寶寶吃鹽要注意什麼

寶寶吃鹽要注意什麼，寶寶在一定年齡後就可以在食物裡新增鹽分，但是寶寶的身體仍然十分脆弱，因此在給寶寶吃鹽時需要格外的小心，下面小編帶大家簡單瞭解一下寶寶吃鹽要注意什麼，

寶寶吃鹽要注意什麼1

寶寶多大可以吃鹽

寶寶吃鹽過多會加重孩子腎臟代謝的負擔，影響腎功能健康，還會加重心臟負擔，引起水腫、高血壓等。吃鹽過多還使寶寶容易感冒。還有研究表明，兒童血中鈉濃度越高，個子越矮；鹽的攝入量越多，鈣的吸收也就越差。所以，新手爸媽別急著給寶寶吃鹽。

寶寶對鹽的需求量逐漸增加，每日用鹽量為：一週歲以下的寶寶不應超過1克，月齡越小，用量應越少。1歲以後可逐漸增加到2克左右。不過，此處的“鹽”指氯化鈉。

一般母乳及配方牛奶裡含有鈉Na+，所以，6個月內的.寶寶沒有必要單獨新增食鹽。對於1歲以內的開始新增輔食的嬰兒，因為天然食品中存在的鹽已能滿足寶寶需要，也不需要在輔食中額外新增鹽。2歲以上寶寶漸與成人同食，應注意烹飪口味要清淡些。

家長選擇食物時一定要注意，很多加工食品的鹽含量很高，如點心、餅乾、湯、肉湯、比薩、乳酪、香腸、薯片、醃製食品等，也不宜給寶寶食用。適合寶寶的食物包括新鮮水果、蔬菜、瘦肉、禽類和魚、蛋、豆類、奶類等。

有些爸爸媽媽擔心鹽少了，沒有味道，會影響寶寶的食慾。事實上，這種擔心是多餘的，因為食物本身有天然的味道，我們不能以成人的標準看待寶寶的口味。寶寶攝入少鹽食物將為日後健康成長打下良好基礎。

寶寶吃鹽過多有什麼危害

寶寶的腎臟功能還未發育完全，而食鹽是在腎臟代謝的，吃鹽過多會加重腎臟負擔。

1、吃鹽過多會引起血液滲透壓升高，為了維持正常的滲透壓，人體會進行自動調節，擴充血容量，這樣無形中增加了寶寶的心臟負擔。

2、鹽多還能抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖、唾液分泌減少，並導致唾液裡所含的溶菌酶數量減少。溶菌酶有抗菌、抗病毒和消炎的作用，溶菌酶減少會削弱寶寶的抗病能力。

3、高鹽飲食後由於鹽的滲透作用，可殺死上呼吸道的正常菌群，造成菌群失調，導致疾病。

4、寶寶的味蕾感覺很敏銳，如果食物太鹹，寶寶會養成愛吃鹹味的習慣，而且不容易糾正，使味覺發育受到嚴重影響。口重的習慣可能伴隨寶寶一生，讓他長大後成為高血壓族的一員。

以上是關於寶寶多大可以吃鹽 寶寶吃鹽要注意什麼的介紹。餵養6個月以內的寶寶不用新增食鹽，寶寶吃鹽不能太早，否則會加重腎臟負擔。

寶寶吃鹽要注意什麼2

寶寶吃鹽注意事項

寶寶從母乳和牛奶中攝取的天然鹽分已經能滿足身體的需要。不要在給寶寶做的菜水中加鹽。

全家總動員，多吃清淡飲食。孩子的口味與家長有關，家長的口味重，孩子飲食中的鹽含量也會增多。據瞭解，目前我國家庭的飲食中普遍含鹽量超標。家長在給孩子準備膳食時，一定要注意減少鹽的成分。

寶寶1歲以後可以適當食用加碘鹽，炒菜或做湯時，待快熟或出鍋時再放鹽，這樣效果更好。

如果寶寶患有心臟病、腎炎和呼吸道感染等疾病，要嚴格控制飲食中的鹽攝入量。可採用“餐時加鹽”的方法，即在菜餚起鍋時少加鹽，或不加鹽待菜餚烹調好端到餐桌時再放鹽。這樣會使鹽僅附著在菜餚表面，只放一點鹽但吃起來卻會有味道。