孕媽媽春季防流行病有絕招
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出門前應收聽氣象預報
“三月的天,小孩子的臉”,這是春季的最好寫照。孕媽媽春季應重視防風禦寒,適時增減衣物。
加強飲食調理
合理的飲食調節對預防春季疾病也起著至關重要的作用。孕媽媽在日常生活中可以適當增加富含有氨基酸、B族維生素、鈣和鎂的食物。如瘦豬肉、動物內臟、魚類、雞蛋、豆類及其製品、海藻、雜糧,蔬菜中的西紅柿、胡蘿蔔、菠菜、青菜、椰花菜,水果等。
注意環境衛生
溫度的升高導致很多病原性微生物的滋生。為了保證胎兒的健康,日常生活中孕媽媽需要經常打掃室內衛生,保持整潔。打掃的時候須注意一些房屋死角、碗櫃架。
適當的養殖一些花草起到綠化和淨化的作用。想水竹、仙人球、綠蘿等,但是不要太多,3盆足足矣。
多開窗,保持空氣流通和陽光的照射。陽光是最好的抗菌物,平時多開窗,沐浴陽光是春季防病的最好方法。
生活有規律
孕期一定要生活規律,按時作息。尤其是孕期堅持上班的女性,一定不要經常加班加點,工作中也需要多喝白開水,稍事休息,並且保持愉快舒暢的身心。
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