吃什麼水果可以祛痘
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長痘是女性的一大困擾,一些女性在青春期後還繼續長痘,導致容貌一直沒有恢復,而市場上的一些祛痘產品效果並不是特別好,其實單獨使用護膚品祛痘效果並不明顯,需要搭配食療以及注意休息才會有更好的效果,那麼吃什麼水果可以祛痘呢?
吃什麼水果可以祛痘1
臉上長痘
1、吃水果可以祛痘嗎?
吃水果其實是可以祛痘的。水果含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素可以有效消除痘痘,對於祛痘有著很好的效果。
2、吃什麼水果可以祛痘?
a.蘋果
蘋果營養豐富,被許多愛美人士奉為美容聖品。其所含的大量水分、各種保溼因子對面板有保溼作用,維他命C,能抑制面板中黑色素的沉著,常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸,成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
b.番茄
番茄含豐富的維生素A、維生素C,可以增強面板黏膜的代謝率,具有深層清潔、平衡油脂效果。
c.梨
梨富含多種維生素、果酸,具有清潔面板、平衡油脂、散瘀、消積、解毒、活血的作用。常吃梨可起到潤膚養顏,祛痘去皺的效果。
d.葡萄
葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷遊離基因增生,有效延緩衰竭;它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外,葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質,可深層滋潤、抗衰竭及促進面板細胞更生。
e.檸檬
檸檬也是痘痘患者可以吃的.水果,檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料,具有增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲憊、抗肌膚老化等工效。
總之,有利於減少皮脂分泌和促進痤瘡癒合的水果和蔬菜都可以吃,如:西瓜、柚子、香蕉、黃瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜等,但注意像荔枝、橘子、榴蓮等高糖的水果應該少吃。
3、吃水果祛痘的注意事項
多吃水果對於治療痘痘有一定的效果,但是效果不會很快、很明顯,不是吃幾天水果就能去掉痘痘的。治療痘痘的關鍵還有平時的生活飲食習慣,以及肌膚的保養清潔。平時還要少吃辣和油炸食品和海鮮,一定要有良好的生活作息習慣,不要熬夜,多運動哦。
吃什麼水果可以祛痘2
柚子
說到祛痘的食物,柚子是不可不提到的。它含有大量的有機酸、蛋白質、維生素以及鈣、鈉、鎂、磷等人體必需的元素,這些東西都是其他水果無法比擬的哦。多食用能夠幫助緩解痘痘症狀哦。你看現在市面上不少的祛痘護膚品中都添加了柚子的成分,就可以知道它的可貴之處咯。
我們吃什麼食物可以祛痘呢?其實草莓也是一個不錯的選擇哦。草莓是一種高營養的水果,它的果肉裡面含有豐富的有機酸、蛋白質、果膠和糖類,而且它的維生素c成分有助消化,而維生素b群以及大量的纖維素還能幫助腸道的蠕動,起到潤腸通便的作用,排清身體毒素,痘痘自然沒法現身了。
木瓜
提到吃什麼水果可以祛痘,清香的木瓜也是你的必選之物哦。它所含有的木瓜酵素能夠促進身體的新陳代謝,助你將多餘的毒素排出身體。而且木瓜酵素的分子量非常小,可以有效地滲透到毛孔裡,抑制各種肌膚的疾病,幫助脫落表皮角化細胞,促進新細胞的更新,讓你的面板變得細滑嬌嫩。
葡萄
葡萄一直以來都被稱為“補血”的水果,原因在於它含有大量的蛋白質、葡萄糖、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質。因此多吃葡萄能夠起到極佳的補氣益血的作用,另外它在一定程度上還能夠緩解黑頭的症狀哦。
西紅柿
吃什麼可以排毒祛痘?小編推薦西紅柿哦。它所含有的茄紅素和膳食纖維能夠幫助加速身體的新陳代謝,排清身體的毒素,是極佳的排毒食物。每天喝上一杯番茄汁或者經常食用番茄,臉上的痘痘症狀能夠得到一定程度的緩解,而且還可以美白肌膚哦。
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