海螺的营养价值及功效

海螺的营养价值及功效，海螺是一种海鲜产品，相信大家都吃过不少的海鲜食品，它的营养成分也十分的高，也有丰富的蛋白质，一起看看小编收集的关于海螺的营养价值及功效的文章，欢迎大家阅读。

海螺的营养价值及功效1

营养价值

海螺肉丰腴细腻，味道鲜美，素有“盘中明珠”的美誉。它里面富含蛋白蛋、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。

1、每100克鲜海螺肉含蛋白质24克，脂肪4克，胆固醇65毫克，非饱和脂肪酸0、15克，钠盐206毫克。

2、海螺肉含有丰富的维生素A、蛋白质、锌、铁和钙等营养，其蛋白质含量比羊肉还高。

3、海螺还富含维生素A和锌，锌有益皮肤和头发健康，维生素A有助于改善视力。海螺的血液中还含有大量的碳酸钙，是补钙佳品。

4、海螺肉含有丰富的维生素A、蛋白质、铁和钙，对目赤、黄疸、脚气、痔疮等疾病有食疗作用。

功效作用

海螺，在全世界的海域皆有分布。它素有“盘中明珠”的美誉，它不仅肉质丰腴细腻、味道鲜美，而且营养价值极高，富含蛋白蛋、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品，对目赤、黄疸、脚气、痔疮等疾病有食疗作用。

1、醒酒海螺能解乙醇毒性，并能解酒后迅速排泄，对于宿醉不起的人有很好的治疗效果。

2、清肺海螺对心腹热痛，肺热肺燥，双目昏花等病症有一定的功效。

3、补钙海螺肉内含有钙、镁、硒的成分丰富，对动脉硬化、心血管疾病有一定的防治作用。儿童、老年人常食之有一定补充体内缺钙的作用。

4、明目海螺含有丰富的维生素A，有助于改善视力，有清热明目、利膈益胃的功效。5、增强免疫力海螺含有丰富的蛋白质和氨基酸，还有大量的锌，对增强免疫力有很强的作用。

海螺的营养价值及功效2

大海螺的营养成分

1、每100克的大海螺带有137卡路里的发热量。发热量不高，因此 能够安心服用，并且也不会有发胖的状况。

2、海螺肉带有丰富多彩的蛋白，成分比牛肉还高。因此 常常吃海螺是非常好的挑选，针对提升身体素质补充蛋白有益处。

3、每100克鲜海螺肉含蛋白24克，人体脂肪4克，胆固醇65mg，非饱和脂肪0、15克，醋酸盐206mg。这种营养元素和油酸全是身心健康的'，能够安心服用。

4、大海螺含有维他命和身体必不可少的碳水化合物和营养元素，是典型性的高蛋白食物、低热量、高优质蛋白质的纯天然畜类健康保健食品。大海螺是归属于低热量高蛋白食物的食材，并且还能够增强免疫力，身心健康食物。

女性吃海螺的益处

1、去狐臭

用大海螺能够有去狐臭的功效，并且还可以给你消除难堪的氛围。

2、解酒

大海螺有醒酒的作用，针对常常喝酒的群体来吃海螺有解酒的作用和实际效果。

3、清目

大海螺具备清热解毒清目，常常用眼的群体能够常常吃海螺，能够具有健脾养胃健脾的作用，还能够养肝明目。

4、减肥瘦身

大海螺的发热量相对性较低，减肥瘦身期内能够服用。合适追求美丽的你，具备减肥瘦身降血脂的功效，还能够有推动胃口的实际效果。

5、润肺

大海螺对亲信热痛，肺热肺燥，针对经常会出现的头晕目眩的病症有调养的功效，还能够预防传染病。

6、提高免疫力

假如你身体素质较为差得话，能够吃海螺，能够有补充蛋白质和碳水化合物的功效。也有很多的锌，对提高免疫力有较强的功效。

海螺的营养价值及功效3

1、补钙强身

海螺中含有丰富的钙质，能够促进儿童骨骼发育、预防钙质流失，有补钙强身的作用。

2、增强免疫力

海螺中含有丰富的蛋白质和氨基酸，还有丰富的锌元素，这些物质都是人体生长发育的重要物质，能够有效的增强人体免疫力。

3、保护眼睛

海螺含有丰富的维生素A，有维持正常视觉功能的作用，能够预防夜盲症、改善视力、保护眼睛。

4、清热润肺

海螺性凉，有清热、润肺的功效，适合心腹热痛、肺热肺燥者食用。