紫外线对皮肤的影响有哪些

紫外线对皮肤的影响有哪些，人的健康又离不开紫外线，紫外线是太阳射至地球上不可见的光线，太阳光很强烈的时候，照射在人的皮肤上会感觉很不适，以下详细介绍紫外线对皮肤的影响有哪些。

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肌肤的天然屏障功能受到损害

在皮肤表面，有一层保护层，防止水分蒸发，防止刺激物和微生物进入皮肤。角质和皮脂膜对保护皮肤起着重要作用。紫外线会氧化这些皮脂，削弱整个保护层的功能。

会造成自然防御功能的超负荷

谁不觉得黝黑的小麦色皮肤很有吸引力？不幸的是，你在海滩上看到的古铜色皮肤是你的皮肤的自然防御工作反对你的结果。当皮肤受到紫外线照射时，会产生黑色素（一种吸收紫外线并保护皮肤细胞的色素），使皮肤变成小麦色。黑色素分泌过多会导致色素沉着，如晒斑。换句话说，晒伤是皮肤保护自己免受伤害的方式。

产生黑色素的细胞位于表皮的深层（基底层）。当紫外线穿透那里的时候，就意味着它上面的所有层都被破坏了。

皮肤衰退

衰老是一个自然的过程，但你知道80%的皮肤衰老是由紫外线A波（UVA）和紫外线B波（UVB）造成的吗？有研究表明，在衰老的原因中，遗传占了20%。这说明皮肤的衰老更多的是紫外线和其他因素的作用，而不是年龄。

除了玻尿酸和弹性蛋白，胶原蛋白是存在于皮肤中的一种结构蛋白，是健康美丽肌肤的重要组成部分。胶原蛋白在为皮肤提供紧致和弹性方面起着重要作用。然而，当皮肤暴露在紫外线下时，这种胶原蛋白会被分解和减少。有研究表明，晒伤的皮肤比健康皮肤的胶原蛋白少。皮肤中胶原蛋白水平降低会导致过早衰老，包括皱纹和下垂。

它破坏了DNA

紫外线的可怕之处在于，它能瞬间损害细胞。即使在短短的几秒钟内，它们也能破坏DNA。仔细想想，在炎热的午后，即使是快速地去开车，也是相当危险的。最近发表的研究表明，在短时间内受到的紫外线伤害可以在之后持续数小时。

当皮肤受到紫外线照射时，体内会产生自由基。自由基是一种不稳定的分子，可以破坏健康的细胞，并引发一系列的细胞损伤。在极端的情况下，细胞的基因会被破坏，导致皮肤癌的发生。这也是为什么在阳光充足、皮肤白皙的女性较多的国家，患皮肤癌的概率较高的原因。

幸运的是，保护自己免受紫外线的伤害并不难。以下小贴士可以帮助你保护皮肤不受阳光伤害。

紫外线防护技巧

每天一定要使用SPF30和PA++以上的防晒霜。SPF”是抵御B波紫外线的标准级别，”PA”是抵御A波紫外线的标准级别。

防晒霜需要15分钟才能被皮肤吸收并起效。防晒霜应在出门前至少15分钟涂抹。

使用防晒霜以及底妆和散粉来防紫外线。有研究表明，使用底妆和散粉，每次使用的量并不能完全达到紫外线防护所需的有效量。

每隔两小时应重新涂抹一次防晒霜，如果出汗或进水后脱落也应重新涂抹。如果你正在化妆，请使用防晒喷雾或粉末。确保你涂抹足够且均匀，以保护你的皮肤。

上午10点到下午2点，太阳最强。如果这段时间外出晒太阳，请使用SPF50、PA+++的防晒霜，并戴上宽边帽，尽量遮住皮肤。

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紫外线可能导致皮肤出现红斑

这是因为紫外线照射后皮肤的毛细血管扩张引起的结果。特别是被阳光晒伤或者是本身皮肤较为敏感的人出现的红斑颜色深、范围大。

紫外线很可能会使皮肤产生光敏反应

我们说的'光敏反应是指人体暴露在阳光下身体出现的异常反应比如脱皮、瘙痒、起红疹等等过敏性反应。另外还有像日光疹、慢性光化性皮炎等等也属于此范畴。

紫外线会使皮肤提前老化

这是因为紫外线照射引起皮肤的张力越来越差，弹性散失而出现松弛下垂等老化反应。紫外线中含有的 UVR会破坏皮肤组织中的胶原纤维使皮肤出现皱纹、松弛

紫外线还可能导致皮肤出现肿瘤

紫外线可能会用过身体的调节免疫反应而诱使皮肤出现黑素瘤、皮肤癌等。尽管紫外线导致皮肤肿瘤的形成是一个复杂的过程,但是如果长期暴晒在紫外线下无疑会加大患瘤的可能性平时一定要注意做好紫外线的防护

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紫外线会使我们的皮肤变得越来越黑，而且还可能让我们皮肤变得皱纹更加的多。

其实大家在每天的生活当中都会接触到紫外线，但是却有很少的人知道紫外线对我们的皮肤造成多大的损伤。在紫外线照射我们皮肤的时候，会让我们皮肤当中的黑色素增加的非常的快，会让我们的皮肤变得越来越黑，就像生活中有很多人比较黑，其实他们并不是因为长时间不洗澡的原因，是因为他们长时间晒太阳，紫外线照射过度

所以说才变得特别黑。而且如果长时间照射紫外线的话，我们会发现。皮肤衰老的会特别的快，皱纹会很快的增加，让我们皮肤变得不那么紧致。

因此这就需要我们做一些措施，去预防紫外线给我们带来的伤害，首先我们可以使用一些防晒品之类的，比如说每次我们要出门的时候可以涂一些防晒霜，这样的话就可以有效的阻止紫外线对我们皮肤造成的伤害。

其次，我们可以在出门的时候佩戴一些帽子或者是太阳镜之类的，因为这些太阳镜和帽子都是可以有效阻挡紫外线的，这样做的话，不仅对我们的头发会。带来很好的保护，而且对我们的眼睛也是有很好的保护效果的。

当然在我们皮肤晒伤之后，也不要去担心我们皮肤晒伤之后，我们可以用一些爽肤水之类的，涂抹在晒伤的部位，这样的话我们就会感觉到特别的凉爽，对我们皮肤也有很好的修复效果，可以降低晒伤带来的不适。

而且我们平常的时候可以多吃一些香菜，白菜，柠檬之类的食物，因为这些食物里边有一些物质是可以跟。光发生日光反应的发生反应之后呢，就会。减少对皮肤造成的损伤，而且对我们身体有一定的好处。