紫外線對人體有什麼好處和壞處

紫外線對人體有什麼好處和壞處，我們都知道紫外線屬於不可見光線，紫外線是由原子的外層電子受到激發後產生的。那麼現在告訴你紫外線對人體有什麼好處和壞處。一起來看看吧！

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紫外線對人體的好處：

1、殺菌消毒。人體的表皮中分佈著一種基底細胞，這種細胞含有“黑色素原” 是一種酪氨酸物質 ，在紫外線的作用下，“黑色素原”變為黑色，沉著於被晒的面板表面，使面板呈均勻的黑褐色。這就是日光晒黑面板的重要原因。這種沉著的色素可吸收較多的光能，迅速轉變為熱能，並刺激汗腺分泌而散熱。晒太陽能殺死面板上的細菌，預防癤瘡、毛囊炎等面板病。室內常進陽光，勤晒被褥，可減少疾病的傳播。

促進鈣磷代謝人體面板中含有固醇類物質，這種物質經陽光中的紫外線照射可變為維生素D。維生素D進人血液後改善鈣、磷的代謝，有抗佝僂病、骨軟化和老年骨質疏鬆的作用。

2、增強機體的免疫能力。陽光中紫外線的照射，能刺激機體的造血機能，使紅血球的數量增多，血色素增加，改善紅細胞質量，改善肌肉的活動狀態，還能降低血壓、血糖、膽固醇、增加機體免疫能力，促進機體細胞吸氧能力和新陳代謝，減輕氣喘病和關節疼痛，舒筋活血，增強體質。

3、那麼，應在什麼時間接受紫外線？盛夏時11－17時不宜接受陽光晒，因為這段時間紅外線太強，一般能達到每分鐘每立方米1、5卡以上，所產生的溫度是37℃－45℃。春秋季節7－10點，或15－16點，這段時間，陽光中紫外線強，紅外線弱。

紫外線對健康的危害：

1、 免疫功能下降；

2、 對遺傳因子的深度傷害；

3、 面板癌、白內障發病機率增加；

4、 背後和手腳的色斑癌的發病率增加；

5、 造成面板暗沉、老化、斑點、皺紋；

6、 癌前病變狀態的日光角化症的增加 。

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紫外線的五大危害

1、 翼狀胬肉

一般認為其發生與長期紫外線輻射UVA及UVB有密切聯絡，男性的發生率高於女性，常見於農民、漁民等長期暴露於紫外線下的族群。

2、 電光性眼炎

紫外線會造成急性角膜表皮點狀剝脫，電焊工常見，還有上文提到的登山運動員也時有發生。

3、 白內障

即晶狀體的混濁，有研究表明，每天多晒太陽1小時，患白內障的可能會增加10%。為什麼西藏等高原地區，所見到的白內障程度往往較重，這是因為高原地區紫外線較為強烈所致。

4、 黃斑病變

黃斑部病變是中老年視力喪失的主要原因之一，過量的'紫外線會對黃斑造成傷害。

5、 眼瞼面板癌

長時間過度暴晒很可能會導致眼部周圍的眼瞼面板癌。

紫外線並非夏天的專利，一年四季紫外線一直伴隨我們存在，所以預防紫外線對眼睛的傷害是我們一年四季都必須做的一項重要功課。

好處：

保健作用：紫外線對人體的保健作用。波長在280—320奈米的月波紫外線照射人體後，能引起面板肌體的光化學過程和光電反應，使面板產生許多活性物質，從而起到健康保健的作用。目前採用紫外線照射調節高階神經的功能、改善睡眠、降低血壓。經常接受紫外線照射能加強白血球的吞噬能力，增強人的免疫功能。

致黑斑作用：該波段的紫外線可強烈地刺激面板，使面板新陳代謝加快、面板生長力加強和使面板加厚。A波紫外線是治療面板病的重要波段，像牛皮癬、白癜風等疾病。