如何帮孩子戒掉手机
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如何帮孩子戒掉手机,家长想要戒掉孩子的“手机瘾”,一定要先搞清楚“病因”,紧接着“对症下药”,方可“药到病除”,下面一起来看看如何帮孩子戒掉手机。
1、约同学朋友来家里玩
与其让孩子在线上畅聊,紧盯着手机不放,家长不如为娃牵线搭桥,邀请孩子的好朋友、同学到家里做客,缓解孩子的无聊和孤独,实际的相处既可以增进大家的感情,又能巧妙地戒掉手机。
2、带孩子外出游玩
如果孩子沉迷于虚拟的游戏世界里,父母不如带着孩子出去游玩,既可以增长见识,锻炼身体,又可以增进亲子感情,或者做一些亲子游戏,实施奖惩制度,让娃乐在其中,降低对手机的.依赖感。
3、寻找孩子的兴趣点
如果父母只是在意孩子的学习,而忽视他们的其它兴趣,无疑会使孩子在手机世界里寻找寄托,其实,多发展孩子的兴趣,比如绘画、溜冰、轮滑、打球、爬山等,既可以消磨时间,又可以培养孩子的技能,多做一些有意义的事情,他们自然对手机不感冒,心甘情愿地放下。
孩子为什么沉迷于手机?
1、存在社交依赖
孩子内心世界孤独,可以在群体中找到存在感和共情感,通过网络聊天平台与同学、朋友联系,可以分享生活琐事、喜怒哀乐,只是为了满足最基本的情感需求,强大的人脉关系和情感依赖,让其难以割舍,害怕错过关键信息,只好时刻紧盯着手机。
2、沉迷于游戏
手机里的游戏种类繁多,画风唯美的界面、新奇好玩的模式,让他们停不下来,特别是在长期战斗积累下来的功勋和经验,让孩子们获得成就感后,更是一发不可收拾,不玩到通关绝不放弃。
3、缺少父母陪伴
如果孩子的业余时间枯燥无聊,多半会和手机为伴,一旦形成习惯,真的很难戒掉。有的父母将手机作为“哄娃神器”,久而久之,孩子自然是深陷其中,或者是家长没有做好榜样,抱着手机冷落孩子,他们自然会跟着效仿,沉迷手机成为一种必然。
因为内心感到孤独又无处诉求,而手机里的丰富事物刚好冲击着孩子的视觉和大脑,沉浸其中而忘掉孤独、无聊和烦闷。
1、陪伴与沟通
过度依赖手机的现象主要见于个性孤僻、不善交际、缺乏自信的人群中。对于拥有这类特质的孩子,应该经常与他耐心地沟通,给予更多的关心和鼓励,解决孩子遇到的问题,帮助孩子与阳光开朗的人交朋友,家长自己也要变得阳光开朗,才有比较好的效果。
2、要帮助孩子看透游戏的.套路,提升孩子自身的觉悟
其实孩子玩的很多游戏,都是被一些专业人士,包括心理学专家们精心设计出来的,这些专家们深谙人性,非常懂得什么样的东西能吸引人,什么样的东西能让人深陷其中不能自拔。
3、培养孩子做体育运动
多带孩子参加体育锻炼,逐渐摆脱孩子闲下来就想玩手机的习惯。体育活动既可以强身健体,又可以把孩子的注意力从手机游戏中转移开来,平常可以带孩子多参加体育锻炼,如跑步、打乒乓球等,使孩子逐渐摆脱手机依赖。
4、父母尽量不在孩子面前玩手机
比如我们下班回到家,千万不要第一时间就躺在沙发上床上玩手机,尽可能在孩子面前多看书,多阅读,给孩子制造一个良好的学习环境。我们要通过自己的行为,让孩子知道手机,不过是我们的一个生活辅助工具而已,千万不要被手机给奴役了。
5、分散注意力
对于有手机依赖现象的人,首先应该分散注意力,不要让孩子一个人长时间待在封闭的房间里,以免促进他玩手机的欲望。可以与孩子经常一起出去旅游,一起去娱乐休闲场所,一起参加亲子活动等。发掘孩子感兴趣的事情,培养他的兴趣爱好,比如弹钢琴、绘画、体育活动等。从而分散孩子电子产品的'注意力。
6、让孩子做家务
多让孩子做一些力所能及的家务事。有些孩子一有闲暇时间就觉得无聊想玩手机,对这类孩子,家长可以适当安排一些家务事给孩子干,避免孩子感到无聊想玩手机。
7、给孩子设置玩手机的规则
家长要给孩子制定玩手机的时间,在规定的时间内才能玩手机,其他时间不允许孩子做手机,家长要格外注意如果老师在手机上布置了作业。
家长可以采用手抄或者是口头转达的方式来告诉孩子。如果孩子需要手机来查询资料,那也要注意不要直接把手机塞给孩子让他自己查,而是要辅助帮助和引导孩子正确地使用手机。
8、联系孩子老师和同学。多开展一些集体活动,转移孩子的注意力
孩子沉迷手机就会逐渐脱离群体,远离社交,这时父母可以通过老师多联系孩子的同学,请求同学与自己孩子交流,和自己的孩子多开展课外集体活动,
同时建议老师在假期多开展班级活动,还可以和其他同学父母建立良好社交关系,开展多个家庭的外出旅游活动,通过集体活动使孩子建立良好同学关系,摆脱对手机的依赖。
一、如何让孩子戒掉手机瘾?
1、家长要注意避免用手机作为奖励。有时候,家长为了鼓励孩子学习或者完成某项任务,会用手机作为奖励。其实容易造成孩子对手机的依赖是非常错误的。
2、孩子在玩手机的时候,可以转移他的注意力,或者让他做其他的事情,比如户外运动、读书、玩游戏或者亲子活动等。
3、培养孩子更多的爱好,比如弹钢琴,画画,或者做手工,让孩子的业余生活丰富多彩。
4、积极鼓励孩子学习,维护人际关系,多和好朋友交流,有利于身心健康。
二、手机成瘾对孩子的危害。
1、手机成瘾对孩子的学习影响很大。很多孩子放弃学业,不与人交流,不仅影响了学业,也破坏了人际关系。
2、手机成瘾的孩子,由于长期使用手机,往往会腰酸背痛、视力下降、眼睛疼痛或头痛。
3、很多网瘾儿童性格内向、孤僻,有时会沉浸在虚拟的网络世界中,分不清现实,对网络世界和虚拟世界产生依赖。
综上所述,手机成瘾对孩子的`伤害很大。对于网瘾严重的孩子,也可以及时寻求心理咨询师等专业人士的.帮助,因为目前网瘾也是一种成瘾行为。
对于顽固严重的网瘾,一定不能大意,因为这些行为会严重影响他们的日常生活和身心健康。只有及时寻求专业医生的帮助,才能以更规范、更科学的方式戒除手机成瘾问题。
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