盘点:柚子的营养价值和功效
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【导读】:柚子是大众都比较喜欢的一款水果,它不仅可以减肥还有很多意想不到的功效和价值。比较缓解疲劳、治疗糖尿病等。
柚子的食疗价值
1.柚子中包含较多的维生素C,能降低血液中的胆固醇。新鲜柚子中包含的类胰岛素成份铬,有降血糖的功效,是糖尿病患者的首选。
2.柚子包含有机酸,大多数为构橼酸,具有缓解疲劳的作用。美国的每日饮用柚汁的人比较少出现呼吸系统病患,特别是感冒、咽喉疼痛时,吃一瓣新鲜柚子能使你舒适自然。柚子怎么吃最养生?
1.冰糖柚子菊花粥:菊花2朵,柚子一小片,大米一小碗,适量的冰糖。大米用水泡半个小时,让米粒胀开;菊花用水泡开,柚子撕成一丝一丝的;菊花去掉花蒂留花瓣,将菊花茶倒进米中,大火煮开,转稳火熬煮。当稳火熬煮20分钟时,放进柚子丝与冰糖,打开沙锅不停地搅动,持续10分钟,到粥呈黏稠状为好。此方可清肝明目,清热解毒降火。
2.柚皮炖橄榄:柚皮15g,橄榄30g。柚皮煮熟去渣取汁,投入橄榄共置陶瓷盛器内,用武火隔水煮到橄榄熟。疏肝理气,生津止渴,利胃止呕。超级豆腐2.68万卖出怎么回事 豆腐的营养价值和功效
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