有什麼方法治療打呼嚕
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有什麼方法治療打呼嚕,很多人在睡覺的時候都會有打呼嚕的情況,打呼嚕在一些時候是會影響到別人休息的,所以有些人就想要知道有什麼辦法可以緩解打呼嚕的情況,下面小編分享有什麼方法治療打呼嚕,一起來了解一下吧。
有什麼方法治療打呼嚕1
為什麼會打呼嚕
打呼嚕是由於呼吸過程中氣流高速通過上呼吸道的狹窄部位時,振動氣道周圍的軟組織而引起。在吸氣過程中較為明顯,呼氣過程中也可發生。這種聲音有時可高達80分貝,不亞於繁華大街上的汽車噪音。
打呼嚕又稱打鼾,有人把打呼嚕看成睡得香的表現。其實打呼嚕是健康的大敵,由於打呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停,造成大腦、血液嚴重缺氧,形成低血氧症,而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死。
用什麼方法治療打呼嚕
第一、習慣性打鼾者可在睡衣的背後縫製一個小口袋,入睡時,將一個網球或小皮球放人其中,這樣,可以避免仰卧入睡,從而有效地防止打鼾。
第二、對於肥胖者要積極減輕體重,加強體育運動,合理的節食。如果能減輕體重的5%-10%,打呼嚕的症狀就會得到有效地緩解了。
第三、打鼾嚴重者,牀墊不應太軟,最好睡硬板牀。
第四、打呼嚕的預防方法包括枕頭不宜過高,厚度以單側肩寬為宜。
第五、要忌酒戒煙。酒精有麻醉作用,可引起肌肉鬆弛,導致鼾聲如雷。習慣性打鼾者睡前應禁止飲酒,尤其是烈性酒。而煙霧中的毒物刺激呼吸道,引起呼吸道腫脹,導致氣道不暢。
第六、睡前取9釐米長葱白3根放在嘴裏生嚼,連續7天可見效。
第七、增強體育鍛煉保持良好的生活習慣,適當的體育鍛煉可以增強人體的抵抗了,對緩解高血壓和肥胖者的打呼嚕症狀有一定的好處。
有什麼方法治療打呼嚕2
中醫能治療打呼嚕嗎
首先要明確的一點是,先要弄清楚到底是什麼原因引起的打呼嚕。中醫上治病主要講究一個調和過程,也就是通過調和人體來治癒疾病。治療打呼嚕的中藥一般是採用龍膽草和當歸這兩味藥材。
關於中藥的用量,要嚴格遵從中藥師的醫囑,因為是藥三分毒,就算是中藥,食用不當也是會引起副作用的。有一部分打呼嚕患者是因為患上了鼻炎,鼻炎的治療的話也可以選用西藥,具體詢問醫生。
打呼嚕的原因是什麼
首先是身體的肥胖等原因造成的打呼嚕情況,這種情況是大多數的.人有打呼嚕症狀的原因之一。身體肥胖後就會嚴重的影響到正常的呼吸,脂肪過多的壓迫住肺部等呼吸器官就會造成打呼嚕的情況。
其次,身體有過某一些的疾病,如心腦血管疾病或者是鼻腔等呼吸道狹窄,也是會嚴重影響到正常的呼吸,所以就有了打呼嚕的情況。一般這樣的情況可以通過手術等治療方法治癒的。
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