雌激素低容易胖还是瘦
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雌激素低容易胖还是瘦,雌激素是指女性的荷尔蒙,它在女性的体内起着不可忽视的作用,并且还能能促进我们身体的发育。但并不是女性专有的。下面来看看雌激素低容易胖还是瘦?
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雌激素水平低下常常是和卵巢功能低下有关的,但是这不是绝对也有的,只是单纯的偏低而促卵泡激素或者抗缪勒管激素正常,一般也不会因此而影响体重的。
如果是卵巢功能低下导致的雌激素水平低下了,确实有的就会有体内的糖脂代谢异常的情况出现,会由体内脂肪的重新分布,会有不同程度发胖的可能。但是也并不是所有的人群都会一样的,也是和自己的遗传因素,和自己平时的生活习惯、饮食结构、饮食量、活动量等有关。
所以,重要的还是自己的生活方式,也是一定要注意做好定期的体检的。
雌激素的生理作用
1、促使子宫发育,肌层变厚,血运增加,并使子宫收缩力增强以及增加子宫平滑肌对催产素的敏感性。
2、使子宫内膜增生。
3、使宫颈口松弛,宫颈粘液分泌增加,质变稀薄,易拉成丝状。
4、促进输卵管发育,加强输卵管节律性收缩的振幅。
5、促进阴道上皮细胞增生和角化,发育、丰满。
6、促进乳腺管增生,乳头、乳晕着色,促进其他第二性征的发育。
7、雌激素对卵巢的卵泡发育是必需的,从原始卵泡发育到成熟卵泡,均起一定的作用,有助于卵巢积储胆固醇。
8、雌激素通过对下丘脑的正负反馈调节,控制脑垂体促性腺激素的分泌。
9、促进钠与水的潴留。
10、促进骨中钙的沉积,青春期在雌激素影响下可使骨骺闭合;绝经期后由于雌激素缺乏而发生骨质疏松。
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雌激素是什么?
雌激素是一类主要的女性荷尔蒙,包括雌酮、雌二醇等,主要由卵巢和胎盘产生,少量由肝,肾上腺皮质,乳房分泌,怀孕时,胎盘也可大量分泌,男性的睾丸也会分泌少量。
女性儿童进入青春期后,卵巢开始分泌雌激素,以促进阴道、子宫、输卵管和卵巢本身的发育,同时子宫内膜增生而产生月经。雌激素还能促使皮下脂肪富集,体态丰满;乳腺增生,乳头、乳晕颜色变深,并产生性欲;促使体内钠和水的潴留,骨中钙的沉积等。
天然雌激素:为雌二醇(E2)、雌酮(E)及雌三醇(E3),由卵巢、胎盘及肾上腺皮质分泌。临床上多用雌二醇(E2),其作用强,吸收快,但效果短暂,脂化后可延长作用时间,雌三醇活性很弱。
合成雌激素有半合成及完全合成两种。
1、半合成雌激素 由甾体雌激素衍生而来,常用作口服避孕药,如炔雌醇,其效力为已烯雌酚的20倍,另有炔雌甲醚和炔雌醇一环戊醚(又名炔雌醚)两种。
2、合成雌激素 为非甾体类雌激素,有已烯雌酚(又称乙菧酚)、已烷雌酚及氯三芳乙烯等。常用已烯雌酚及炔雌醇口服及苯甲酸雌二醇肌注。
含雌激素高的'食物
(1)黄豆和豆制品中还含有异黄素,它具有平衡雌激素和双向调节的作用,在食物中很难找得到第二种如此有效的雌激素食物了。
(2)维生素D与激素有一定的关联,如果每天食用1杯牛奶和500克鱼,长期坚持,能起到调理雌激素平衡的作用。
(3)富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等,其中牡蛎的含锌量尤为可观。
(4)来自牛奶、红肉、乳酪含有大量的饱和脂肪,如摄取过多会刺激雌激素过度分泌。
(5)而坚果、种子、鱼、橄榄油中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效。
(6)海带、紫菜等海藻类食物也有一定的作用。
(7)每天摄取40克以上的食物纤维,并减少20%脂肪摄入,可以保持激素水平平衡。食物纤维在植物类食物,如新鲜蔬菜和水果中的含量比较高。
(8)鸡、猪等肉类,尤其是肥肉、鸡皮、鸡脖子少吃,黄鳝少吃,草莓少吃,明显不成比例的,特别大的水果、大的蔬菜少吃,因雌性激素含量太大。
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雌激素有什么作用?
雌激素并不是女性专有的,也并不是只有女性才需要,雌激素在男女体内的作用既有所相同的,也有所不同。
首先,对女性来说,雌激素作用非常大。实际上,女性除了生殖系统和雌激素有关,体内很多组织器官都有它的靶器官,比如神经系统、心血管系统、骨骼、泌尿系统等等。这些系统或者组织里面都能跟雌激素起作用,所以在女孩发育成熟的过程中这些系统也缺少不了雌激素的作用。
雌激素在女性一生中的巨大作用是任何激素都不能替代的,它主导女性第二性征的发育和维持,它调控女性体内环境的稳定,它控制女性的生命周期,女性周期性的月经、女性的生育能力、女性特有的丰满体态等均离不开雌激素的作用。
雌激素分泌正常时,女性会保持特有的美丽,拥有健康的人生。可当女性35岁后,卵巢功能开始减退,雌激素分泌减少,女性的衰老及疾病也随之而来,生活质量急剧下降。因此当女性雌激素水平降低时,适当补充雌激素,对女性拥有美丽、健康的一生至关重要。
雌激素对女性的生理作用
1、卵巢。直接作用,雌激素可以刺激卵泡发育;间接作用,雌激素血浓度的高低可以促进或抑制促性腺激素的释放,从而间接影响卵巢功能,输卵管雌激素能加速卵子在输卵管的运行速度。
2、子宫。雌激素对子宫内膜和平滑肌的代谢有明显促进作用,肧泡适量的雌激素为肧泡着床所必需。阴道雌激素可促进阴道上皮基底层细胞增生、分化、成熟以及角化和引起核致密变化。
3、乳腺。雌激素不仅可以刺激人类乳腺导管的生长,也能促进乳腺腺泡的发育及乳汁生成,促进乳腺管增生,乳头、乳晕着色。
4、骨骼。雌激素有促进骨质致密的作用,但能使骨垢提早闭合和骨化而影响骨的长度增加。绝经期妇女可用雌激素治疗骨质疏松症。
5、蛋白代谢。雌激素一方面可以刺激肾上腺皮质激素分泌和对抗生长激素的作用,表现为促进蛋白分解;另一方面,对肝脏则有蛋白同化作用,可以刺激多种血浆蛋白的合成。
6、心血管。雌激素可以降低血管通透性,降低血清胆固醇。
7、雌激素通过对下丘脑的正负反馈调节,控制脑垂体促性腺激素的分泌。
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