不整容24小時按摩瘦臉法還你瓜子臉
本文已影響2.6W人
本文已影響2.6W人
【導讀】:隨着歲數的增長,臉上的肉肉日益明顯。其實有很多種瘦臉方法,但重點還是在按摩上,早晚按摩能將鬆弛的臉蛋變的緊實,臉蛋緊自然就會顯瘦!
一. 哪些因素會讓你的臉部發胖
1.脂肪:面部脂肪過多,過少運動,容易胖臉
2.面部骨骼:“大骨骼”、“大臉龐”無法改變大臉
3.肌肉:面部咀嚼肌發達
4.水腫:月經末潮前的兩天,還有平日疏於飲食,貧食高鹽,辛辣食物等,浮腫隨時都將困擾你。
二. 自測臉部脂肪:
捏膚法:拉起臉部皮膚厚度超過1CM,頸部超過0.5CM,臉部脂肪已經超標。
三. 從吃開始瘦臉:
三餐中可多吃消腫利溼蔬果,如冬瓜、香蕉等;臉大者請拒絕口香糖,甘蔗等咀嚼食品。
四. 24小時瘦臉法
1. 早上:臉部降溫瘦臉
A:選用清涼型潔面產品,溫水潔面後用冷水敷臉大約1分鐘;
B:洗完臉後,使用收縮水收緊皮膚,再搽滋潤霜;
C:特別在眼部搽些眼部緊膚霜,稍微按摩一下。
2. 中午:放鬆臉部肌肉
A:利用面部表情來鍛鍊面部肌肉;
B:每天練習發“aeiou”這幾個英文字母,可以達到修飾面部線條的效果。
3. 晚上:臉部減肥操
在清潔後,這套體操將分爲7部分依次進行,主要運用的是作用力與反作用力的關係,所有步驟都按照A所提示的3次操作。
A:將牙根咬緊,用食指、中指和無名指找到咬肌處,藉助反作力,用力向裏按壓,同時自己的咬肌要將手指往外推。共3次,第一次5秒,第二次10秒,第三次10秒,每次間隔放鬆一下。
B:張開嘴巴,用食指、中指和無名指托住下巴,儘量將下巴提至合上,同時自己的嘴巴張開,不要被手指力量合上。也是3次。 功效:提升整個下巴,收緊下巴處贅肉,對於雙下巴的人特別有效。
C:將嘴嘟起成圓型,用食指、中指和無名指放在上脣,用力向外向上方向,將嘴巴扒開,同時自己的嘴保持嘟緊。 功效:可以鍛鍊上脣肌肉,對於法令紋下垂變深有緩解作用。
D:將眼睛閉起,用食指放在自己眼蓋上,然後用力將眼睛睜開。 功效:鍛鍊上眼瞼肌肉,防止由於年齡老化引起的眼部深凹。
E:把大拇指放在自己的眉骨下方,食指放在下眼瞼骨上方,用力將眼睛撥開,同時儘量讓自己眼睛閉緊。 功效:幫助整個眼眶骨的鍛鍊。
F:雙手放在眉毛上方,用力將額頭向上提拉,自己睜開眼向下看。 功效:鍛鍊整個額頭肌肉,有助提升太陽穴到額頭髮髻處肌肉。
G:眉頭皺緊,用食指和中指將緊皺眉頭處用力撥開,自己保持皺眉姿態。 功效:有助於幫助我們面部中心點由嘴角處向髮髻處提升。
運動瘦臉 瘦臉操按摩瘦臉飲食瘦臉咀嚼瘦臉法
章子怡教你小臉按摩法
24小時瘦臉法 臉部緊緻變小臉
按摩瘦臉的正確步驟 五步瘦臉按摩手法
瘦臉按摩手法:2種瘦臉按摩手法你更喜歡哪種?
簡單瘦臉按摩手法 瘦出精緻小臉
一週按摩兩次 大餅臉變瓜子臉
4步按摩 胖妞也變瓜子臉
素顏按摩瘦臉法 重塑精緻小V臉
瘦臉小魔法 湯勺按摩大臉快速瘦
韓式提臉整形按摩法 按摩前後對比太驚人
按摩瘦臉有用嗎?5分鐘瘦臉按摩操消水腫塑臉型
怎樣按摩瘦臉最快 怎樣按摩瘦臉最快的方法
瘦臉小妙招2天見效 大餅臉變瓜子臉不是夢
簡單按摩手法 教你瘦臉改臉型
精油按摩瘦臉法 一週按出芭比精緻小臉
林志玲家傳瘦臉按摩法 臉型小一圈
比削骨還有效!淋巴按摩瘦臉操快速手瘦小臉
捏臉可以瘦臉嗎?瘦臉的正確按摩方法
四種大臉按摩瘦臉法 跟着按都能瘦
面部刮痧瘦臉法 刮出瓜子臉似整容
瘦臉按摩操 動動手指打造瓜子臉
完美小顏按摩法 小臉天生來不再靠修容