不僅能瘦臉還可以緩解疼痛 神奇的耳垂按摩法
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【導讀】:耳垂按摩因爲可以改善肩頸痠痛和頭痛,還有瘦臉的效果而在日本引起了熱烈話題。這次就要來介紹耳垂按摩的效果以及方法。
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「耳垂按摩」因爲可以改善肩頸痠痛和頭痛,還有瘦臉的效果而在日本引起了熱烈話題。這種不需格外花錢,只要花上幾分鐘的時間就能輕鬆得到效果的護理方式,非常有人氣喔!這次就要來介紹「耳垂按摩」的效果以及方法~
「耳垂按摩」是什麼?
耳垂按摩據說,原來是爲了治療下頜關節症,一種能夠放鬆咀嚼肌的護理方法。
耳垂周圍集中着許多淋巴腺,只要按壓緩解肌肉緊張的話,淋巴也就能暢通,進而排除老廢物質,所以能改善浮腫和肩頸痠痛的症狀。
咀嚼肌在身體內深處的關係,就算想靠按摩放鬆也不一定夠按得到,因此透過按摩耳垂肌肉,可以連相鄰在旁的咀嚼肌也一起運動到
因此比起胡亂按摩咀嚼肌,按摩耳垂會更容易得到效果。
「耳垂按摩」的效果?
耳垂按摩對於美容和健康,有着令人欣喜的效果。
首先就來說說美容效果,淋巴流動能幫助緩解肌肉的緊張,因此也就可以擁有瘦臉緊緻的效果。
還能消除水腫,使膚色從暗沈變明亮,讓雙眼煥發神彩等效果喔
試試看只先按摩單邊耳垂,就能馬上比較出兩者的差異。
以健康效果來說,可以改善因咀嚼肌的緊張而引起的肩頸痠痛或頭痛。
同樣還能緩和脖子疼痛及腰痛等症狀。
淋巴腺暢通的話,就能讓代謝情況也會跟着變好,對全身疲勞恢復也有着令人期待的效果。
「耳垂按摩」要怎樣按?
接下來就來介紹耳垂按摩的實際操作方法~
①按摩耳垂
輕輕抓住耳垂根部,「向後」旋轉4圈。不要用力過度,輕輕地按摩旋轉。
②撫摸臉頰
手掌撫摸臉頰,沿着臉部線條按摩4次,這時也請輕輕溫柔地按摩。
③再按摩一次耳垂
跟第一步驟一樣,抓住耳垂根部向後旋轉4次。
④運動下巴
把下巴向前突出運動4次,左右左右運動4次。之後在下巴往前突出的狀態下把嘴巴張開(大)。
⑤轉動手臂
把兩手肘垂直彎曲擡高到與肩膀同等的高度,手掌朝內,像敞開胸懷一般把手臂向後運動4次。
把下巴擡起,肩膀向後旋轉30次。
以上的全部流程重複做2到3組。
總共花的時間加起來不會超過5分鐘,感覺頭痛或疲憊時想做的時候就可以做喔!
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