7一8個月孕婦吃什麼好
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7一8個月孕婦吃什麼好?每個懷孕的準媽媽都是這個家庭的寶,婆婆會非常關心準媽媽的身心健康,在飲食方面 7-8個月的孕婦是非常需要講究的。接下來就由小編帶你瞭解7一8個月孕婦吃什麼好。
7一8個月孕婦吃什麼好1
懷孕七八個月,孕媽媽們還是要在飲食多堅持多樣化和合理化,多吃些豆製品,尤其是含鈣量比較高的,對胎兒發育來説是比較有利的。並且多吃雞蛋、牛奶還有魚等,補充足夠的蛋白含量。還有動物肝臟也適合吃。另外,新鮮的蔬菜水果也不能落下。
懷孕七八個月,已經是孕晚期了,這時候為了避免顛簸,孕婦往往會減少運動量,為了防止出現便祕,孕婦可以在早上多喝些水或牛奶,同時多吃有纖維素的水果蔬菜。在產前也要做好充分的檢查,例如血常規檢查,防止出現有異常。
懷孕七八個月也正是胎兒味蕾形成的時候,胎兒的舌尖能感受到食物的味道,腦部的發育也進入了一個高峯期,那麼孕媽們要多吃健腦的食物,像核桃、花生等,堅果類的食物可以多補充。孕媽們還要休息好,保證充足的睡眠,好的睡眠質量才能讓胎兒更好的成長。
孕婦的飲食原則上要多樣化,多吃營養高、易消化吸收的食物。多吃含蛋白質的食物,如雞蛋、瘦肉、魚、豆製品等;大米、白麪等含糖食物相應要增加;孕婦對脂肪消耗量並不多,不要吃過多脂肪,防止肥胖,增加負擔;平時要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜、白菜等長纖維菜類,有助於防止便祕。胎兒的骨骼、神經、造血器官發育需要大量鐵、磷、鈣和各種維生素,所以孕期要注意補充這些物質。除了飲食中多吃動物肝、豆類、菠菜、貝殼類水產品和牛奶外,可適當服些鐵劑、鈣片和維生素A、B、C、D等,以防治貧血和缺鈣。飲水量可以不限,妊娠後期適當限制鹽,菜不要吃得過鹹,有水腫時應限制水鹽。茶、酒和咖啡可以少飲,但應禁止吸煙,因為吸煙可使胎兒發育遲緩,甚至造成畸型。
7一8個月孕婦吃什麼好2
一般情況下,到了七八個月寶寶在肚子裏生長的速度很快,是需要加強營養的。在平常多吃些營養豐富的東西,比如説肉類,雞蛋,還有水果,但是也要合理搭配才行,搭配豐富的.蔬菜,一天用餐次數可以增加。
那麼七、八個月孕媽媽有哪些注意事項?
1、準媽媽們這時候可以準備一些待產包了,時間充足可以慢慢選擇,不至於後期會特別慌張。準備孕媽媽的用品,寶寶的,還有一些住院的東西。在這裏提醒孕媽媽,準備的要全面一些,不過有的東西可以晚一點準備,在月子裏準備,主要是生產那幾天的用品。
2、七八個月的睡姿,最好是左邊側着,貼着牀增加自己的安全感。這時候的孕媽媽會有身體浮腫的情況,建議腿下墊個枕頭,促進血液的循環。不可以趴着睡,也不要平躺着,不然對自己的肚子和寶寶都是不好的,其一是對脊椎造成壓迫,其二是影響血液的循環。
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