夏天穿涼鞋會加重溼氣嗎

夏天穿涼鞋會加重溼氣嗎，我們總是會不經意的受到一些傷害，但有很多的原因是不注意又或者是明知故犯，而身上發生問題時卻不懂的要如何的去及時解決，以下是關於夏天穿涼鞋會加重溼氣嗎。

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儘量不穿，立夏時節我國南北的氣溫差異較大，而且同一地區波動頻繁，華南其餘的地區氣溫爲20℃左右；而低海拔河谷則早在4月中旬初即感夏熱，立夏時氣溫已達24℃以上。故此時也是農作物病蟲害的多發期和人們易於犯感冒的時期。

1、吃太涼的東西

氣溫在逐日升高，天氣也在慢慢變的炎熱，人們更加願意吃一些冰凍的食物。

這些食物中，大多是涼粉、雪糕、冰凍水果等食物，一次性吃太多，脾胃負擔就會大大增加。

如果脾胃運化從此無法正常運行了，體內溼氣有增無減也是必然的，對身體健康有極大的不利。

2、經常光腳

穿拖鞋、涼鞋，甚至是赤腳，可能都是人們在炎熱天氣下，感覺最舒服的一種做法。

如此一來，身體會更容易接觸到大量的溼氣，導致溼氣輕鬆入侵人體中，情況會更加嚴重。

如果房間常年不通風，屋裏的地板、牆壁，也被溼氣佔據，雙腳和溼氣親密接觸之後，很容易導致“溼從足起”。

3、溼發睡覺

在晚上，溼着頭髮就睡覺，確實不是一個好習慣，常常抽不出空來把頭髮弄乾，就入睡了。

就是因爲這樣，頭髮中的水溼纔會侵入人體中，在頭部聚集起來大量溼氣的。

4、太晚睡覺

晚睡這件事，年輕人也最爲習慣，寧願在手機、遊戲上花費十幾個小時，也不願意去好好睡一覺。

不管是加班，還是晚睡，都屬於熬夜的'一種，不利於壓力的緩解和身心的恢復，也常常令人抵抗力下降。

溼氣有時候，就是正巧鑽了這個空子，自然很輕鬆就讓我們飽受溼氣的傷害了。

排溼氣，做到簡單三個“泡”

一、泡茶：

溼氣和其他的病症都不同，靠吃藥、打針、食療等方法將其消滅，十分不保險。

同時，它也不會自己主動消失，因此，還是需要我們泡上一杯茶，來達到祛溼的目的。

二、泡腳：

天氣炎熱，我們不泡腳，就算是泡腳，也不用熱水用涼水，當然是在情理之中的。

可是若能堅持在熱天，也用熱水泡腳，並在其中加一些性溫的材料，那麼去除溼氣的效果會更加明顯。

三、泡澡：

比起泡腳，泡澡能夠影響的身體部位會更廣泛，能夠疏通全身的經絡，使得血液循環加快。

即使天氣很熱，也儘量用熱水洗澡，以便於身體發汗，讓溼氣以“出汗”的形式排出體外。

夏天穿涼鞋會加重溼氣嗎2

夏天穿涼鞋腳出汗的原因

1、手腳愛出汗,可能與脾胃有關。脾虛的人溼氣重,比別人更容易出汗,特別是手和腳。人體內的溼氣是往下走的,所以四肢尤其是腳部更易出汗。脾胃與消化有關,如食物在胃腸道吸收不好,會導致脾氣不足,進而引起心氣不足,故而愛出汗。

2、白天愛出汗,中醫稱爲自汗,與氣虛有關;晚上愛出汗爲盜汗,與陰虛有關。在調理脾胃時,要據不同體質而定。如果是氣虛者,應多吃一些益氣健脾的食物,如山藥、薏米、蓮子、赤小豆、茯苓等,少吃辛辣、油膩的食物。另外,食用酸棗也有止汗效果。

3、精神因素與內分泌失調也會導致手足多汗。患有手足多汗症的人往往同時伴有手腳發涼。尤其是冬天,當外界溫度比體溫低很多時,人體的溫度調節功能就會顯著降低,加上汗液自身揮發也會帶走一部分熱量

因此患多汗症的人手腳會比正常人明顯發涼。另外,手腳發涼若無其它疾病,常與血液偏酸有關。這是因爲血液偏酸、黏度高,血液循環不良,致使肢體末梢缺血而導致手足發涼。

夏天穿涼鞋腳出汗怎麼辦

1、夏天穿涼鞋腳出汗要多泡泡腳

夏天經常光腳穿涼鞋,多泡泡腳。艾葉加花椒泡腳,適用腳汗、腳臭、腳氣、溼疹。在洗腳盆裏放入大量熱水,加入1勺左右小蘇打,溶化後把腳浸泡30分鐘左右,早晚各泡一次。

準備2袋紅茶或者綠茶茶包,用滾燙熱水浸泡10分鐘後取出茶包,然後加入少量冷水,最後把腳浸泡30分鐘左右,每週泡2次。洗腳盆熱水裏放入2至3勺檸檬汁,然後就可以把腳浸泡了,這種方法一週內可以泡多次。

2、夏天穿涼鞋腳出汗要勤更換鞋

至少準備3雙不同的鞋子,每天都更換着穿,這樣被腳汗浸溼的鞋子就會在放置期間風乾,不會散發出難聞的臭味。儘量在陽光下曬一曬,可以殺菌。

3、夏天穿涼鞋腳出汗要用明礬水泡腳

汗腳與汗腺功能旺盛有關,由個人體質決定的,劇烈運動、情緒激動也會刺激汗腺分泌出大量的汗液。對付汗腳的有效方法是可用明礬水泡腳,明礬具有收斂作用,可減少汗液的分泌。臨睡前在泡腳水中加入明礬3～6克,待明礬融化後泡腳10～15分鐘,每晚一次，連續泡腳5～6天可緩解汗腳症狀。

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夏季預防腳氣的辦法

保持乾燥清潔

悶熱潮溼的夏季,雨水較多,許多女性穿涼鞋,在雨水中浸泡後沒有及時清洗和擦乾雙腳,而導致癬菌滋生,染上腳氣。足部潮溼,足部新陳代謝增加,令腳氣肆虐。

開水煮襪子

許多旅遊回來的女性朋友腳氣的發病率較高,主要是公共物品的交叉傳染,加上外出勞累,抵抗力下降容易誘發腳氣的發作。外出時要攜帶專用毛巾和拖鞋,平時注意在陽光下晾曬和清潔消毒。

透氣的鞋和棉襪

皮革類涼鞋透氣性不好,儘管不完全密封,但皮革與皮膚接觸部位會因爲出汗,潮溼而滋生真菌。

改變不良習慣

夏天淋浴較多,許多女性朋友僅僅是把腳衝一衝,從來不清洗腳趾縫隙,殊不知腳趾縫隙處易出汗,是真菌生長的理想棲息地,專家建議每次洗澡時要徹底清洗腳趾縫,清除死角。

質量好的指甲油

醫生經常接診到因爲塗抹劣質指甲油,而被真菌侵入而引起甲癬的女性朋友。由於劣質指甲油會損傷甲板,如果已經被真菌感染腳氣就可能因爲讓足癬真菌有機可乘,而侵犯甲板或甲下組織,會引起甲癬,也就是灰指甲。