五款藥膳粥養生減肥功效大
本文已影響5.69K人
本文已影響5.69K人
【導讀】:減肥不吃何其苦,藥膳減肥正可補,兼顧了中藥的功效和美食的好口味的藥膳一直是備受中醫推崇的保健方式哦!下面幾款藥膳粥美味養生,讓你吃的健康,減的放心。
海帶粥:水發海帶100克,秈米100克,綠豆50克,清水1000毫升,同入鍋上火燒開,煮爛食用,可軟堅化瘀,減肥 消腫。
荊芥粥:取荊芥50克切碎,煮汁;高粱米或小米30克,薄荷葉10克煮汁;豆豉25克煮汁。以荊芥、薄荷、豆豉三汁下米煮粥,放少許鹽、醋,空腹食用。此粥能減肥 、輕身、祛風。
赤豆粥:取赤豆100克,糙糯米100克,紅糖120克,桂花糖6克,玫瑰糖6克,清水1500毫升。將赤豆與糙糯米分別浸泡一夜,淘後加清水燒開轉小火慢熬至極爛,加紅糖、桂花糖、玫瑰糖調勻即成,具減肥 消痰,清熱利溼的功效。
車前葉粥:取新鮮車前葉50克,蔥白1根,粳米100克。車前葉切碎,同蔥白煮汁後去渣,然後放粳米煮粥食用,有利於利尿清熱,祛痰減肥 。
豆蔻粥:取肉豆蔻10克,生薑2片,粳米50克。先將肉豆蔻搗碎研爲細末,用粳米煮粥,沸後加入豆蔻末及生薑,煮爛成粥食用。可化痰減肥 ,開胸理氣。
幾道適合夏季的養生藥膳
中藥減肥效果好嗎 中藥減肥配方大全
牛奶燕麥粥可以減肥嗎 推薦三款適合做早餐的減肥瘦身粥
養生粥大全 教你13種養生粥做法
菠蘿的五大養生功效 預防便祕
爲什麼粥的熱點比飯低 什麼粥養生減肥
吃減肥藥能減肥嗎 吃減肥藥能喝酒嗎吃減肥藥可以抽菸嗎吃減肥藥可以吃辣嗎怎麼吃減肥藥最有效
中藥熱敷減肥有效嗎 中藥熱敷的功效與作用
減肚子吃什麼 10款排毒減肥粥最有效
南瓜粥養胃嗎 南瓜粥的功效與作用
五款營養藥粥 養神明目療效好!
冬季暖心靚粥大推薦 四款潤肺養生粥別錯過
香蕉的五大營養保健功效 不僅減肥還能養生
降脂減肥 超詳藥膳瘦身食譜
五大健康減肥食譜 健康減肥食譜大全 5款減肥養生瘦身粥
冬季吃什麼藥膳養生?冬季藥膳食譜大全
脫髮吃啥好?力薦五款DIY藥膳食療
吃什麼補血?五款養生粥補血最“粥”到
夏季10款減肥養生粥 讓女人身輕如燕
產後疼痛怎麼辦 四款藥膳超有效
藍莓山藥泥功效與作用 藍莓山藥泥有什麼營養功效
秋季養生好季節 6款減肥粥健康瘦
大有“粥”到!三款藥粥強治咳嗽