女生睡着了打呼噜
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女生睡着了打呼噜,女生是一个美好群体。女生指的是貌美如花的年轻未婚女性,这样的群体往往是美好的代名词,但是有的女生却在睡觉的时候出现了打呼噜,以下了解女生睡着了打呼噜的原因。
女生睡着了打呼噜1
1、人在睡着以后,如果不用鼻子呼吸,而是用嘴巴呼吸,就会出现打呼噜的现象。
2、有的人睡着之后,全身肌肉处于高度放松的状态,口腔里的“小舌头”就会不由自主地垂在下面,阻塞了呼吸道,从而影响到空气的正常进出,呼吸的气流“遇到”小舌头的时候就会发出打呼噜的声音,即医学上的悬雍垂发生振动。
3、睡觉姿势不正确也会引起打呼噜。一般是身体和双腿略微呈弓形,右侧睡比较好。
4、枕头过高或者过低,在一定程度上挤压咽喉腔,从而阻挡气道,鼾声由此产生。
5、身体肥胖的人更容易打呼噜。
女人睡觉打呼噜怎么办?
每个人打呼噜的原因各不相同,有的人仅仅是因为睡姿不对或者枕头高度不适,这种情况只需要调整睡姿和枕头的高度即可。如果打呼噜已经发展成为一种病的话,就需要对症下药了。
1、减肥治疗,如果是肥胖引起的打呼噜就需要进行减肥了,肥胖会导致咽喉部位狭窄,阻塞气道的通常。同时还要戒烟戒酒,烟会引起咽喉部位发炎,酒会引起喉部肌肉松弛,从而加重对气道的阻塞。
2、打呼噜的人睡前不能服用安眠药等镇静剂。
3、打呼噜可以用甲状腺素片、乙酰唑胺等药物进行治疗,这两种药物可以缓解打呼噜的`症状,但是不能治愈。而雷酣宁胶囊、ET片剂则是通过纠正身体内腺体异常分泌,同时调整呼吸道内组织细胞的活性,令鼻腔细胞异常渗出液、软腭舌根组织和气管壁逐渐恢复正常,从而达到治愈打呼噜的目的。
4、进行手术治疗,如果鼻子阻塞的话,需要进行鼻子部位的手术;如果是咽喉部位狭窄,则需要在咽喉部位动手术;如果是小颌病人,则需要做正颌手术。
5、设备辅助治疗,如等离子低温消融技术、持续正压通气机及口矫器。
6、保持健康的饮食、生活规律,戒烟戒酒,饮食要以清淡为主,多吃瓜果蔬菜。
女生睡着了打呼噜2
一、最常见的原因,就是睡眠暂停呼吸综合征。对于这类病人,夜间憋气的时间比较长,建议病人做睡眠监测,然后根据病情考虑是否手术治疗。
二、晚上睡觉打呼噜,还可以见于肥胖的病人,由于肥胖导致了咽喉部的肌肉比较多,特别是舌根比较肥厚,当病人一平躺的时候,舌根就压迫了气道,导致气道的流通不通畅,病人就可以出现睡觉打呼噜,对于肥胖引起的睡觉打呼噜,首先建议减轻体重为主。
三、女生晚上睡觉打呼噜,还可以见于鼻腔的病变,比如说鼻孔的狭窄、鼻塞,以及鼻中隔的偏曲、肥厚性的鼻炎、过敏性的鼻炎,以及咽部的肿物等,都可以出现呼吸不通畅、打呼噜,必要的时候可以就诊耳鼻喉科进行相应的治疗。
打呼噜手术几天恢复
打呼噜手术时间需要2-3个小时,需要住院7-14天左右,具体的恢复时间主要根据跟人来定。一般一周到十天,局部创面能够愈合,恢复正常的。
打呼噜手术后注意项
1、要忌酒戒烟。酒精有麻醉作用,可引起肌肉松弛,导致鼾声如雷。习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒,尤其是烈性酒。而烟雾中的毒物刺激呼吸道,引起呼吸道肿胀,导致气道不畅。
2、打鼾严重者,床垫不应太软,最好睡硬板床。枕头不宜过高,厚度以单侧肩宽为宜。
3、习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制一个小口袋,入睡时,将一个网球或小皮球放人其中,这样,可以避免仰卧入睡,从而有效地防止打鼾。
4、采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。
5、有些药物,如安眠药、抗组织胺药,可松弛肌肉,应尽量避免服用。
