孕妇在平时能食榴梿吗
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孕妇在平时能食榴梿吗?榴梿是很常见的一种水果,它含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源。但是孕妇是要很注重饮食的,那么孕妇在平时能食榴梿吗?
孕妇在平时能食榴梿吗1
榴梿含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源。从营养价值上看可吃、少吃;若患有心脏病、肾病、肥胖则不要吃为好:榴梿果肉含有多种维生素,营养丰富。香味独特,具有水果之王美称,从这点看,孕妇当然可以吃榴梿。榴梿营养价值很高,除含有很高的糖份外含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%。
还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等,榴梿属热性水果。味道象煮得半熟的.甜薯,煮榴梿的水能治疗皮肤敏感性的疮痒,榴梿壳与其他他化学物可合成肥皂,还能用作皮肤病药材。
1、榴梿虽好,但1次不可多吃,因其丰富的营养,您肠胃无法完全吸收时会上火,如果多吃后,可吃几只山竹,只有水果王后才能降服水果之王。
2、榴梿有特殊的气味,不同的人感受不同,有的人认为其臭如猫屎,有的人认为香气馥郁,榴梿的这种气味有开胃、促进食欲之功效,其中的膳食纤维还能促进肠蠕动,但它它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,
从这点看,孕妇要少吃榴梿,以免受到便秘的困扰。
3、榴梿含热量及糖分较高,因此肥胖人士宜少吃,糖尿病者更不应该进食, 从这点看,孕妇要少吃榴梿,以免受到孕期糖尿病的困扰。
孕妇在平时能食榴梿吗2
孕妇可以吃榴梿的。只是要注意量,不宜多吃哦。
1、榴梿的营养价值很高,果肉中含有多种维生素,营养丰富,香味独特,具有“水果之王”美称。还含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源。孕夫可以适量吃榴梿。
2、榴梿所含的糖分及热量都较高,如果孕妈把榴梿当补品,经常吃的话,是很容易导致孕妈的血糖升高,也会影响到宝宝的正常发育的。另外,榴梿虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担呢!最后,不得不说的是,榴梿性温,吃多容易上火,出现喉咙疼痛、烦躁失眠,引发孕妇胎热,这样对胎儿是不好的哦。所以
3、再喜欢吃榴梿,也要有所限制,真的是不能多吃哦。如果要吃榴梿,以不超过1个橘子大小为限,也就是不超过100g。
孕妇吃榴梿的注意事项
孕妇不宜多吃榴梿,适度吃榴梿应遵照以下事项:
1、榴梿口感较稠结,易积于肠内,多喝开水可助消化。
2、吃榴梿时,尽量不要吃以下食物:酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子等。
3、不能与榴梿同食的食物主要有:酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子、螃蟹等。
4、成熟后自然裂口的榴梿存放时间不能太久,当嗅到一般酒精味时,一定是变质了,千万不要购买。
5、含热量及糖分较高,肥胖的孕妇应少吃,糖尿病者更不应该进食。
6、榴梿含较高的钾,肾病及心脏病人应少吃。
小记:孕妇适量吃一点榴梿,对身体有好处。但,不可过量。
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