吃什麼水果可以去火
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吃什麼水果可以去火,如果大家平時是一個愛上火的人,那麼多吃點水果就可以了,水果當中含有多種營養成分,出了能降火之外,還能補充身體缺乏的營養。本文內容為大家介紹吃什麼水果可以去火。
吃什麼水果可以去火1
1、梨
梨具有可以清肺潤肺、清熱解毒,平時吃梨可以降火,還能將身體內的一些毒素排出去。梨的吃法有很多,好多人用燉梨煮梨來吃幫助止咳化痰,也有的人也會一天一個梨直接來吃幫助瀉火。
2、荸薺
荸薺是一種寒性水果,吃荸薺可以有效清肺熱,還能緩解上火引起的痔瘡,特別是呼吸道感染引起的慢性咳嗽以及多痰都有一定的環節。特別適合上火非常嚴重的人來吃。
3、蘋果
一天一個蘋果更健康。蘋果當中付含有多種維生素,礦物質,而且蘋果性涼,含有纖維果膠,能夠促進人體的消化排毒。每天一個蘋果還能緩解上火引起的潰瘍。特別是蘋果能有效降低膽固醇,對動脈硬化的預防也有積極的作用。
4、西瓜
西瓜是一種特別好的瀉火水果。在炎熱的夏天吃一個西瓜可以清熱解暑,還能促進消化。西瓜本身水分充足,具有降火利尿除燥解暑的功能,對於咽喉腫痛的患者也有很好的輔助治療作用。
5、火龍果
好多人都喜歡吃火龍果,火龍果本身可以清熱解毒,能通便去火,吃火龍果還可以促進眼睛保健,能夠預防上火引起的口角炎,降低膽固醇還有美白肌膚防黑斑等。
6、柿子
降火的水果中柿子也是很不錯的,柿子本身具有止咳的作用,不過還是不要多吃為好,而且要注意喝酒之後是不能吃柿子的,適量來吃對身體是好的,但是柿子多吃就不好了。
特別是上火引起的一些身體疾病也都可以服用水果來幫助調節改善。這些水果也沒必要都吃,喜歡吃哪一種水果都可以起到降火效果。
吃什麼水果可以去火2
1、蘋果
蘋果營養豐富,是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對面板有保溼作用,維他命C能抑制面板中黑色素的.沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
2、西瓜
西瓜性涼,含有大量的水分,可以生津止渴、清熱降火,適宜內熱上火以及心火旺盛的朋友食用,而且西瓜中含有豐富的鉀鹽,能夠彌補人體大量出汗所造成的體內鉀鹽缺乏。
3、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E,不僅能美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,在有效增白面板,消除雀斑和暗瘡的同時增強面板的抗衰老能力。除此之外,獼猴桃還含有大量的可溶性的纖維和礦物質,對你的肌膚健康美白都有功效哦。
4、柚子
中醫認為,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用;柚皮又名橘紅,廣橘紅性溫,味苦、辛,有理氣化痰、健脾消食、散寒燥溼的作用;柚子為柚的種子,含黃柏酮、黃柏內酯、去乙醯鬧米林等,另含脂肪油、無機鹽、蛋白質、粗纖維等。
5、梨
梨含水量高達84%,被稱為“天然礦泉水”,鮮嫩多汁,富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素,中醫認為梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經,具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用,對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食慾。
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