扁平足站久了有什么危害
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扁平足站久了有什么危害,生活中患扁平足的人很多,扁平足不只是走路很累乏力,而且在剧烈运动就会导致局部足底出现疼痛,这种疾病对患者的影响是很大的,以下分享扁平足站久了有什么危害?
1.足部疾病
扁平足患者因为足部出现畸形,因此容易导致足部疾病的出现。比如足底筋膜炎,跟腱炎,膝盖骨腱炎,拇指外翻等足部类疾病都有可能出现,因为扁平足患者脚后脚跟轻易就会出现磨损,尤其在长时间行走或者站立后,就会出现这些情况,严重伤害脚部健康。
2.脚跟损伤
扁平足患者因为脚部畸形原因,走路姿态会与其他人不同,基本上会走内八字,因此会出现脚跟受伤。尤其在长时间行走,或者站立后,会出现脚趾受伤的情况,脚跟部位损伤破皮最严重。针对这一种情况,患者需要日常穿舒适柔软的鞋,少选择皮鞋高跟鞋,减少伤害。
3.影响行动
扁平足患者因足部畸形,在行动方面会造成极大影响。无法长时间站立或者行走,否则就会出现受伤,比如脚跟磨损,以及脚跟发炎等情况。同时,长时间站立也会导致疼痛情况出现,让人难以忍受。因此,会造成个人行动不便。扁平足患者在工作这一方面尤其需要注意,要避免选择长时间站立和行走的工作。
4.影响脊柱发育
扁平足患者的脊柱最容易出现问题的,因为扁平足患者的脚部有所缺陷,会导致脚受力不均,从而影响走路姿势,进而就会影响脊柱的发育。
尤其是女性患者,会导致长短腿,甚至出现一些功能性短腿。还会对骨盆造成极大危害,甚至脊柱出现侧弯情况而导致斜肩,整体姿态难看。
脊柱一旦出现问题,会导致身体体质下降,个子变矮,不能进行体力活,影响一辈子,对此,一定要注意避免病情加剧。
扁平足有什么危害?
1、扁平足其实就是指足弓的降低和消失,会影响正常的走路。有遗传性的先天性平足,也有穿鞋不当造成的后天性平足。后天性平足的主要原因是鞋跟,任何高度的鞋跟都会使人体重心前移,增加足弓的压力,造成足弓高度降低,不但会加重平足,而且会直接导致扁平足。
2、足部血管神经受压,走路走的时间久或者站得久就会比一般人累。同时,因为足底变平,使人的下肢对全身的支撑机能明显降低,身体的重心偏向内侧,由此迫使全身和脊柱的机能都发生改变。因此,小小的扁平足对人的健康,尤其是体力和耐久力照样会有明显不良影响。
导致扁平足的原因有哪些?
1、 遗传因素:扁平足的发生和遗传因素是密切相关的。这其中包括了足底骨骼的异常情况及其肌肉的异常情况、足底的跟腱过于短小,先天性的骨骼发育异常等都会导致扁平足的发生。
2、 肢体性疾病:这个因素多为后天形成的。在小儿的'发育过程中出现的一些肢体问题而造成的扁平足。由于小儿生长发育的速度非常的快,特别是到了小儿十几岁的青 春期,是生长发育的高峰时期,活动量也在逐渐地增大,会导致足弓塌陷,形成后天获得性的扁平足。
又或者是足部外伤,又没有得到很好的治疗而导致的扁平足。 另外长期的走路姿势不正确,也会有扁平足的发生几率。应该引起家长的足够重视。
扁平足的矫正方法
1、适当进行足部肌肉的锻炼,平时在家可以多做用足底外缘练习行走及跖屈练功,卧位时进行足趾勾床栏杆练习;双足尖向内且足跟分开。每天晚上坚持用温水泡脚,可以在盆子里放一些小的鹅卵石,在泡脚的时候用脚趾抓取。
2、如果是由于舟骨畸形引起的扁平足,需将肥大的舟骨结节、副舟骨或骨骺切除,把胫骨后肌腱游离短缩,和小片舟骨向外向下移至舟骨的跖面一起固定在舟骨跖侧面上。如果是由于跟骨骨桥引起的扁平足,则需切断骨桥。
3、走路是最好穿平足矫形鞋或平足鞋垫进行矫正。矫形鞋的要求如下:鞋跟和鞋腰要窄,鞋帮要紧,鞋跟外侧最好到外踝前缘,内侧要延长到距舟关节,并垫高3-6mm,这样做是为了使足内翻,矫正跟骨外翻,并将距骨头托起,防止下陷。
儿童扁平足怎么矫正
1、身体立直,两脚开立,双脚脚趾抓地。足背拱起,并稍停。
2、身体立直,双手扶墙,做连续提踵10-20次,呼吸均匀。
3、身体立直,两脚站立足外翻,以脚掌外缘着地,并稍停。
4、身体立直,双手轻扶一固定物,双脚踩地面的圆棒做原地踏步10-20次。
5、屈体坐地,两脚依次抬起向上做勾脚趾、绷足背的练习10-20次。
6、夏天赤脚,用脚前掌走路,平时应穿有后跟的鞋。
扁平足的矫正要给宝宝选择一双合适的矫形鞋,这就像近视眼需要配眼镜一样,每个扁平足宝宝的脚掌都是独一无二的,只有到相应的医院或机构做详细的检查和测试,量足定做一双扁平足鞋垫及鞋,才能改变运动过程中足各部分的受力特点,减缓扁平足带来的痛苦。如果伴有疼痛发炎等症状,还需要寻求骨科医生进行对症治疗。
儿童扁平足有危害
扁平足并不是病,扁平足表现为脚内侧缘痛或后跟痛、走远路乏力等,病因可能源于肌肉痉挛,亦可能是骨头的结构异常。小儿患扁平足的危害都有哪些?扁平足的危害不止疼痛那么简单,既会导致运动受限,还会引起足部其他关节甚至踝关节、膝关节、髋关节等关节的连锁反应,如发生炎症、变形等。对小儿来说,扁平足的危害有以下4点:
1、扁平足经常会导致宝宝出现足底筋膜炎、脚底疼痛、跟腱炎,膝盖骨腱炎,髋骨腱炎、拇趾外翻、阿基利斯氏肌腱炎、腰痛及甚至颈痛等症状。
2、容易造成脚跟受伤。因为扁平足的人走路呈内八字状,脚趾朝外,鞋跟外侧与鞋底内侧容易磨损而使脚跟受伤。
3、扁平足的人无法长时间的行走或运动。如果长期行走或过度活动,容易造成足部的软组织过度使用而发炎,以及关节部位受力不当引起疼痛。
4、扁平足还可能会影响脊椎的正常发育。这是因为扁平足因缺乏脚弓支撑,舟状骨塌陷,脚底韧带拉长,再加上受到压力不均的影响,走路时脚跟往内旋转,影响脚跟,后小腿及膝盖,因为关节两侧韧带受到不一样张力的影响,使膝盖内弯,导致功能性短腿,进一步影响骨盆,使大腿及骨盆架倾斜旋转,使骨盆或尾椎骨下移,形成脊椎侧弯,导致斜肩。
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