21天减肥法的副作用
减肥果泡茶能减肥吗 减肥果有什么副作用吗
减肥药的副作用有多可怕
减肥奶茶对身体有副作用吗
西米有副作用吗
使用玻尿酸会不会有副作用
按摩减肥有副作用吗 手法不对会有副作用
点穴减肥有副作用吗 点穴减肥有什么危害
按摩睾丸有什么好处与副作用
针灸埋线有副作用吗 针灸埋线减肥有用吗
精油按摩减肥有效果吗 精油按摩减肥有副作用吗
经络减肥有效果吗 经络减肥有副作用吗
埋线减肥疼不疼 有什么副作用
晚上不吃饭减肥有什么副作用
中药减肥会影响哺乳吗 中药减肥有没有副作用
自制减肥茶副作用有哪些
碧生源减肥茶有没有副作用
艾叶泡脚有什么作用会有副作用吗
补钙有副作用吗