户外运动包含哪几项内容
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户外运动包含哪几项内容,随着社会的发展,现在的人们越来越愿意参加户外的运动,呼吸更多的新鲜空气,对于我们的身体健康也是有一定的帮助的。以下看看户外运动包含哪几项内容
户外运动包含哪几项内容1
目前在我国开展的主要户外休闲运动有登山、攀岩、蹦极、漂流、冲浪、滑翔、滑水、攀冰、穿越、定向、远足、滑雪、潜水、滑草、高山速降自行车、越野山地车、热气球、溯溪、拓展、飞行滑索等 户外休闲运动的特点 户外休闲运动中多数带有探险性,属于极限和亚极限运动,有很大的挑战性和刺激性。
拥抱自然,挑战自我,能够培养个人的毅力、团队之间合作精神,提高野外生存能力,深受青年人的欢迎。户外运动越来越吸引了人们的目光,日益成为关注的焦点。另外,由于我国地理条件的得天独厚,拥有良好的广大自然资源,也为户外运动提供了一个广阔的空间。
户外休闲运动需要什么装备 户外休闲运动离不开装备器材。一般来说,户外休闲运动的装备可分为两个方面,一是基本装备,如帐篷、背包、睡袋、服装、鞋、吹具、地图、指北针、头灯(含备用灯泡与电池)、备用粮食、备用衣物、太阳眼镜、刀、火种、急救箱等。
二是不同运动需要的专业性很强装备,如探险队的卫星定位器、登冰山用的冰抓、登山的登山索、滑雪运动的滑雪板、潜水运动的'潜水器材等。
户外休闲运动行业前景 户外休闲运动的兴起,使人们逐步离开传统的体育场馆,走向荒野,纵情于山水之间,向大自然寻求人类生存的本质意义。只身户外,以冒险形式所展现的户外休闲运动成了人们超越自我、挑战极限的空间:登山穿越、野外露营背上沉重行囊,今夜将入住野外,水上摩托和冲浪运动,让您充分体验在蓝天碧水间风驰电掣、搏击海浪的潇洒;白浪蛮牛、激流皮划艇和白水漂流让您在万流奔腾中历经一泻千里、惊涛骇浪的激越;
绑紧跳、攀岩运动又使您感受到了“跃向重力、扶摇直下”的惊险;山地自然这个博大精深、美丽而凶险的演练场里,我们抛弃了现代文明带来的舒适与慵懒,拥有了与自然共存的能力,充分体会到一种回归人的本性与初衷、检验人的智慧与力量的乐趣……有什么比求生更能体现人与自然界中的万物生灵所共有的本能呢。
户外运动在中国的发展还处在稚幼阶段。目前在我国进行户外运动推广的主要还是户外运动的组织者、网站、俱乐部以及一些户外装备公司。现在户外运动从业者普遍认为户外运动要在中国形成一股浪潮。同时,它还体现了人类返璞归真、回归自然、保护环境的美好愿望,因此已被世界各国誉为“未来体育运动”。
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一、陆地运动及单车运动项目:
1、徒步:散步、行军、跑步、暴走、定向越野、猎狐。
2、单车:公路车长途、山地车越野、小轮车机动、山地速降。
二、山地运动及地下活动:
1、登山:徒步登山、攀爬登山、攀登雪山。
2、速降:滑雪、滑梯、滑草、岩降、溪降〔车降、滑降〕。
3、攀爬:攀岩、攀石、器械攀登。
4、探洞:天然洞穴、人工洞穴、水下溶洞。
三、水面运动及航海类户外运动:
1、潜水:潜泳、水下定向、水下摄影。
2、游泳:游泳、跳水、水球、漂流。
3、航海:冲浪、滑水、风帆、舢舨、帆船、游艇、摩托艇、水上摩托、漂流。
四、野营活动及猎捕饮食:
1、野营露宿、打猎野炊、采集花草、模拟野战、拓展训练、荒岛生存。
2、钓鱼[塘钓、海钓、钓虾]、捕鱼捉蟹、捉蟮逮鼠、捉虫捕蝶、烧烤烹调。
3、摄影写生、地质考察、采集矿石、调查民俗、考察古迹、采访奇闻。
五、机动车船及航空运动:
1、摩托:山地越野、公路竞赛、长途旅游。
2、汽车:赛车、越野、探险、旅游、度假。
3、滑行:滑雪、滑冰、滑水、旱冰、滑板、蹦极、岩跳。
4、航空运动:跳伞、滑翔伞、动力伞、热气球、滑翔机、超轻型飞机。
六、娱乐休闲及军体运动项目:
1、老鹰捉小鸡、丢手绢、跳格子、到下关、救人、斗鸡、熊瞎捉人、群马混战。
2、打弹子、跳皮筋、刷陀螺、掷杏核、耍空竹、放风筝、斗草。
3、球类:皮球、篮球、排球、足球、羽毛球、网球、沙袋。
4、骑行:马、骆驼、牛、驴、羊车、狗车、爬犁、自行车、独轮车。
5、通讯:手旗通讯、灯光通讯、报话通讯、摩托通讯。
6、射击:打猎、射箭、镖弩、彩弹野战
以上是常见的户外运动项目分类,也有户外爱好者以户外运动的强度来划分,以山地户外运动为例,山地户外运动项目可以分为以下两大类。
1、一般山地户外运动:徒步hiking 、野营camping、溯溪、山地自行车等。
2、极限山地户外运动:登山mountaineering、攀岩rock-climbing 、攀冰ice climbing 、探洞caving 等。
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户外运动注意事项
首先,在我们准备去进行户外运动的时候,要选择一项安全的,适合我们进行的户外运动。如划船之类的,这一类户外运动一定要特别注意做好安全防护措施。
选择合适的户外运动场地也是非常重要的。如果你的户外运动场地不好,或者说太小了不利于户外运动,这个时候,自己要是去进行户外运动的话,达不到很好的效果。
在进行户外运动的时候,控制好运动的时间也是非常重要的一个点。户外运动可长可短。长的话建议是那种运动量不大的户外运动,如果是短时间的话,户外运动的量就可以大一点。
户外运动的时候一定要带好需要的东西,比如水,急救药箱等等,这是避免在户外运动的时候不小心发生意外事故,这样可以自己先紧急处理一下。水也是非常必须的一个东西。
在进行户外运动的时候,准备好一双好的运动鞋是非常重要的。如果不选择一双舒适安全的运动鞋去进行户外运动,这样容易使脚损伤。
最后,户外运动一定要带好通讯设备,准备好充电器充电宝一类的东西。进行户外运动的时候,如果是去比较远的地方,建议跟同伴一起去。
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