哺乳期妈妈不能吃的东西有哪些
本文已影响1.13W人
本文已影响1.13W人
哺乳期妈妈不能吃的东西有哪些,哺乳期妈妈的身体状况直接影响到宝宝的健康,所以在母乳喂养时期妈妈在饮食上一定要把好关,以下分享哺乳期妈妈不能吃的东西有哪些。
哺乳期妈妈不能吃的东西有哪些1
一、哺乳期不能吃的水果
1、凉性水果
夏天水果大部分都是凉性水果,比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,容易导致宝宝腹泻。
橙、柚、桔等水果富含维生素C,但这些水果具有刺激性,可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状,但却对于妈妈补充维生素有一定意义,至于其刺激性则因人而异,妈妈们看自己体质决定哦!
2、冰镇水果
冰镇水果对哺乳期妈妈是大忌,吃多了不仅妈妈容易拉肚子,也容易导致宝宝拉肚子,从冰箱拿出来的水果要在室温下放半个小时再吃。
哺乳期妈妈要选择中性水果,如乌梅、葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗这类,其中苹果最为常见,一年四季都有,是最保险的水果。
二、哺乳期不能吃的食物
1、辛辣、刺激性食物
如韭菜、蒜苔、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物,刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康,少量的调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。
2、腌制的`肉、鱼
成人每天食盐量为4.5~9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压升高。
3、油炸食物、脂肪高的食物
这类食物不易消化,哺乳期妈妈消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,哺乳期吃了对产后恢复健康不利。
4、麦乳精
因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁减少,对宝宝健康不利。
5、韭菜、麦芽水、人参等食物
这类食物会抑制乳汁分泌,导致母乳供给不足。
6、冷饭
冷饭易损伤脾胃,影响消化功能,造成腹泻。中医认为“热行寒滞”,生冷之物易致淤血滞留,而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。
哺乳期妈妈不能吃的东西有哪些2
1、哺乳期不要食用过量味精
食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿,会造成婴儿智力减退,生长发育迟缓等不良后果,妈妈在哺乳期最好忌食味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。
2、哺乳期饮食还应尽量少食刺激性食物
因为妈妈吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康。但进食少量调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。
3、哺乳期不可多吃巧克力
因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。
4、哺乳期妈妈饮食要清淡
禁忌辛辣刺激的食物和碳水化合物,营养要均衡,多喝猪蹄汤,豆花汤,粥等食物,可以帮助下奶,使奶量充足。宝宝在吸乳时要一侧吸完再一侧,不要淤积奶,不然会造成乳腺炎或者乳腺增生等疾病。
5、哺乳期坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品
这是因为山楂可有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出,对恢复身体健康有好处。
6、哺乳期不要吃腌制的鱼、肉一类食物
一般成人每天食盐量为4.5~9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。妈妈食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。
7、哺乳期不要多吃油炸食物
有的地方传统习惯让产妇坐月子要吃大量油条,有的地方产妇坐月子要吃掉许多许多的“油撒子”,连看望产妇的亲戚也送油撒子,这是不科学的旧习惯。因为油炸食物难以消化,产妇消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,产妇吃了对恢复健康不利。
8、哺乳期饮食,一定要不偏食,不挑食
粗粮、细粮、荤、素、瓜、果,都要乐意进食,这样才能提高乳汁质量,对婴儿生长发育有利。
9、哺乳期不要喝茶叶水
因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内,使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭,使婴儿睡眠不好,引起其他并发症,妈妈要忌喝茶叶水,否则会影响婴儿健康。
10、哺乳期的妈妈饮食应该营养全面
鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃,但是需要注意的是食物的烹调方法。此时妈妈吃东西一定要考虑到宝宝的需要,比如不能吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品,也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。尽量少吃或不吃食性燥热之物,如大蒜、韭菜、茴香等,这些食品易上火,造成母体内热,进而影响宝宝。
哺乳期妈妈不能吃的东西有哪些3
1、辛辣食品和咖啡因:
应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品,因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后,会改变奶的味道和酸度,能引起宝宝拉肚子或胀气。
2、只含热量的食品:
尽量不要用油腻或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高,但缺乏营养,只能提供短暂的能量,对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化,刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱,吃了对妈妈恢复健康不利。
3、刺激性食物:
妈妈在哺乳期吃的刺激性食物,会从乳汁中进入宝宝体内,影响宝宝健康。但可进食少量调味品,如胡椒、酸醋等。
4、巧克力:
因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使宝宝消化不良,睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。
5、腌制的鱼、肉一类食物:
一般成人每天食盐量为4.5—9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。妈妈吃得过多盐,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。
6、吃过量味精:
食用味精对宝宝发育有严重影响,特别是对12周以下的宝宝,会造成宝宝智力减退,生长发育迟缓等不良后果,妈妈在哺乳期最好不要吃味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。
7、药品和酒精:
药品和酒精进入血液后,能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症,避免喝酒。
哺乳期妈妈不能吃的东西有哪些 哺乳期妈妈不能吃的东西介绍
哺乳期能吃西瓜吗 哺乳期能吃西瓜对宝宝有影响吗
哺乳期不能吃的东西:哺乳期吃什么东西提高母乳质量
哺乳期饮食 新妈妈下奶吃什么好
哺乳期妈妈如何杜绝衰老
新手妈妈一般会在哪些公共场所哺乳
哺乳期妈妈不好当!女星示范橄榄球式喂奶
哺乳期哪些食物不能吃
哺乳期不能吃什么水果 哺乳期饮食禁忌
哺乳期妈妈瘦了怎么办
哺乳期妈妈饮食
母乳妈妈外出时哺乳 怎样做才不尴尬?
新妈妈哺乳期可以使用护肤品吗
哺乳妈妈感冒 还能继续母乳喂养吗
母乳妈妈必看 哺乳期如何安全用药
大姨妈期间吃东西不会胖吗 大姨妈期间不能吃什么
哺乳期妈妈几天不大便
哺乳期可以用护肤品吗?哺乳期护肤的建议
新手妈妈在哺乳期的饮食禁忌
哺乳期的妈妈应该如何进食
哺乳期妈妈可以化妆吗
母乳喂养不能吃哪些东西?母乳喂养妈妈饮食注意事项
哺乳期的妈妈们可以纹眉毛吗
【图】哺乳期吃什么好 哺乳期妈妈最该吃的这些食物
哺乳期妈妈要补钙吗
哺乳期妈妈暴瘦原因
哺乳期妈妈拉肚子对宝宝有没有影响
哺乳期不能吃的食物有哪些
哺乳期哪些水果不能多吃
哺乳期多吃鱼 妈妈奶水多宝宝更聪明
哺乳期妈妈上火的治疗办法
孕妇黄金素哺乳妈妈可以吃吗 爱乐维哺乳黄金素作用
待产期间 准妈妈要为自己准备哪些东西