剛生孩子吃什麼水果好
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剛生孩子吃什麼水果好,產後的女性朋友們的健康問題要格外的關注,情緒問題也要關注。產後的女性身體比較虛弱,情緒也不是很好,需要特別的關注,下面我們一起來看看剛生孩子吃什麼水果好
剛生孩子吃什麼水果好1
草莓
草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,具有明目養肝作用。草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。草莓除可以預防壞血病外,對防治動脈硬化,冠心病也有較好的療效。草莓是鞣酸含量豐富的植物,在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收,具有防癌作用。
草莓能有進胃腸蠕動、幫助消化、改善便祕、預防痔瘡等功效,產婦能吃。
香蕉
可防止高血壓,因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子,有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。中國傳統醫學認為,香蕉性涼、味甘,具有養陰潤燥、生津止渴的作用。常食香蕉不僅有益於大腦,預防神經疲勞,還有潤肺止咳、防止便祕的.作用。但產婦最好每天只吃一根,防止糖分過高。
無花果
含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能幫助人體對食物進行消化,促進食慾,又因其含有多種脂類,故具有潤腸通便的效果。
無花果有抗炎消腫之功,可利咽消腫。 對陰虛咳嗽、乾咳無痰、咽喉痛、高血壓、高血脂有良好療效。
海棠
含有糖類、多種維生素及有機酸,可幫助補充人體的細胞內液,從而具有生津止渴的效果;健脾開胃:海棠果中維生素、有機酸含量較為豐富,能幫助胃腸對食物進行消化,故可用於治療消化不良食積腹脹之症;
補充營養
海棠中蘊含有大量人體必需的營養物質,如糖類、多種維生素、有機酸等,可供給人體養分,提高機體免疫力。海棠果是富含葉酸的食物,還有生津止渴,健脾止瀉、主治消化不良的作用。不過海棠味酸,胃潰瘍及胃酸過多的產婦要忌食。
剛生孩子吃什麼水果好2
產婦吃什麼水果好
奇異果
又稱彌猴桃,味甘性冷,維生素C含量極高,有解熱,止渴,利尿,通乳的功效,常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷,食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。
榴連
味甘性熱,盛產於東南亞,有水果之王的美譽。因其性熱,能壯陽助火,對促進體溫,加強血液迴圈有良好的作用。產後虛寒,不妨以此為補品。榴連性熱,不易消化,多吃易上火。與山竹伴食,即可平定其熱性。同時,剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。
蘋果
味甘,性平微涼。不僅有抗癌功效,還可促進大腦發育,增強記憶力。蘋果有生津,解暑,開胃的功效,含有豐富纖維素,可促進消化和腸壁蠕動,減少便祕。
木瓜
味甘性平。木瓜的功效很多,降壓,解毒,消腫驅蟲,幫助乳汁分泌,讓胸部更豐滿,消脂減肥等。木瓜的營養成分主要有糖類,膳食纖維,蛋清楚白質,維生素B,C,鈣,鉀,鐵等,產於我國南方。我國自古就有用木瓜來催乳的傳統。木瓜中含有一種木瓜素,有高度分解蛋白質的能力,魚肉,蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分,直接刺激母體乳腺的分泌。同時,木瓜自身的營養成分較高,故又稱木瓜為乳瓜。產婦產後乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜與魚同燉後食用。
橄欖
味甘,略酸澀,性平。有清熱解毒,生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖,可使寶寶更聰明。
葡萄
味甘酸,性平。有補氣血,強筋骨,利小便的功效。因其含鐵量較高,所以可補血。製成葡萄乾幹後,鐵佔比例更大,可當作補鐵食品,常食可消除睏倦乏力,形體消瘦等症狀,是健體延年的佳品品。婦女產後失血過多,可以葡萄作為補血聖品。
菠蘿
味甘酸,性平。產於廣東,廣西一帶。有生津止渴,助消化,止瀉,利尿的功效。富含維生素B1,可以消除疲勞,增進食慾,有益於產婦產後恢復。
香蕉
味甘,性寒。有清熱,潤腸的功效。產後食用香蕉,可使人心情舒暢安靜,有催眠作用,甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便補血的作用。可有效防止因產婦臥床休息時間過長,胃腸蠕動較差而造成的便祕。因其性寒,每日不可多食,食用前先用熱水浸燙。
龍眼
又稱桂圓,味甘性溫,產於兩廣等地。龍眼益心脾,補氣血,安精神,是名貴的補品。產後體質虛弱的人,適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉,既能補脾胃之氣,又能補心血不足。將龍眼肉與蛋花同煮後喝湯,對於產後調養效果極好。
山楂
味甘酸,性溫。山楂中含有豐富的維生素和礦物質,對產婦有一定的營養價值。還含有大量的山楂酸,檸檬酸,能夠生津止渴,散瘀活血。產婦生孩子後過度勞累,往往食慾不振,口乾舌燥,飯量減少,如果適當吃些山楂,能夠增進食慾,幫助消化。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宮內的瘀血,減輕腹痛。
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