醋泡大蒜可以減肥嗎 醋泡大蒜怎樣吃減肥
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【導讀】:大蒜在生活中一般作爲調料使用,但是醋泡大蒜是可以直接吃的,其實經常吃大蒜對於身體是有好處的,並且還可以幫助減肥,下面就和小編一起來具體瞭解一下吧。
醋泡大蒜是可以幫助減肥的,不管是大蒜還是醋本身都具有一定的減肥功效,但是僅僅只靠這種減肥方式的減肥效果是非常有限的,日常生活中還需要配合運動以及節食等方法。
醋,所含氨基酸能干擾脂肪的合成,起到消耗身體脂肪的作用,又可以使糖、蛋白質的新陳代謝順利進行,故有減肥效果。而吃大蒜能殺菌,預防心腦血管疾病,促進毛髮增長,抗衰老等,兩者結合,既能減肥排毒,又能預防疾病。
醋泡大蒜減肥偏方已經獲得了認證,所以說這款方法效果還是不錯的,但是建議想要減肥的人羣一天也不可以攝入過多,不然也可能會引起副作用的出現,導致我們的健康受到不必要的危害。希望大家在減肥的時候一定要選擇最健康最安全的方法。
醋泡大蒜減肥每天吃2顆就夠了。
醋泡大蒜雖然沒有辛辣刺激感,但是大蒜素和其他成分依然存在,食用後對身體損傷依舊,減肥期間每天吃2顆就夠了,既能達到減肥瘦身目的,又能不傷身體。醋泡大蒜只是輔助減肥,具體效果要看個人的體質還有減肥效率,若是一邊嘴裏吃着高熱量的食物,一邊嚷嚷着要減肥,自然是達不到減肥的目的的,打鐵還需自身硬,醋泡大蒜關鍵看決心和毅力,醋泡大蒜只能說是輔助的。
醋泡蒜因爲有刺激胃酸分泌的作用,因此,患有胃潰瘍及胃酸分泌過多者不宜食用。此外,已經患有較嚴重腹瀉者,應和醋泡蒜劃清界限,因醋泡蒜會加重對腸黏膜的刺激,進而加重腹瀉的症狀。平時做菜時,不防多放些蒜,這樣可以殺菌,還能提香,對於免疫力低下的人羣來說,吃它就是找到了預防疾病的法寶。
原料: 鮮大蒜頭5000克,白糖1000克,鹽500克,醋2250克。
做法:
(1)將蒜頭除去根鬚,剝去外面蒜衣,留蒜衣2~3層。
(2)取清潔盛具,放入蒜頭,加鹽拌和,醃1~2天。
(3)將糖、醋放入鍋中煮沸、晾涼,倒入盛蒜頭的盛具中,糖醋汁要浸沒蒜頭,再將蓋子蓋上(或用紙封好),每天輕輕攪動1至2次,連續2至5天,40天后即可食用。 特點: 色澤乳白,酸甜不辣。
製作要領:
(1)醃蒜頭的鹽水,可加在糖醋汁中浸泡蒜頭,亦可棄之不用。
(2)可將蒜頭剝成單個散蒜瓣,可加快糖醋汁的滲透。糖、醋的量可根據個人愛好增減。
(3)缸應清洗乾淨,每天攪動後應重新密封。
(4)取食時,要用清潔的筷子將蒜頭挾出,切忌油質、菜屑進入,污染糖醋汁,影響貯存
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