化妝也致胖？7個讓你意想不到的減肥陷阱！

【導讀】：生活中很多常見的事情，比如化妝、使用香氛都是致胖因素！聽上去不可思議，卻真的有據可循。想要瘦身首先要避免誤區，下面一起來看看這些意想不到的減肥陷阱。

　　牆壁的顏色

研究發現，身處以橙色爲主色調的環境中，很容易就會胃口大開，讓你不知不覺吃下去大把的食物。

　如何自衛？

可以刷成藍色或者綠色，餐具和燈光也可以改用偏冷的色調，比如改用鹵素燈，這種燈光中藍色和紅色的成分比普通燈光要多一些。

　　柑橘香氛

這種酸酸甜甜的味道能刺激腸胃的消化功能，讓人快速產生飢餓感，哪怕你剛剛吃下了一個甜甜圈。

　　如何自衛？

可以使用含有桉葉油或薄荷氣味的香氛，它能抑制食慾。

　　大的餐盤

滿滿一大碟或一大碗的食物，讓人見到就飢餓感倍增，而精緻小巧的碗碟則能讓人的眼睛受騙，減少卡路里的攝入。因爲只有當你將一份食物吃完的時候，眼睛纔會向大腦發出“吃飽了”的信號。

　　如何自衛？

改用小尺寸的餐具，這樣不僅有助於降低食慾，也能增加食物的種類。

　　臥室燈光

如果你習慣於開燈睡覺，在較亮環境中入睡的女性，其BMI指數、腰圍、體重等指標都要高於在較暗環境下睡眠的女性。光線會對身體的週期性節奏產生影響，進而影響到新陳代謝。

　　如何自衛？

關燈睡覺，或者調低睡眠燈光。把臥室的窗簾換成厚實而且具有遮光功能的材質。

　　空調

由於空調的使用，讓你大部分時間都身處在一年四季恆溫的環境中，這也是讓體重飆升的幕後黑手。因爲人的體溫是恆定的，一旦外界環境溫度改變，過冷或者過熱時，人體自動調節體溫的功能就會啓動，通過收縮毛孔、排汗等方式將體溫保持在正常水平，而這個過程需要消耗體內不少脂肪來獲取必要的能量。

而身處空調帶來的舒適環境中，讓人體原有的自動調溫功能處於休眠狀態，導致本可以通過經常調節體溫消耗掉的脂肪逐漸堆積起來。

　　如何自衛？

每天利用中午的時間，離開開足了空調的房間，增加在戶外活動的時間。如果空調可以自由調節溫度，儘量把溫度調高一點。

　　農藥殘留

在餐廳悠然自得地享用特意爲自己烹飪的蔬菜沙拉，渾然不知蔬菜中殘留的農藥也是讓你不知不覺發胖的元兇。因爲農藥進入體內會減緩你的新陳代謝。

　　如何自衛？

如果是生吃的蔬菜，建議優先購買有機蔬菜。帶皮的果蔬去皮後再吃。

　　暴露的零食

如果你習慣將零食隨意擺放在茶几、餐桌等隨時都能看見的地方，那麼你就比那些習慣將零食收納起來的人要吃下更多的食物。“眼不見，心不想。”吃第一眼看到的食物比吃第五眼纔看到的食物的機率高3倍。

　　如何自衛？

添加一個食物儲藏櫃，將零食都存放在你看不見的地方。高糖高脂的垃圾食物應該擺放在儲藏櫃的上層或者不容易看到的地方；水果、蔬菜和堅果等健康食物則應放在和視線齊平的位置。

　　衣櫃

與其每天稱體重，不如經常檢查你的衣櫃，這是德國瘦身專家給出的建議。

如果衣櫃中存放的牛仔褲、緊身裙等都非常合體甚至寬鬆的時候，你就不會想要keep fit。如果有一天你發覺牛仔褲在你收腹到快要窒息的時候還是拉不上去，你就會迫切想要瘦身了。

　　如何自衛？

每個月清理一次衣櫃，只存放你穿着合身，符合你標準體重尺碼的衣服，尤其是一條尺碼剛剛好的緊身牛仔褲。

　　化妝包

脂肪中隱藏着大量卡路里，你是否想到過，“化學卡路里”也是讓人發胖的罪魁禍首之一。我們人體內一旦積聚了過量的化學添加劑，便會干擾人體正常的內分泌，增加脂肪的合成和囤積。

　　如何自衛？

避免使用含有BPA的塑料製品及含有鄰苯二甲酸鹽的洗護用品。