不运动 敲一敲这个部位就能瘦腰
本文已影响2.14W人
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【导读】:腰上总是容易堆积脂肪,想要快速瘦腰又不想运动,那有什么最快瘦腰的方法呢?其实平时只要常敲打几个穴位也可以帮助快速瘦腰的哦!
如今这个社会,很多爱美女性不仅关注健康,更注重自己的外在形象。小蛮腰、翘臀和铅笔腿是很多女性的追求和目标,然而很多人都有小肚腩。不仅是女性,不少男性朋友的腹部也有很多赘肉,“将军肚”、“啤酒肚”都是形容他们的。那么,我们应该如何做才能告别小肚腩,拥有纤纤细腰呢?
很多人会觉得,腰粗一点除了影响外形,没有什么不好的。然而事实并不是这样的,腰围过大的话,那就说明你的体重超重了。要知道肥胖可是影响人类健康的主要因素,肥胖也会诱发各种身体疾病。而腰围的大小也能反映出到我们的体重,也算得上是我们健康的晴雨表。那么怎么快速瘦腰呢?
想必大家都对中医有所了解,中医认为,我们身体分布着十二条经脉和数百个穴位。如果我们平时能够多多按摩穴位的话,不仅可以起到养生保健的作用,还能帮助减掉腹部的赘肉,拥有迷人的身材。那么,我们应该敲打哪个穴位呢?
1、合谷穴
说到合谷穴,大家可能不是特别熟悉。但是说到虎口,想必大家都知道在哪里。其实,合谷穴就是我们平时所说的虎口。
那么,合谷穴对于我们的瘦腰有什么好处呢?中医认为,合谷穴属于阳明大肠经,“合”是汇聚的意思,“谷”是两山之间的空隙,“合谷”的意思就是大肠经气血在此汇聚并形成强烈的水湿风气场。
经常敲打合谷穴,最明显的好处就是可以帮助我们减轻便秘的症状。另外,敲打合谷穴还可以帮助我们减肥瘦腰。我们也可以用大拇指和食指一起揉捏合谷穴,只要一分钟的时间,你就能看到明显的效果。
2、气海穴
我们平时除了敲打合谷穴外,还可以敲打一下气海穴。气海穴的位置非常好找,在我们的腹部,位于肚脐正下方一寸半的地方。我们在敲打气海穴的时候可以仰卧在床上,轻轻敲打或者按摩都可以。
气海穴是属于任脉的穴位,经常敲打气海穴可以促进我们肠胃的消化和吸收,改善腹部肿胀的情况,进而也可以减去小腹的赘肉。
3、中脘穴
和气海穴不同,中脘穴属于任脉的穴位,位于肚脐正上方一寸半的位置。经常敲打中脘穴,可以辅助治疗消化系统方面的疾病。要想瘦腰,我们可以平躺在床上,轻轻按压中脘穴,要有一定的幅度和节奏。坚持每天按压中脘穴,不仅可以减去腹部的赘肉,还能帮助我们通便和降血压。
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