6、肥胖者打鼾是瘦人的三倍。因此,对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动,增强免疫力。
7、鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。
8、手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物。避免剧烈活动。
相比其他大型手术,打呼噜手术相对于其他的手术而言并不是风险很大的手术,但是不论是怎样的手术,每个人都需要在术后注意相关事宜,才能够尽快回复身体。打呼噜手术的恢复时间一般较短,当然具体的时间还需要参考个人的体质来决定。
女生睡着了打呼噜3
打呼噜有健康风险
打鼾影响道路交通安全
根据美国国家公路交通安全管理局的统计,在2013年,昏昏欲睡的驾驶造成了7.2万起事故和数百人死亡,所有这些事故本来都是可以预防的。打鼾是阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)的一个主要症状。由于OSA,每年有800名美国人死于昏昏欲睡的驾驶事故。
所有年龄段的人都有打鼾风险
尽管你可能会认为打鼾只是困扰老年人的问题,但事实是,所有年龄的人都有睡眠呼吸暂停的风险。睡眠呼吸暂停会影响任何年龄或体重的人,如果你有任何与睡眠呼吸暂停有关的症状,就应该及时进行检查。睡眠呼吸暂停不仅会降低生活质量,还会导致或恶化许多健康隐患。
睡眠呼吸暂停可能是抑郁的原因
美国疾病控制和预防中心的研究成果显示,睡眠习惯可能会导致精神疾病。睡眠呼吸暂停与严重的抑郁症状有关。打鼾、喘息或在睡觉时停止呼吸几乎与所有的抑郁症状有关,包括感到绝望和失败。
打鼾影响心脏健康
在睡眠期间,身体经历了影响你整个身体(包括心脏)的恢复性过程。睡眠专家建议患者不要忘记睡眠不足对心脏的影响。研究表明,打鼾能改变颈动脉的血管内膜,使它们更容易发生动脉粥样硬化病变,增加中风的风险。
打呼噜会造成早亡
打呼噜不仅烦扰伴侣,它还危及到自己的生命。那些因睡眠呼吸暂停造成打鼾的人早亡的几率高出40%。因此,你需要及时把打鼾和其他可能的睡眠呼吸暂停症状告知医生,积极接受治疗。
随着年龄的增长,肌肉会失去力量,包括咽喉部位的肌肉(气道)。阻塞性睡眠呼吸暂停、上呼吸道阻力和打鼾等呼吸障碍的发生率随着年龄的增长而增加。
美国德克萨斯大学医学部的临床心理学家、睡眠专家和助理教授萨拉·诺瓦斯基博士认为,超重、血压高和年龄大会增加打鼾的风险。
大约20%的成年人打鼾,60%的40岁以上的男子经常打鼾。虽然并不是每个打鼾的人都有睡眠呼吸暂停,但打鼾是一个值得认真对待的警告信号。
其他需要注意的迹象包括白天嗜睡、体重过重,以及被诊断为患有高血压(大约1/3的高血压患者也患有睡眠呼吸暂停症)等。
打鼾怎么治疗
虽然出现呼吸问题后,你的第一反应可能是去看呼吸内科医生,但这可能并不是最佳的做法。
由于舌头和下颌属于牙科范畴,因此,阻塞性睡眠呼吸暂停症也可以由牙医治疗。持续气道正压通气(CPAP)适用于轻中度的OSA。
对于不能耐受CPAP的患者,口腔矫治器是治疗严重OSA的一种可接受的治疗方法。
使用技术可以提供更多的信息,而不仅仅是依赖别人对你睡眠的看法。虽然你可以让伴侣监测你的症状,但下载专门的应用程序更方便。
它能全程追踪记录你的睡眠状况,记录打鼾频率和时间,获得详细真实的一手资料。
目前,针对打鼾有几种治疗方法可供选择。对一些患者来说,改变生活方式,如减肥、改变睡觉体位和避免饮酒,可能会有所帮助。
对其他患者来说,佩戴口腔矫治器可能非常有效。另一种选择是做上呼吸道手术。
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